這些天來(lái)總覺(jué)得想寫(xiě)點(diǎn)什么,，但又無(wú)從下手，那么今天借著冬至這個(gè)節(jié)氣,，我也來(lái)說(shuō)哈辛酸的減肥史吧,。 小時(shí)候還是麻桿一枚，到了初中高中按道理來(lái)說(shuō)學(xué)業(yè)壓力大了,，應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖,，可我的肚子日漸的隆起,，胸部也開(kāi)始有點(diǎn)外擴(kuò)了,，爸爸媽媽還有弟弟都瘦，我么可能那么胖,，我當(dāng)時(shí)也給自己下了一個(gè)傳說(shuō)中的定義：“喝水都會(huì)胖”,，說(shuō)的就是我。,。,。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，飲食是蠻大影響,，那會(huì)上高三時(shí),，吃過(guò)晚飯，就開(kāi)始苦逼的晚自習(xí)生涯,，下課后都是晚上23點(diǎn)左右,，我家又在縣郊，騎自行車(chē)回去也到23：30左右,，老媽照顧的好,，為了補(bǔ)補(bǔ)身體，增加營(yíng)養(yǎng),，還做得有加餐,，什么拌面啦，包子之類(lèi)的回家又是一通大吃,，然后到頭睡覺(jué),。  2003年成功考入了大學(xué)，體重也華麗麗突破到了80公斤,，我的個(gè)子不高才170CM,，可想而知，已經(jīng)胖的不行了,，不過(guò)當(dāng)時(shí)不知道那里來(lái)的自信,，覺(jué)得自己的狀態(tài)還不錯(cuò)啦,，也不存在胖不胖，依然是照吃,。我的體重就像物價(jià)一樣,，不知不覺(jué)的慢慢增長(zhǎng)的，同宿舍的都叫我小胖,，當(dāng)時(shí)“網(wǎng)絡(luò)小胖”還木有出來(lái),。在大二下學(xué)期我開(kāi)始意識(shí)到應(yīng)該要減肥了，源于買(mǎi)衣服是我最痛苦的時(shí)候,，不停的試穿,、試穿，根本不用奢望買(mǎi)到合適的衣服,，能有我的碼就算蠻好了,，一般只能直接奔運(yùn)動(dòng)系列買(mǎi)。當(dāng)時(shí) 真是恨自己胖,。開(kāi)始了我人生的第一次減肥,。是第一次哦。那個(gè)時(shí)候覺(jué)得減肥就是節(jié)食,，大學(xué)的生活還是蠻輕松的,，減肥那會(huì)，經(jīng)常性的不吃早飯,，硬挨到中午飯,，去吃上一碗牛肉面，晚飯是想吃就吃,，能對(duì)付就對(duì)付,，就這樣堅(jiān)持了差不多，把省下來(lái)的錢(qián)投入到了虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界,，別說(shuō)管住嘴這句話還是蠻對(duì)的,，成功的從80公斤瘦到了72公斤。當(dāng)時(shí)還覺(jué)得咦不錯(cuò)嘛,，還是能減下來(lái),。在意識(shí)上也開(kāi)始放松了，大二下學(xué)期學(xué)業(yè)也不是很緊張,，天天出了沉溺于網(wǎng)游世界,，就是在宿舍，也很好活動(dòng),，三不三的宿舍的同學(xué)出去吃吃喝喝,，我的體重又開(kāi)始慢慢的長(zhǎng)回來(lái)，那是只是個(gè)悔吶，但是管不住自己,，開(kāi)始變得無(wú)所謂,，反正減肥也會(huì)胖回來(lái)，還那么痛苦,，又開(kāi)始了我胡吃海喝的生活,，覺(jué)得無(wú)比的愜意，就這樣我的肉肉不離不棄的回來(lái)了,，比以前更多了,，大三到了86公斤。這時(shí),，我有下定決心開(kāi)始我的第二次減肥,，但是沒(méi)有管住嘴，邁開(kāi)了腿,，開(kāi)始繞著學(xué)校的操場(chǎng)跑步,，運(yùn)動(dòng)減肥真的很累，很累,，每天晚上7圈,，感覺(jué)心臟都不是自己,，也不知道當(dāng)時(shí)怎么跑得,，可惜堅(jiān)持的時(shí)間太短，于是乎宣告了我第二次減肥的失敗,，一直到畢業(yè)體重情況維持在一個(gè)較高的水平88公斤,。  2007年畢業(yè)了，開(kāi)始踏入社會(huì),，還算比較順利,，通過(guò)考試進(jìn)入了光榮的人民教師隊(duì)伍，在我們縣城的鄉(xiāng)鎮(zhèn)一所中心校任教,，由于是鄉(xiāng)里的學(xué)校工作環(huán)境還是相對(duì)來(lái)說(shuō)很輕松的,。坐車(chē)回家還是很方便的，學(xué)校食堂的飯菜也不錯(cuò),，過(guò)的也很平穩(wěn),。可能是也是這樣毫無(wú)壓力的生活環(huán)境的影響,，再加上是不是的喝點(diǎn)酒,，到頭就睡的原因，我的體重成功的達(dá)到了人生的巔峰凈重96公斤,，可當(dāng)時(shí)我還是好不在意的,。一天一位同事午睡過(guò)后說(shuō)“小袁你的肚皮像一個(gè)小山丘”，當(dāng)時(shí)一陣的汗顏，真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去,。還一次到同學(xué)房子去玩,，他家在五樓我爬上去當(dāng)時(shí)上氣不接下氣的。通過(guò)這兩次我開(kāi)始痛下決心開(kāi)始第三次減肥,。因?yàn)樵谛】h城到大街跑步減肥感覺(jué)渾身不自在,，于是也不知道從哪里想的方法，開(kāi)始在家里打開(kāi)動(dòng)感的音樂(lè),，進(jìn)行原地小跑,，嚴(yán)格控制飲食，在家早餐吃的很少,，午餐是在單位只吃半個(gè)饅頭,，晚餐基本上都是喝點(diǎn)米湯或者水果，兩周才吃一點(diǎn)點(diǎn)肉,。就這樣堅(jiān)持了兩年,，這種運(yùn)動(dòng)方式也陪伴了我兩年，還好同事們都說(shuō)我瘦了,，不過(guò)還是肉乎乎的,，不過(guò)我也樂(lè)的其中畢竟體重下來(lái)了到72公斤左右吧。  2010年通過(guò)公務(wù)員考試來(lái)到了市里工作,，這種運(yùn)動(dòng)方式也是依然陪伴著我,，盡快不科學(xué)，但是體重上的變化還是給我很大的驚喜,，原以為我還會(huì)保持很久,。也就在2011年11月由于工作原因借調(diào)到一個(gè)非常忙的部門(mén)，有段時(shí)間經(jīng)常連續(xù)半個(gè)月都是凌晨三點(diǎn)回家,，生活規(guī)律完全打亂,，我的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也無(wú)法保障，就這樣停止了3個(gè)月,，話說(shuō)吃胖容易,，減肥難，這句話真心不假,，我的體重蹭蹭的蹦達(dá)到了82公斤,。  2012年3月，因工作的在此變化,，到了一個(gè)相對(duì)規(guī)律的部門(mén)上班,，至少中午兩個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間可以保證。也在這時(shí)在單位對(duì)面的開(kāi)了一家健身房,，我毅然決然的拎著包開(kāi)始了我的第四次減肥歷程,，剛進(jìn)去什么都好奇，沒(méi)有見(jiàn)過(guò)器械，跑步機(jī)不知道怎么使用,，還好遇到了王教,、李教也真是他們的幫助讓我慢慢的熟悉了各種器械和動(dòng)作，記得第一次跑步機(jī)8的速度才跑了15分鐘已經(jīng)快要把心臟跑出來(lái)了,，第一次動(dòng)感單車(chē),，騎得屁股疼，第一次臥推都是用的空桿,，第一次高位下拉和啞鈴彎舉,，疼得手臂伸直了，彎不下,，彎下來(lái)伸不直,，第一次肩部推舉和飛鳥(niǎo)，胳臂抬不起,，第一次深蹲下樓梯都是扶著扶手下樓梯,，走路像是在棉花上一樣，就這樣一路心酸一路流汗走過(guò)了5年,，直到現(xiàn)在,。在健身房還收獲了老周、老高,、石檢,、肖秘書(shū)長(zhǎng)、老王,、老佟和一票姐姐們的友誼,，也伴著我在健身的路上慢慢成長(zhǎng)。  2015年第一次進(jìn)行了戶外跑,，享受熹微的晨光照耀身體，濕潤(rùn)的空氣滋潤(rùn)肺腑,，清新的花香沁入心脾,。同時(shí)，也加入了伊跑團(tuán),，遇見(jiàn)了一群志同道合的跑者周團(tuán)長(zhǎng),、朵拉、雒哥,、阿杜,、楊妹妹等等，因?yàn)楸呐艿拿恳惶於际酋r亮的日子,，每一天都是全新的開(kāi)始,，每一天都有神奇的故事，每一天都有嶄新的篇章，每一天都有生命的歌唱,，每一天都應(yīng)該精彩飛揚(yáng),。跑者們總是面帶微笑，用滿腔的熱情去迎接新的挑戰(zhàn),。也許今天會(huì)有更多的應(yīng)酬等待去對(duì)付,，也許會(huì)有更繁雜的事情去處理，也許會(huì)有更大的困難要考驗(yàn)我們,，然而,，作為一個(gè)健身和跑者我們都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)、勇敢地挑戰(zhàn),，而且也堅(jiān)信新的一天一定會(huì)有新的收獲,。這世間自有公道，付出總有回報(bào),。即使結(jié)果不盡如人意,，但只要夠努力了，夠盡心盡力地做了,，相信一定會(huì)做很很好,。  減肥本來(lái)就是一項(xiàng)艱難又漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且很系統(tǒng),，在飲食,，鍛煉方法上精力有限，就不能寫(xiě)出來(lái)分享了,。最后一句話送給大家,，在這短暫的人生道路必須要嚴(yán)要求，要讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,，優(yōu)秀成為習(xí)慣,，快樂(lè)成為習(xí)慣，讓很多美好的東西一旦形成習(xí)慣,，生活自然就能瀟灑,、坦然。  |
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