（本文僅供學(xué)習(xí),、參考,。文中所述配伍、方劑,，須在專業(yè)人士指導(dǎo)下借鑒,、應(yīng)用?。?/p>

　　本文理論依據(jù)：《中華本草》、《中華臨床中藥學(xué)》,、《實(shí)用中藥辭典》,、《中華藥海》

　　 你好,，我是中醫(yī)人,，文君然。

　　 前幾天 ,，我寫過一篇文章,，告訴讀者說,，養(yǎng)生就是養(yǎng)“陰陽”,。陰陽平衡，是中醫(yī)養(yǎng)生的基本目標(biāo),。

　　 不過,，有讀者跟我說，文老師,，“陰陽”二字,，太過玄妙。沒認(rèn)真學(xué)習(xí)過中醫(yī)的人,，對其不知所以,。您能否換一個角度，來說說養(yǎng)生的意義,，讓大家具體可感,，方便體會？

　　 讀者的需求,，就是我的責(zé)任,。

　　 所以今天，我寫一篇,，再告訴你一個道理——如果說得更具體一點(diǎn),，養(yǎng)生就是要養(yǎng)我們的筋。

　　 養(yǎng)筋,，對,，你沒有看錯。

　　 人老,，筋先老,。筋骨之老，是人衰老的首要標(biāo)志,。中國人有一句老話,，叫做“人老不以筋骨為能”,，說的就是這個意思。

　　 筋,，附著于我們的骨,，又區(qū)別于我們的肉。筋骨相連,，故而中醫(yī)稱筋為筋骨,。筋經(jīng)難分，故而治筋的學(xué)問,，又被稱為“筋經(jīng)醫(yī)學(xué)”,。

　　 當(dāng)你的膝蓋越來越疼，當(dāng)你的腳踝愈發(fā)酸痛,，當(dāng)你的肩膀和胳膊肘越來越不靈活,，當(dāng)你的腰部坐久了、站久了,，都會有所疼痛,，對不起，你的筋老了,。

　　 中醫(yī)講,，肝主筋。肝中的精血,，決定了筋的靈活程度,。肝血充足，則筋骨康健,。

　　 而肝血的充分與否,，又和腎精、脾胃等多種因素聯(lián)系在一起,。因此,，當(dāng)人體衰老的時候，肝血會自然而然地隨之減少,，我們的筋也就得不到那么多濡養(yǎng),。它的老化，在所難免,。

　　 所以,，如果養(yǎng)好筋，就等于養(yǎng)好了肝,，養(yǎng)好了脾和腎,，養(yǎng)好了我們整個身體的內(nèi)環(huán)境。

　　 同樣道理，如果養(yǎng)不好筋,，筋骨痹痛日久,，則必然傷及肝腎，令正氣日虛,。其結(jié)果,，就是生命的凋零。

　　 那么,，如何養(yǎng)筋呢,？

　　 在這里，我要和您聊一味中藥,，它是我眼中的“養(yǎng)筋藥”,。這就是桑寄生。

　　 桑寄生,，作為藥材,，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》。它是桑寄生科植物桑寄生或者槲寄生的帶葉莖枝,。李時珍說,，此物“寄他木而生,，如鳥立于上,，故曰寄生”。

　　 這個東西,，性味苦,、甘平，入肝腎二經(jīng),，善于補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕,，還能安胎,。

　　 它治筋骨之疾，是歷來受醫(yī)家重視的,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說，它可以主“腰痛……堅(jiān)發(fā)齒……”,?！睹t(yī)別錄》說，它可以“去痹”,?！度杖A子本草》說，它可以“助筋骨、益血脈”,?！兜崮媳静荨氛f，它可以“生桑樹者,，治筋骨疼痛,，走筋絡(luò)”。

　　 桑寄生治筋骨病,，最著名的例子,，就是《千金要方》里頭的獨(dú)活寄生湯，為孫思邈所創(chuàng),。它對于痹癥,、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛,、四肢慢性勞損,、肩周炎、骨關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕等,，都有療效。

　　 那么,，這個桑寄生,，到底有什么特別之處呢？

　　 說起來,，第一,，它可以和一般的祛風(fēng)濕藥一樣，可以祛風(fēng)除濕,，對風(fēng)濕痹痛患者適合,。而且，它性平,，無論寒熱,，都可以用。風(fēng)濕入筋所致的麻木,、疼痛,、酸脹、屈伸不利等,，可以用它調(diào)治,。

　　 其次，它還有和其他藥材不同的地方,，就是在祛風(fēng)濕,、散外邪的同時，入肝腎二經(jīng)，可以滋補(bǔ)肝腎精血,。于是,，它就對筋骨疾病日久，久病入肝腎,，導(dǎo)致肝腎不足的老年人,、重病人，特別適合,。比如說有一些人,，關(guān)節(jié)疾病日久，出現(xiàn)了變形,、肌肉萎縮,、強(qiáng)直等等，用桑寄生合適,。它可以補(bǔ)肝腎,、益精血、強(qiáng)正氣,。古代醫(yī)家據(jù)此說它是“強(qiáng)筋骨而承腰痛的要藥”,。

　　 你看，它是不是挺有“兩把刷子”,？

　　 另外,，這個藥中醫(yī)講，還善于補(bǔ)肝陰,，平肝陽,，改善因?yàn)楦文I虧虛,，陰虛陽亢導(dǎo)致的高血壓,、頭暈?zāi)垦！,，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，它還可以降血壓，對心血管系統(tǒng)有正面的影響,。

　　 說了這么多,，桑寄生怎么用呢？

　　 你記住,，它的常用量,，是10到15克，大用量,，到30克,。我建議讀者朋友，可以用10到15克桑寄生，研成粗末,，用剛燒開的熱水悶泡代茶飲,。你也可以用桑寄生來煎水。這個辦法,，對一般的腰椎骨質(zhì)增生,、頸椎增生、腰背酸痛,、膝蓋疼痛,、坐骨神經(jīng)痛、下肢萎軟乏力等,，都有一定效果,。桑寄生很少見不良反應(yīng)，但是有個別人曾出現(xiàn)過過敏反應(yīng),，以及頭暈,、口干、食欲減退,、腹脹腹瀉等現(xiàn)象,。但是，這畢竟太少見了,，以至于中醫(yī)在討論中藥不良反應(yīng)的時候,，根本不提桑寄生。

　　 另外,，桑寄生也有一些別的用法,。比如說，桑寄生60克,，決明子50克,，水煎150毫升，早晚各服用75毫升,，治療高血壓有效,。30天為一療程。

　　 桑寄生,、獨(dú)活,、秦艽、杜仲,、當(dāng)歸各10克,，水煎服，治療風(fēng)濕痹痛和腰膝酸痛,、筋骨無力有效,。

　　 治風(fēng)濕腰腿痛,，用桑寄生、獨(dú)活,、秦艽,、當(dāng)歸各10克，水煎可用,。此法比上法,，就是少了一味杜仲。此法源于《中國中草藥匯編》,。

　　 治療腎虛腰痛,，足膝無力，用桑寄生,、杜仲,、續(xù)斷、牛膝水煎服,。

　　 另外,，桑椹和秦艽搭配水煎代茶飲，或者和桑枝水煎代茶飲,，抑或和獨(dú)活水煎代茶飲,，都能起到強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之效,。只不過,，和秦艽搭配，善于祛風(fēng)邪,，和桑枝搭配,，善于通經(jīng)絡(luò)，活上肢,。和獨(dú)活搭配,，可以強(qiáng)下肢，改善酸痛,、麻木,、無力之感。

　　 總之,，這個養(yǎng)筋藥，是用處不少的,。

　　 啰里啰嗦,，我就說這么多了。這篇文說,，能給讀者帶來多大幫助呢,？我不知道,。我覺得，只要您通過本文,，對中藥再稍微多那么一點(diǎn)認(rèn)識,，也就足夠了。

　　 全文完,。