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（本文僅供學(xué)習(xí),、參考。文中所述配伍,、方劑,，須在專業(yè)人士指導(dǎo)下借鑒、應(yīng)用?。?本文理論依據(jù)：《中華本草》,、《中華臨床中藥學(xué)》、《實(shí)用中藥辭典》,、《中華藥?！? 你好，我是中醫(yī)人,，文君然,。
前幾天 ，我寫過一篇文章,，告訴讀者說，養(yǎng)生就是養(yǎng)“陰陽(yáng)”,。陰陽(yáng)平衡,，是中醫(yī)養(yǎng)生的基本目標(biāo)。
不過,，有讀者跟我說,，文老師，“陰陽(yáng)”二字,，太過玄妙,。沒認(rèn)真學(xué)習(xí)過中醫(yī)的人，對(duì)其不知所以,。您能否換一個(gè)角度,，來說說養(yǎng)生的意義,，讓大家具體可感，方便體會(huì),？
讀者的需求,，就是我的責(zé)任。
所以今天,，我寫一篇,，再告訴你一個(gè)道理——如果說得更具體一點(diǎn)，養(yǎng)生就是要養(yǎng)我們的筋,。
養(yǎng)筋,，對(duì)，你沒有看錯(cuò),。
人老,，筋先老。筋骨之老,，是人衰老的首要標(biāo)志,。中國(guó)人有一句老話，叫做“人老不以筋骨為能”,，說的就是這個(gè)意思,。
筋，附著于我們的骨,，又區(qū)別于我們的肉,。筋骨相連，故而中醫(yī)稱筋為筋骨,。筋經(jīng)難分,，故而治筋的學(xué)問，又被稱為“筋經(jīng)醫(yī)學(xué)”,。
當(dāng)你的膝蓋越來越疼,，當(dāng)你的腳踝愈發(fā)酸痛，當(dāng)你的肩膀和胳膊肘越來越不靈活,，當(dāng)你的腰部坐久了,、站久了，都會(huì)有所疼痛,，對(duì)不起,，你的筋老了。
中醫(yī)講,，肝主筋,。肝中的精血，決定了筋的靈活程度,。肝血充足,，則筋骨康健,。
而肝血的充分與否，又和腎精,、脾胃等多種因素聯(lián)系在一起,。因此，當(dāng)人體衰老的時(shí)候,，肝血會(huì)自然而然地隨之減少,，我們的筋也就得不到那么多濡養(yǎng)。它的老化,，在所難免,。
所以，如果養(yǎng)好筋,，就等于養(yǎng)好了肝,，養(yǎng)好了脾和腎，養(yǎng)好了我們整個(gè)身體的內(nèi)環(huán)境,。
同樣道理,，如果養(yǎng)不好筋，筋骨痹痛日久,，則必然傷及肝腎,，令正氣日虛。其結(jié)果,，就是生命的凋零,。
那么，如何養(yǎng)筋呢,？
在這里,，我要和您聊一味中藥，它是我眼中的“養(yǎng)筋藥”,。這就是桑寄生,。
桑寄生，作為藥材,，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》,。它是桑寄生科植物桑寄生或者槲寄生的帶葉莖枝。李時(shí)珍說,，此物“寄他木而生，如鳥立于上,，故曰寄生”,。
這個(gè)東西，性味苦,、甘平,，入肝腎二經(jīng),，善于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,、祛風(fēng)濕,，還能安胎。
它治筋骨之疾,，是歷來受重視的,。《神農(nóng)本草經(jīng)》說,，它可以主“腰痛……堅(jiān)發(fā)齒……”,。《名醫(yī)別錄》說,，它可以“去痹”,。《日華子本草》說,，它可以“助筋骨,、益血脈”?！兜崮媳静荨氛f,，它可以“生桑樹者，治筋骨疼痛,，走筋絡(luò)”,。
桑寄生治筋骨病，最著名的例子,，就是《千金要方》里頭的獨(dú)活寄生湯,，為孫思邈所創(chuàng)。它對(duì)于痹癥,、坐骨神經(jīng)痛,、腰背痛、四肢慢性勞損,、肩周炎,、骨關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕等,，都有療效,。
那么，這個(gè)桑寄生,，到底有什么特別之處呢,？
說起來，第一,，它可以和一般的祛風(fēng)濕藥一樣,，可以祛風(fēng)除濕,，對(duì)風(fēng)濕痹痛患者適合。而且,，它性平,，無論寒熱，都可以用,。風(fēng)濕入筋所致的麻木,、疼痛、酸脹,、屈伸不利等,，可以用它調(diào)治。
其次,，它還有和其他藥材不同的地方,，就是在祛風(fēng)濕、散外邪的同時(shí),，入肝腎二經(jīng),，可以滋補(bǔ)肝腎精血。于是,，它就對(duì)筋骨疾病日久,，久病入肝腎，導(dǎo)致肝腎不足的老年人,、重病人,，特別適合。比如說有一些人,，關(guān)節(jié)疾病日久,，出現(xiàn)了變形、肌肉萎縮,、強(qiáng)直等等,，用桑寄生合適。它可以補(bǔ)肝腎,、益精血,、強(qiáng)正氣。古代醫(yī)家據(jù)此說它是“強(qiáng)筋骨而承腰痛的要藥”,。
你看,，它是不是挺有“兩把刷子”？
另外,，這個(gè)藥中醫(yī)講,，還善于補(bǔ)肝陰，平肝陽(yáng)，改善因?yàn)楦文I虧虛,，陰虛陽(yáng)亢導(dǎo)致的高血壓、頭暈?zāi)垦,！,，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，它還可以降血壓,，對(duì)心血管系統(tǒng)有正面的影響,。
說了這么多，桑寄生怎么用呢,？
你記住,，它的常用量，是10到15克,，大用量,，到30克。我建議讀者朋友,，可以用10到15克桑寄生,，研成粗末，用剛燒開的熱水悶泡代茶飲,。你也可以用桑寄生來煎水,。這個(gè)辦法，對(duì)一般的腰椎骨質(zhì)增生,、頸椎增生,、腰背酸痛、膝蓋疼痛,、坐骨神經(jīng)痛,、下肢萎軟乏力等，都有一定效果,。桑寄生很少見不良反應(yīng),，但是有個(gè)別人曾出現(xiàn)過過敏反應(yīng)，以及頭暈,、口干,、食欲減退、腹脹腹瀉等現(xiàn)象,。但是,，這畢竟太少見了，以至于中醫(yī)在討論中藥不良反應(yīng)的時(shí)候,，根本不提桑寄生,。
另外，桑寄生也有一些別的用法。比如說,，桑寄生60克,，決明子50克，水煎150毫升,，早晚各服用75毫升,，治療高血壓有效。30天為一療程,。
桑寄生,、獨(dú)活、秦艽,、杜仲,、當(dāng)歸各10克，水煎服,，治療風(fēng)濕痹痛和腰膝酸痛,、筋骨無力有效。
治風(fēng)濕腰腿痛,，用桑寄生,、獨(dú)活、秦艽,、當(dāng)歸各10克,，水煎可用。此法比上法,，就是少了一味杜仲,。此法源于《中國(guó)中草藥匯編》。
治療腎虛腰痛,，足膝無力,，用桑寄生、杜仲,、續(xù)斷,、牛膝水煎服。
另外,，桑椹和秦艽搭配水煎代茶飲,，或者和桑枝水煎代茶飲，抑或和獨(dú)活水煎代茶飲,，都能起到強(qiáng)筋骨,、祛風(fēng)濕之效。只不過,，和秦艽搭配,，善于祛風(fēng)邪，和桑枝搭配，善于通經(jīng)絡(luò),，活上肢,。和獨(dú)活搭配，可以強(qiáng)下肢,，改善酸痛,、麻木、無力之感,。
總之，這個(gè)養(yǎng)筋藥,，是用處不少的,。
啰里啰嗦，我就說這么多了,。這篇文說,，能給讀者帶來多大幫助呢？我不知道,。我覺得,，只要您通過本文，對(duì)中藥再稍微多那么一點(diǎn)認(rèn)識(shí),，也就足夠了,。
全文完。歡迎關(guān)注“微門診”,，文君然每天和你聊健康,。
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