致力打造綜合育兒公眾號 國家高級營養(yǎng)師,、育嬰師 宛寧 領(lǐng)銜打造 食育 | 養(yǎng)育 | 故事 | 微課 | 好物 文 | 宛爸 閱讀需5分鐘 昨天買了點(diǎn)兒蘋果,。呃~十斤吧! 看著冰箱這“點(diǎn)兒”蘋果,,我突然感覺是買的有點(diǎn)多了,。 挨個(gè)說蘋果是好東西,去皮切塊擺好了放餐盤里家里沒有人捧場,。就這么放到發(fā)黑了,,敗家呀,!敗家!咋整,!得整呀,!這么吃也沒有人愛吃呀。整點(diǎn)啥呢,? 不是不吃嗎,?不是因?yàn)樘O果吃膩了嗎?那好吧,,我只能我出手了,。做點(diǎn)蘋果派好了,吃不了我就當(dāng)零食了唄,!結(jié)果失算了,,做點(diǎn)蘋果派被秒了。還說要吃菠蘿派,、紅豆派,、香芋派…說好的不愛吃呢,這簡直讓我哭笑不得,。 很多媽媽都吃過西式快餐店炸制的蘋果派,,烤制的卻很少吃,因?yàn)榭局聘臅r(shí),。在外購買的油炸蘋果派用油和糖都較多,,為了避免了油脂和糖攝入過高,今天選用了烘焙方法來控制油的攝入,,搭配水果作為餡料控制糖的攝入,。那么烤制的吃蘋果派不會甜嗎?不會油膩嗎,?其實(shí)蘋果派就是零食加餐,,不作為正餐就可以了。最關(guān)鍵的文末搭配了六神曲和麥芽制作的消食湯,,可以很好的解膩和消食,。食物沒有好壞,,只有搭配合理喲,。 派皮:低筋面粉150克、黃油40克,、鹽1克,、牛奶40毫升 餡料:砂糖15克、蘋果醋3毫升,、鹽1克,、玉米淀粉8克,、水30毫升、蘋果丁300克 表皮:蛋黃1個(gè) 工具:不粘鍋,、烤箱,、搟面杖 熟練耗時(shí):30mins(不含發(fā)酵醒發(fā)時(shí)間) 參考月齡:1歲及以上 適合對象:對以上食材不過敏的寶寶 做 / 法 - 1 - 黃油切成小丁(不需要軟化),,和低筋面粉混合在一起,。 - 2 - 用手不斷的抓捏面粉,使面粉和黃油充分混合,。 - 3 - 混合好以后的面粉會呈現(xiàn)出粗玉米粉的狀態(tài),。 - 4 - 加入牛奶粗略的揉成一個(gè)面團(tuán)。 - 5 - 將面團(tuán)放在案板上,,壓扁,,對折,繼續(xù)壓扁,。反復(fù)數(shù)次,,直到面團(tuán)變得光滑就可以了(面團(tuán)變得光滑就可以停止了,不要過度搟卷面團(tuán)),。 - 6 - 揉好的面團(tuán)蓋上保鮮膜,,靜置1個(gè)小時(shí)。如果室溫較高,,需要放入冰箱冷藏靜置,。 - 7 - 蘋果丁、糖,、蘋果醋,、鹽都倒入碗里拌勻。 - 8 - 放入鍋中開中火加熱,,并翻炒隨著加熱,,糖會全部融化,蘋果也開始大量得滲出汁水,。這時(shí)候?qū)⒒鹆D(zhuǎn)為小火,,輕輕翻炒蘋果丁,直到將水分熬干,,大約差不多5-8分鐘,。 - 9 - 鍋內(nèi)水分已經(jīng)差不多熬干了(如果水還比較多可以開大火收汁)。玉米淀粉和水混合均勻成為淀粉水,。分次將淀粉水倒入鍋里翻炒,。淀粉水受熱后會使蘋果餡變得非常粘稠、稠厚,。這時(shí)候就可以關(guān)火了,。炒好的蘋果餡冷卻后使用,。 -10 - 將靜置后的面團(tuán)搟開成為薄薄的10厘米、寬8厘米長方形面片,。將切出來的面片放在鋪了油紙的烤盤上,,并均勻扎一些小孔。 -11 - 鋪上蘋果餡,。邊緣留出0.5cm左右,。蘋果餡要適當(dāng)?shù)劁伒酶咭恍@樣烤出來得派才會顯得飽滿,。 -12 - 用手蓋上的派皮均勻的貼合壓緊派皮邊,,用鋒利的刀片在派皮上割出均勻的斜紋。刀片要割穿派皮,。靜置松弛20分鐘以后,,就可以預(yù)熱烤箱了。 -13 - 派皮表面刷上一層蛋黃液 -14 - 靜置松弛20分鐘以后,,就可以預(yù)熱烤箱了,。將烤箱預(yù)熱到上下火200℃,開啟熱風(fēng)功能,,將烤盤放入烤箱中層,,烘烤20分鐘左右(根據(jù)烤箱實(shí)際情況調(diào)整),直到表面呈現(xiàn)漂亮的金黃色,,就可以出爐了,。 開吃~~ 搭配湯品更美味 (點(diǎn)擊上圖獲取制作方法) 小 提 示 1、蘋果餡里加入蘋果醋,,可以使蘋果的顏色不變深,,也可以增加口感。如果沒有蘋果醋可以加入檸檬汁,,否則蘋果餡的顏色容易變成褐色,。 7,、烤好的派需要降溫食用,,否則餡料過熱容易燙傷。 各位爸爸媽媽,,感覺今天的內(nèi)容有用嗎,?覺得不錯(cuò),順手點(diǎn)個(gè)“好看”再走嘛,,么么噠~ (點(diǎn)擊下方圖片參與課程) --我們的精品課程-- 給我【好看】 你也越好看,! |
|