在豆苗媽(ID:yimiaobaoapp)看來,，很多時候?qū)殞毺羰常议L需要自己反省一下,，是否有以下幾種行為：

1,、從小把不同種類食物分開喂。不同食物味道不同,，分開喂,，就如同出選擇題，誘導孩子選擇,。嬰兒開始輔食時,，若將米粉、粥,、菜,、肉泥等混合喂養(yǎng)，可減少挑食機會,。

2,、大人本身挑食，只強調(diào)給孩子吃,，不以身作則,。

3、出于營養(yǎng)角度,，某些食物喂養(yǎng)過頻,。

4、輔食味道過重,。初期的輔食應(yīng)該清淡,，例如米粉、菜泥,，都是清淡的食物,。1歲以內(nèi)不建議給孩子添加食鹽和食糖。為了盡可能使輔食味道良好,，可以將孩子能夠接受的輔食混合后喂養(yǎng),。比如將米粉與菜泥混合,。這樣還可避免因多種味道的食物分別刺激孩子而出現(xiàn)偏食或挑食現(xiàn)象。

5,、副餐過多,。現(xiàn)在一日三餐日益演變成一日五餐，甚至更多餐,，下午的水果,、晚上的牛奶等，或者因為家里長輩過多,，對寶寶的零食有求必應(yīng),，從而影響了寶寶吃正餐的胃口。

6,、寶寶不愛吃某種食物時,，家長使盡“洪荒之力”也要讓他吃下去。用玩具哄,、強迫進食等等,，讓寶寶對進食產(chǎn)生了厭惡。

除了盡量杜絕以上幾種行為之外,，還要注意一點：不同國家,、民族、家庭都有各自的飲食文化,，包括喜好的味道,。孩子出生在這個環(huán)境中，就應(yīng)該逐漸接受家庭的食物喜好,。中國家庭往往是以咸味食物為主,，那么水果泥等甜味食物就可單獨喂養(yǎng)，避免與米粉等混合,，造成孩子對甜味主食的喜好,。

隨著孩子的逐漸長大和輔食種類的不斷增加,，不同味道的食物會給嬰兒帶來不同感受,，容易出現(xiàn)對某些食物的偏好。雖然不能認為這種“偏好”是壞事,，可往往會影響輔食的喂養(yǎng),。因此，為嬰兒選擇食物時,，在口感上家長要稍加注意,，不論給寶寶添加何種食物，添加時都要考慮味道,，最好是從淡口味的食物開始,。逐漸過渡到口味稍重的食物,。這里的重口味并不是指添加的調(diào)味品過多，而是指食物原味的口味過重,，過甜,、過酸等。比如給孩子添加水果時,，初期最好選擇不夠甜和酸的水果,，避免因為味道過重，出現(xiàn)的厭奶和厭食,。同樣,，過咸、過苦味道都會使孩子出現(xiàn)偏食,。

如果孩子已經(jīng)形成了偏食的習慣，家長應(yīng)該想辦法糾正,。對偏食的孩子通過感興趣的食物作為媒介是糾正的方法之一,。比如，8個月的孩子厭輔食和厭奶（包括直接母乳喂養(yǎng)）,，每天攝入量不足,，睡眠不踏實，脾氣暴躁,，家長觀察發(fā)現(xiàn)孩子最喜歡吃西瓜,，那么就能以水果為媒介，提高孩子對輔食和奶的興趣,。可以在輔食內(nèi)或配方粉中混入一些西瓜汁,，或在母乳喂養(yǎng)前在乳頭上涂點西瓜汁，這樣就能提高孩子對進食的接受度,，隨后再逐漸減少,，直至恢復正常。

此外,，為寶寶營造良好的進食氛圍也可以改善挑食的情況,。例如寶寶和大人一起圍繞餐桌吃飯，讓他感受到家長對食物的喜愛,；準備兩份輔食,，一份給寶寶自己抓著玩，另一份由家長喂食,；寶寶不想吃就不強迫,，到固定時間再吃下一餐，中途不補食,，讓他感受到饑餓,，下一餐主動吃輔食,。總之，就是要尊重寶寶自我進食,，讓寶寶在輕松快樂的氣氛中吃飯,。