近來，有報(bào)道稱,，常德漢壽朱家鋪鎮(zhèn)赤金村93歲老太孔金蓮73年不洗頭,，只用篦子梳頭，其發(fā)質(zhì)依然柔軟,、細(xì)膩,，發(fā)根清爽，且毫無污垢和異味,。編者也從很多老人的口中了解到：不少農(nóng)村的婦女從來不用化學(xué)洗發(fā)劑洗發(fā),，而是用茶枯、木槿花或是自制的米醋洗頭,，她們幾乎個(gè)個(gè)頭發(fā)濃密,、烏黑、柔順，即使是七八十歲的老人,，其頭發(fā)也賽過常年住在都市的年輕人,。

于是，不少人開始琢磨著向農(nóng)村婦女們學(xué)習(xí),，由于茶枯,、木槿花等植物在超市難以買到，就干脆采取不洗發(fā)只梳頭,，或是既不洗發(fā)也不梳頭的方式,。那么，這樣做,，真的就能擁有靚麗的秀發(fā)嗎,？編者特別請(qǐng)長沙市中心醫(yī)院老年病研究所所長、主任醫(yī)師夏蘇英為大家解答疑惑,。

——編者

這些因素

讓頭發(fā)很受傷

物理損傷指因受到外力而造成的對(duì)頭發(fā)的傷害,。

梳頭梳理頭發(fā)時(shí)梳子帶來的牽拉力和梳齒造成的摩擦力。當(dāng)頭發(fā)表面不光滑而不易梳理時(shí),，尤其容易發(fā)生這種損傷,。如果使用密齒金屬梳子會(huì)增加梳理損傷的機(jī)會(huì)。逆向梳理更有害,，由于它是逆著毛小皮鱗片排列方向梳理,，而這些鱗片都像屋頂上的瓦片沿毛干向發(fā)尖排列，一旦頭發(fā)補(bǔ)倒梳時(shí),，這些層疊的鱗片會(huì)上翹,，而進(jìn)一步通過這些鱗片時(shí)，它們就會(huì)補(bǔ)剝落,。再者,，濕發(fā)狀態(tài)梳頭對(duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)是有傷害的，因?yàn)轭^發(fā)在濕發(fā)狀態(tài),，頭發(fā)的毛鱗片是張開的,，頭發(fā)顯糙顯澀，這時(shí)候如果強(qiáng)行進(jìn)行梳理會(huì)拉傷頭發(fā),，經(jīng)常濕發(fā)狀態(tài)梳理頭發(fā),，影響發(fā)質(zhì)到越變?cè)讲睿憩F(xiàn)在頭發(fā)毛躁,，易分叉,，不夠柔順,，發(fā)質(zhì)差,。

高溫電吹風(fēng)及電燙時(shí)溫度過高也會(huì)引起頭發(fā)中的水分揮發(fā)，使頭發(fā)變得干燥脆弱,，易斷裂,?？諝馕廴緦?duì)頭發(fā)的影響也不小。

化學(xué)損傷是指發(fā)生在頭發(fā)中的化學(xué)反應(yīng)引起的組成頭發(fā)的角蛋白的結(jié)構(gòu)變化而造成的損傷,。

在日常生活中,，燙發(fā)、染發(fā),、漂白在一定程度上損傷頭發(fā),。而引起化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)有燙發(fā)劑、染發(fā)劑,、直發(fā)劑和漂白劑等,。這些化學(xué)物質(zhì)都能通過穿透毛小皮進(jìn)入毛皮質(zhì)起作用，毛小皮會(huì)首當(dāng)其沖地受到損傷,。毛小皮最外層的疏水性保護(hù)膜——脂肪酸層首先被分解而脫離,，繼而毛小皮出現(xiàn)許多微小的空洞，最終毛小皮變得粗糙并容易出現(xiàn)剝蝕,，化學(xué)損傷后的毛小皮因失去最外層的疏水性保護(hù)膜,，表面變得比較親水。除了毛發(fā)表面的損傷,，內(nèi)部結(jié)構(gòu)也會(huì)受到傷害,。

皮脂：頭發(fā)的滋潤劑

頭發(fā)是由含硫的角質(zhì)蛋白細(xì)胞組成，中間由胱胺酸等雙硫鏈連接著,，使頭發(fā)具有彈性及伸縮性,。頭發(fā)可分為三層：毛小皮、皮質(zhì)層,、髓質(zhì)層,。毛小皮是由許多細(xì)小的鱗片重疊而成，可說是一種保護(hù)層,，如果發(fā)絲上的保護(hù)層保護(hù)得當(dāng),，那么頭發(fā)將顯得烏黑亮麗、柔順動(dòng)人,，如保護(hù)不當(dāng),、用力梳刷、吹發(fā)或經(jīng)常洗發(fā),、燙發(fā),、染發(fā)等都會(huì)損害頭發(fā)的表皮層，使頭發(fā)失去亮澤,。

頭發(fā)生長在毛囊中,，毛囊是令毛發(fā)生長的皮膚細(xì)胞。一般來說，人不能生長出新毛囊,，所有的毛囊與人一起出生,，并伴隨人的一生。頭皮上長滿了頭發(fā),，每根頭發(fā)都伴有皮脂腺,。皮脂腺是附屬于皮膚的一個(gè)重要腺體。它的分布很廣,，遍布全身,，以頭面、胸骨附近及肩胛間皮膚最多,。皮脂腺的分泌受雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素的控制,，在幼兒時(shí)皮脂分泌量較少，青春發(fā)育期分泌活動(dòng)旺盛,，35歲以后分泌量逐漸減少,，皮膚會(huì)變得比較干燥，開始粗糙出現(xiàn)皺紋,。皮脂腺可分泌皮脂,，經(jīng)導(dǎo)管進(jìn)入毛囊，再經(jīng)毛孔排到皮膚表面,。皮脂為油狀半流態(tài)混合物,，含有多種脂類。主要成分為甘油三酯,、脂肪酸,、磷脂、脂化膽固醇等,。

皮脂的作用有：

●滋潤皮膚,、毛發(fā)。對(duì)頭發(fā)及頭皮起潤澤保護(hù)作用,，使頭發(fā)亮潔發(fā)亮,，富有彈性。如果離開皮脂的潤澤和滋養(yǎng),，將會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙和毛發(fā)枯槁,。由于手掌、足跖和手指,、足趾的屈面沒有皮脂腺,，所以經(jīng)常出現(xiàn)皮膚干裂現(xiàn)象。

●皮脂可以和汗液一起形成脂質(zhì)膜保護(hù)皮膚,。防止皮膚水分蒸發(fā),。

●皮脂呈弱酸性,，可以抑制和殺滅皮膚表面的細(xì)菌。

由此可見,，皮脂與我們的毛發(fā)的生長有著密切的關(guān)系,。要想擁有一頭秀發(fā),，減少皮脂的流失十分重要,。

頭發(fā)：弱酸性更光澤

頭發(fā)應(yīng)保持適當(dāng)?shù)乃岫龋@是頭發(fā)有光澤和健康的重要因素,。大家都知道堿性物質(zhì)會(huì)使頭發(fā)膨脹,，但過多的酸性物質(zhì)也會(huì)破壞頭發(fā)。

（1）頭發(fā)本身是沒有酸堿度pH值的,，我們所說的酸堿度pH值是指頭發(fā)周圍的分泌物酸堿度,。

（2）因頭發(fā)遇堿性表皮層會(huì)張開、分裂,，頭發(fā)變成粗糙成多孔性,，不能達(dá)到燙整染的效果，遇酸性表皮層會(huì)合攏,，頭發(fā)保持自然pH值4.5-5.5,，頭發(fā)質(zhì)感佳、有光澤,，容易達(dá)到燙整染的效果,。因此，頭發(fā)的pH值在4.5-5.5之間是最佳健康狀態(tài),。

（3）一般來說,，洗發(fā)劑的pH值為6.5-6.5，潤發(fā)劑的pH值為2.8-3.5 ,，燙發(fā)劑的pH值為8.8-9.5,，染發(fā)液的pH值為9.0-10.0，海水的pH值為7.9-8.5 ,，頭發(fā)拉直劑的pH值為11.5-14.0,，可見洗發(fā)過于頻繁，或是經(jīng)常燙發(fā),、染發(fā),，都會(huì)傷到頭發(fā)。

保養(yǎng)頭發(fā)

因人而異

頭發(fā)生長好壞,，不但受外在環(huán)境因素的影響,，同時(shí)也是人體內(nèi)在精氣神的表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為,，頭發(fā)最能反應(yīng)腎精的狀況,，有腎“其華在發(fā)”之說,。頭發(fā)需要人體氣血精液的滋養(yǎng)，頭發(fā)的外在表現(xiàn)在一定程度上反應(yīng)人體內(nèi)在的氣血狀況,。因此保養(yǎng)好頭發(fā)首先是人體整體的保養(yǎng)與保健,，同時(shí)注意外在的保養(yǎng)與避免外在因素的損傷。

從導(dǎo)致頭發(fā)損傷的外因分析,，不難看出,，“多洗頭”，會(huì)洗去頭皮上的皮脂,，使頭發(fā)失去滋潤劑,。梳頭是一種積極的按摩手法，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭皮的摩擦,，疏通血脈,，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng),，烏黑光潤,，發(fā)根牢固，防止脫發(fā),。但“多梳頭”也可能因使用不當(dāng)而導(dǎo)致頭發(fā)損傷,，有報(bào)道稱：焦作市武陟縣大封鎮(zhèn)大司馬村的村民93歲的馬老太就因一次不當(dāng)?shù)氖犷^，而使頭上長出了一個(gè)“怪角”——腫瘤,。

那如果“不梳不洗”是不是就是最好的養(yǎng)發(fā)方法呢,？其實(shí)這要看你所處的環(huán)境及你的身體狀況來定?？捉鹕徖先?3年不洗頭,，卻秀發(fā)如新，有個(gè)很重要的因素是：她住在遠(yuǎn)離城市污染的鄉(xiāng)村,。據(jù)了解,，在這個(gè)村，像孔老太一樣不洗頭的長壽老人還有好幾位,。而生活在都市的人們,，現(xiàn)代環(huán)境污染較重，食物中油膩較多,，加上現(xiàn)代人對(duì)美的要求高,，頭發(fā)上的物理化學(xué)污物對(duì)人體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，對(duì)健康不利,，所以在這樣的環(huán)境下頭發(fā)還是需要定期清洗的,。只是不宜洗發(fā)太勤，以致破壞到皮脂對(duì)頭發(fā)的天然保護(hù)作用,，而且頭發(fā)洗得太勤,，皮脂分泌也會(huì)越旺盛,，頭皮屑反而會(huì)更多。

洗發(fā)還要分發(fā)質(zhì),、季節(jié)和地域,。一般來說，在南方,，夏季或是油性發(fā)質(zhì),，可一周洗3-4次左右，在北方,，或冬季,，或干性發(fā)質(zhì),，一周洗1-2次比較好,。梳發(fā)要注意方法，不要強(qiáng)行扯發(fā),，要順著頭發(fā)梳理,。可用木梳（勿用塑料和金屬制品）,，于清晨起床后,、午休后和晚上睡覺前梳頭，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿?。梳時(shí)用力要均勻,、適當(dāng)，不要刮破頭皮,。如無木梳,，用手指代替梳子梳頭也可以。每天治療的次數(shù)和時(shí)間,，要視情況而定,。如以保健強(qiáng)身為目的。每天梳頭1次,，每次3-5分即可,。如用來治療頭痛等疾病，則需每天梳2-3次,，每次5-10分,，并且需稍用力。

長沙市中心醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所夏蘇英