一滴精十滴血，一部分認(rèn)為精液釋放的越多,，身體越虛弱,。網(wǎng)上關(guān)于精子的傳言有很多，說(shuō)男性一生中只能射精6000次,，省著用才能長(zhǎng)壽,，那這到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢。

一滴精十滴血有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？

一滴精10滴血,，說(shuō)明精液很珍貴,，并不是說(shuō)精液是由血液轉(zhuǎn)變而來(lái)的。其實(shí)男性的精液是由精子和精漿組合的,，精子在睪丸中生成,，睪丸時(shí)時(shí)刻刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)，因此精子會(huì)不斷生成,。精液由前列腺,、尿道球腺以及精囊腺等分泌出的液體混合的，其中含有營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)氨基酸,，而且也含有一定量的礦物質(zhì)和脂肪,，其主要作用是為精子提供養(yǎng)分。精子的主要作用是進(jìn)入女性體內(nèi),，跟卵子相結(jié)合生成受精卵,，然后形成胎兒。血液的作用是運(yùn)輸,，能攜帶氧氣和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)缴眢w每一個(gè)部位,，把這些垃圾和廢氣運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴伲缓笈懦鲶w外,。由此可見(jiàn),，生成精子的器官和造血系統(tǒng)根本不是一回事，也就是說(shuō)一滴精10滴血的說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù),。

如何保持精子活力,？

1,、積極控制體重

男性身體過(guò)度肥胖時(shí)會(huì)升高腹股溝處溫度,，生精細(xì)胞生長(zhǎng)受到一定損害，從而引起男性不育,。因此男性需積極控制體重,，避免身體肥胖，這樣才能提高精子質(zhì)量,。男性要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中,，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免升高睪丸溫度,，反而會(huì)破壞生精細(xì)胞生成,。

2、必須戒煙戒酒

煙草中含有很多化學(xué)物質(zhì)和致癌物,，會(huì)降低睪丸激素分泌，減弱精子質(zhì)量,。另外男性酗酒也會(huì)下降精子質(zhì)量,，影響精子存活率。因此必須戒煙戒酒,。

3,、遠(yuǎn)離高溫潮濕環(huán)境

精子生成對(duì)溫度有很高的要求，一般需比體溫低2~3℃,。若經(jīng)常蒸桑拿或洗熱水澡,，會(huì)使得睪丸處于高溫環(huán)境，影響精子生成,，破壞精子生存環(huán)境,，從而降低精子活性，引起死精癥和少精癥,。

4,、保持心情愉悅

精神壓力過(guò)大,、情緒暴躁、過(guò)度緊張或焦慮等,，不僅僅影響身體健康,，而且不利于精子生長(zhǎng)。男性要學(xué)會(huì)減輕壓力,，正確面對(duì)得與失,，不要給自己定太高的目標(biāo)。

5,、避免電子產(chǎn)品接觸下半身

部分男性習(xí)慣工作時(shí),，把筆記本電腦放在膝蓋上或手機(jī)放在褲兜中,，這樣會(huì)升高陰囊溫度，使得生精細(xì)胞受到損傷,，因此電子產(chǎn)品需遠(yuǎn)離陰囊部位,。

溫馨提示

男性要減少泡澡的次數(shù),，不能穿緊身不透氣的褲子，推薦寬大純棉的內(nèi)褲,，避免陰囊受到干擾,，這樣才能促進(jìn)精子生成。遠(yuǎn)離塑化劑,，因?yàn)榇祟?lèi)物質(zhì)會(huì)抑制睪丸酮生成,，降低精液質(zhì)量，所以不要吃用塑料袋或保鮮膜包裝的熱食,。多補(bǔ)充含鋅和硒的食物,，因?yàn)榫哟x依賴(lài)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以從動(dòng)物肝臟,、瘦肉海產(chǎn)品以及動(dòng)物內(nèi)臟和蛋類(lèi)中獲取,。多吃含蛋白質(zhì)食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是精子和精液必不可少的成分,，一旦體內(nèi)缺乏就會(huì)降低精子質(zhì)量和活力,，可以從雞蛋、奶類(lèi)和豆制品中獲取,。

參考資料：

1,、《一滴精十滴血，男人要長(zhǎng)壽就得“省著用”,？原來(lái)一直被騙多年 》,，漫說(shuō)健康，2020-07-18

2,、《如何提高精子質(zhì)量,？日常生活多注意這8點(diǎn)，簡(jiǎn)單又實(shí)用》,，好懷好生,， 2020-07-14