?豆怎么吃最補(bǔ)腎 黑豆補(bǔ)腎的最佳吃法

編輯：wangxue  |  日期:2016-11-20 12:25:27

黑豆是一種常見(jiàn)的豆類(lèi)食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通的黃豆高很多,，它能補(bǔ)腎強(qiáng)腰是很多人都知道的事情,，但是黑豆怎么吃最補(bǔ)腎你們知道嗎？黑豆有多種不同的吃法,，今天我就把它最補(bǔ)腎的吃法寫(xiě)出來(lái),，大家了解以后也就知道它怎么吃最補(bǔ)腎了。

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黑豆怎么吃最補(bǔ)腎 黑豆補(bǔ)腎的最佳吃法

1,、黑豆煮著吃最補(bǔ)腎

黑豆煮著吃補(bǔ)腎效果最好,，平時(shí)大家可以把適量的黑豆用清水洗凈，然后入鍋加清水不煮制,，煮開(kāi)以后放些食用鹽,，然后接著煮,，煮熟以后關(guān)火,，降溫以后取出就能直接食用，這種煮熟的黑豆可以當(dāng)零食,，一天食用多次,，不限數(shù)量，一段時(shí)間以后就能看到明顯的補(bǔ)腎效果,。

2,、黑豆與其他中藥一起煎著吃最補(bǔ)腎

黑豆與一些中藥材搭配食用補(bǔ)腎效果最好，具體用法是準(zhǔn)備當(dāng)歸十二克,，黃芪六克和生地熟地各十二克,，加入枸杞子和首烏各二十五克，再加入適量的黑豆與清水一起煮制,，煮好以后把藥渣去掉把黑豆取出曬干,，直接食用黑豆即可。

3,、黑豆做豆?jié){喝最補(bǔ)腎

黑豆做豆?jié){喝補(bǔ)腎效果也很好,，平時(shí)可以把黑豆用清水洗凈，再用清水浸泡七八個(gè)小時(shí),，等黑豆變軟以后把里面的水倒掉不要,，把黑豆放入到豆?jié){機(jī)中，加入適量清水,，制成新鮮的豆?jié){,，然后直接飲用,，每天兩杯，補(bǔ)腎效果特別出色,。