黑豆是生活中最受歡迎的豆類食材，它能補(bǔ)腎也能無法還能抵抗衰老,，但是有些人卻感覺自己食用黑豆以后起到的保健效果并不好,，其實(shí)出現(xiàn)這種情況與黑豆的食用方法有很大關(guān)系，因?yàn)楹诙故秤梅椒ú煌鸬降墓πб哺鞑幌嗤?，下面就介紹一些黑豆的正確吃法,，讓大家全面了解黑豆怎么吃最好。

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黑豆的正確吃法

1,、黑豆雪梨湯

把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛,，制作時(shí)可以取黑豆30克，雪梨1到2個(gè),，把雪梨洗凈,，切片，二黑豆洗凈以后一起入鍋加清水適量,，用大火燒開以后,，再用中小火熬制兩小時(shí)左右，每天使用兩次,，連用一個(gè)月,，就能起到明顯補(bǔ)腎作用，能讓腎虛引起的須發(fā)早白明顯好轉(zhuǎn),。

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2,、黑豆燉豬尾

黑豆燉豬尾也是它的常見吃法，制作時(shí)需要準(zhǔn)備黑豆半碗,，豬尾一條,，生姜適量清水適量。把準(zhǔn)備好的黑豆用清水洗凈以后,，入鍋炒到外皮干裂,，把豬尾清洗干凈，去掉細(xì)毛剁成小段,，然后與焯好的黑豆一起放在砂鍋中,，加入姜片的清水燉制，燉好以后加食用鹽調(diào)味,，取出就能食用,，它能養(yǎng)血補(bǔ)腎也能強(qiáng)壯筋骨,。