寫在前面從19年開始升級桌面時,，我給自己定義的桌面一直在圍繞「健康」和「舒適」展開,。畢竟這套桌面是我的另一個小天地，每天和它打交道的時間也不短,。 白天工作時都有大量的時間和電腦打交道,，雖然辦公環(huán)境一直在升級，更加人性化,、更加舒適,，但時間一長多多少少都會有些不舒服的地方,。眼干、手腕酸,、腰酸,、頸椎不舒服等,，其實這些都是不健康辦公帶來的危害,，如果還不注意，往下發(fā)展就是干眼癥,、鼠標手,、腱鞘炎、腰椎病,、頸椎病等疾病纏身了,，聽著都很害怕，所以在組件桌面時優(yōu)先考慮的就是「健康」,。  一張桌面，站坐交替我目前的這套桌面由兩張桌子組成,，一個是樂歌的升降桌,，另外一個是普通的寫字臺，組合在一起組成了L型的桌面,。算上白天工作的時間和晚上我自己的時間,，每天我至少有10個小時都是在桌子面前，長期坐著的危害想必不用我再說了吧,。白天工作受限于硬件條件,，我只能實現(xiàn)工作一小時后站起來活動一下，然后再回去工作,，以達到緩解腰部壓力的功效,，有一定的效果。  但這種模式有一個很大的弊端,，工作比較急或者工作正在狀態(tài)上時，站起來活動一下,，回來就容易打斷思路,，造成工作不連貫。所以在選擇桌子的時候優(yōu)先考慮了升降桌,。 這款樂歌E2升降桌,，雙電機，升降平穩(wěn)噪音小,，能夠解決久坐的問題,。站起來辦公既能讓腰部得到放松,，也能讓你有靈感時連貫工作數(shù)小時。  樂歌E2有三擋可以設(shè)定,，設(shè)置好高度后就可以一鍵切換站/坐的工作模式了。如果擔心站立/坐姿時間太長,，E2自帶一個定時器功能,，可以設(shè)定時間后提醒你到時間切換工作姿勢。   現(xiàn)在我使用站姿的時間比坐姿更長，站姿一方面可以讓我放松腰部,，更重要的是能讓我快速進入狀態(tài)（坐姿老想劃劃水）,。 雙屏顯示，效率翻倍目前我的主力電腦是一臺13寸的MacBook Pro,，如此小的屏幕在多窗口工作模式下真的捉襟見肘,，所以我一直在推薦使用雙屏的工作模式，這樣能讓我的工作效率大幅提升,。  不管是在工作中，還是在生活中我都在使用雙屏,、甚至三屏,。通過簡單的一根數(shù)據(jù)線就能實現(xiàn)筆記本雙屏顯示，兩個屏幕能夠?qū)崿F(xiàn)更多的顯示內(nèi)容,，這樣你在日常工作時可以一個屏幕查閱資料,，另外一個屏幕寫文檔或者代碼之類的，實現(xiàn)效率的翻倍提升,。  當然你也可以通過多窗口管理軟件實現(xiàn)更多內(nèi)容的展示，總之根據(jù)自己日常使用習慣設(shè)置就行,。 抬起頭來,，平視前方有資料顯示低頭玩手機時，我們的頸椎承受的壓力是頭部重量數(shù)倍,，長時間這樣頸椎會非常的不舒服,，所以在選擇顯示器我推薦選擇支架帶升高的，視線能夠平視前方,，或者直接上顯示器支架,。 MacBook Pro升高 先來說說我這臺MacBook Pro的升高，正如前面圖看到的,，我是使用筆記本支架來實現(xiàn)MacBook的升高,，讓屏幕保持在和顯示器一樣的高度上,，這樣在雙屏使用時，我的視線移動只要平移即可,，不需要再向下看,。在確定這套方案之前，我用過很多種辦法,，在此和大家簡單介紹一下,，各位可以酌情套用。   書籍增高：從最簡單的幾本書開始，其實這個也不錯,，高度隨自己定，調(diào)整隨意,，最重要的是不用花錢,，缺點就是要有一堆書放在這，對于觀感可能不是這么的好,。 普通支架增高：支架我一共用兩款：一是IQUNIX L-Stand筆記本支架,，優(yōu)點是美觀，和Macbook搭配很配,，同時如果你沒有外接鍵盤的話,，這款支架能升高屏幕的同時兼顧打字的需要，確實不錯,。但對我來說還是不夠高,，還是要低頭，所以又購買了另外一款支架,。  另外一款為埃普UP-1支架，優(yōu)點是高度可以自由調(diào)整,，不但可以作為MacBook支架,，也能作為iPad支架，并且折疊收納比較方便,。但是在筆記本支架模式下占地面積比較大,，對于東西較多的桌面不太方便放置。  這兩款使用下來都不盡人意,，所以才有了現(xiàn)在使用支架升高。不管是高度還是位置都可以隨意調(diào)節(jié),，最重要的是不占用桌面空間,，下面還能放置東西,。外觀上采用了黑色簡潔設(shè)計，整體非常大方,，不管是辦公還是居家使用都不錯,。 顯示器升高 目前我在使用的是明基一款27寸顯示器，型號為BL2780T,。這款顯示器和我之前小米34寸顯示器相比,，自帶的支架就能夠解鎖很多新姿勢。外觀上采用了黑色簡潔設(shè)計,，整體非常大方,，不管是辦公還是居家使用都不錯。
多款顯示器可以將明基BL2780T長期豎置顯示 明基這款顯示器提供了DP,、HDMI,、VGA三種常用接口，我的MacBook Pro比較老,，可以通過HDMI線材連接,，如果你是新的MacBook Pro，通過雷電3接口外接的話,，可以考慮明基2705Q這個顯示器,，雖然為2K分辨率，但這款顯示器檢測到是MacBook時會自動優(yōu)化,，顯示效果不錯,。 明基BL2780T三面都是超窄邊框，這樣和MacBook組成雙屏后的割裂感就會小很多。 明基BL2780T顯示器還內(nèi)置了音箱,，這點有點出乎意料，音箱的聲音足夠大,，可以滿足你的簡單使用,，但對音質(zhì)就不要要求太高。 一束燈光,，照亮前方不同于白天自然光照射,，晚上如果燈光控制的不好，對眼睛的傷害特別大,。目前我在使用的是明基的ScreenBar Plus屏幕掛燈,，這可是一款明星產(chǎn)品，之前我也專門寫了一篇介紹我桌面燈光的文章,，如果感興趣的朋友可以去看看,，我在這只做簡單總結(jié)： 明基的屏幕掛燈采用非對稱的設(shè)計在照亮操作區(qū)域的同時不會對電腦屏幕產(chǎn)生反光，同時提供環(huán)境光線感應以及無頻閃照射,，減少對眼睛的刺激,。 另外我還有一個臺燈負責小書桌的照明,，桌子周圍有燈帶負責氛圍照明等,。 從明到暗,，自動調(diào)光現(xiàn)在的智能手機的屏幕都會根據(jù)光線的明暗自動調(diào)光,，以適應眼睛。而我這套桌面上的兩個屏幕也做到了這一點,。 MacBook Pro不僅支持手動多級調(diào)光,，而且能夠根據(jù)光線變化自動調(diào)整，配合上Retina屏幕,，顯示自然不成問題,。 明基BL2780T也提供了B.I.智慧調(diào)光功能，顯示器下面的這個小下巴就是光線傳感器,，實際使用下來非常方便,，白天陽光強烈時會調(diào)亮，晚上又會自動調(diào)暗,，省去了手動調(diào)節(jié)的麻煩,。對于我這個每天盯著屏幕十小時的重屏用戶來說，這個功能無形中緩解了屏幕“眩光”的刺激，整體使用下來,，眼部舒服了不少,。 不僅如此,，明基BL2780T這塊IPS硬屏和普通顯示器相比具有低屏閃，同時還提供了低藍光以及色弱模式,， 都是為了減少屏幕對眼睛的刺激,，讓你長時間看屏幕時眼睛不會累。 不過明基的這款顯示器分辨率為1080P,，雖然為IPS硬屏，顯示效果還不錯,，但和MacBook的內(nèi)置屏相比還是差點意思,，不過考慮到它的價格也就忍了。 Tips：B.I.智慧調(diào)光功能有靈敏度設(shè)置,，個人不建議設(shè)置太高,，不然會頻繁出現(xiàn)調(diào)光的標志。 這樣一套下來,，不管是從燈光亮度的控制,，還是屏幕的顯示亮度的控制都實現(xiàn)了隨環(huán)境光變化自動調(diào)整，這簡直是我這種懶人的福音,。 鍵盤鼠標,，不可忽視輸出設(shè)備說完了，我們再來看看輸入設(shè)備,。目前我使用的是Filco Minila Air機械鍵盤+SWANA人體工學鼠標+肯辛通Pro Fit軌跡球這三個設(shè)備的組合,。 Filco Minila Air機械鍵盤表現(xiàn)一直比較滿意,。優(yōu)點很突出：手感舒適,、回彈迅速、段落感強烈,，同時藍牙連接非常穩(wěn)定,。但缺點也很明顯：多設(shè)備連接切換非常麻煩，鍵帽比較容易打油,。 如果你打算使用機械鍵盤，非常建議你使用鍵盤掌托,，因為機械鍵盤一般都比較厚,，只有加上掌托后才能實現(xiàn)手掌的平衡和舒適,。 SWANA人體工學鼠標+肯辛通Pro Fit軌跡球，兩個都是人體工學鼠標,，但提供的感受完全不同,。 保守派：SWANA人體工學鼠標保留了傳統(tǒng)鼠標使用方式,，但造型上采用60度切角，讓手腕搭在上面更加舒服,，但在移動時難免還會移動手腕,。 另外就是SWANA人體工學鼠標采用了藍牙連接,，有時候會出現(xiàn)斷聯(lián),，穩(wěn)定性一般。 改革派：肯辛通Pro Fit軌跡球不僅造型上采用了人體工學設(shè)計,，手掌搭載上面非常自然,，更在使用方式上做出改變，通過軌跡球?qū)崿F(xiàn)鼠標指針移動,，這樣整個手腕都不用再動,。 肯辛通Pro Fit軌跡球上手比較容易,，但想要實現(xiàn)指哪打哪的精準操作,，可能還需要一段時間的適應。 尾巴不管是在網(wǎng)站還是論壇,，數(shù)字桌面的搭建一直是非?；馃岬脑掝}。有追求極致的玩家,，也有北歐極簡風的大神，而我這套桌面主打的是實用和健康,，如果你也正在考慮搭建自己的桌面,，希望能對你有所幫助。 以上,，我是麥豆爸爸,，我們下篇文章再見！ |
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