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“醫(yī)生醫(yī)生，我最近感到呼吸困難,，頸背發(fā)涼,， 總有一股陰風(fēng)吹到我脖子的感覺， 您看看我這頸椎是怎么了” “你秋衣穿反了” “......哦,，謝謝醫(yī)生” 
頸椎,，指頸椎骨,，位于頭以下、胸椎以上的部位,。位于脊柱頸段,，共7塊，圍繞在頸髓及其脊膜的四周,。由椎間盤和韌帶相連,，形成向前凸的生理彎曲。
頸椎的特點(diǎn)是椎體較小,，呈橢圓形，橫突上有橫突孔,，椎動(dòng)脈和椎靜脈由此孔通過;棘突短而分杈;上下關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)近似水平位,，使頸部能靈活運(yùn)動(dòng)。相鄰椎骨上下切跡圍成椎間孔,，有脊神經(jīng)和血管通過,。頸椎共七塊觀察椎孔和橫突孔，其中在第7頸椎處椎孔和橫突孔最小,。頸椎不僅支撐頭的重量,，還有很大的活動(dòng)范圍,。隨著年齡的增長，下段頸椎容易發(fā)生退化性改變,，主要表現(xiàn)椎間盤變薄,，椎骨間隙變窄，使椎間孔變小,。同時(shí),，椎骨邊緣易長骨刺，壓迫脊神經(jīng)的根部,，形成頸椎病,。
當(dāng)椎骨后面有較大的骨刺時(shí)，可壓迫脊髓,，使雙下肢行走不穩(wěn),，重者有排尿、排便困難,。若是骨刺長在椎骨側(cè)面,，可刺激或壓迫椎動(dòng)脈，引起頭暈,、頭痛,、視力減退等腦供血不足癥狀。
頸椎周圍肌肉大體可分為兩大部分:頸前部肌群和頸后部肌群,。頸椎周圍肌肉構(gòu)成頸椎動(dòng)力平衡系統(tǒng),。損傷的早期可出現(xiàn)滲出、出血,、肌纖維斷裂,，5-羥色胺等致痛物質(zhì)釋放，刺激肌肉疼痛受體,，并刺激肌肉本身發(fā)生陣發(fā)性收縮(痙攣),，產(chǎn)生相應(yīng)骨骼位移。
損傷后常引起肌肉組織腫脹,、僵硬,，產(chǎn)生壓力也足以刺激疼痛受體。損傷引起的出血或瘀血可能吸收不完全,，時(shí)間長了形成粘連或疤痕,，這樣把細(xì)小神經(jīng)埋在里面，同時(shí)也限制了關(guān)節(jié)活動(dòng),，若局部活動(dòng)增加就會(huì)刺激這些神經(jīng)引起頸項(xiàng)疼痛,，頸部僵硬。頸部存在許多神經(jīng),，其中大多數(shù)神經(jīng)從脊椎中穿過,，受脊椎保護(hù),，如果頸椎出現(xiàn)問題，可能壓迫到神經(jīng),，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)所控制的肌肉,、組織失控。位于頸部,，共有8對,。第1～7對頸神經(jīng)在相應(yīng)頸椎椎弓上方的椎間孔出椎管；第8對頸神經(jīng)在第7頸椎與第1胸椎之間的椎間孔出椎管,。頸神經(jīng)的后支較相應(yīng)的前支較粗大,，為感覺性轉(zhuǎn)入纖維，前支為運(yùn)動(dòng)纖維,。經(jīng)椎骨橫突之間向后穿行,。頸神經(jīng)的分布，按照脊髓節(jié)段,，呈節(jié)段性分布,。
第1～4頸神經(jīng)的前支組成頸叢神經(jīng)，第5～8頸神經(jīng)的前支組成臂叢神經(jīng),。分別控制對應(yīng)肌肉,、組織。頸叢神經(jīng)分布于胸鎖乳突肌,、膈肌,、胸膜及枕部、耳廓,、頸前區(qū)和肩部的皮膚,；臂叢神經(jīng)分布于上臂的肌肉和皮膚；后支分布于枕,、項(xiàng),、背部的肌肉和皮膚。
頸交感神經(jīng)干位于頸血管鞘后方,，頸椎橫突的前方,，椎前筋膜的深側(cè)。其中：①經(jīng)灰交通支連于8對頸神經(jīng),，并隨頸神經(jīng)分支分布至頭頸和上肢的血管,、汗腺、豎毛肌等,，②分支直接至鄰近的動(dòng)脈,，形成頸內(nèi)動(dòng)脈叢,、頸外動(dòng)脈叢,、鎖骨下動(dòng)脈叢和椎動(dòng)脈叢等,，伴隨動(dòng)脈的分支至頭頸部的腺體（淚腺、唾液腺,、口腔和鼻腔粘膜內(nèi)腺體,、甲狀腺等）、豎毛肌,、血管,、瞳孔開大肌。
③發(fā)出的咽支,，直接進(jìn)入咽壁,，與迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)的咽支共同組成咽叢,。④3對頸交感神經(jīng)節(jié)分別發(fā)出心上,、心中和心下神經(jīng)，下行進(jìn)入胸腔,，加入心叢,。頸椎中最主要的動(dòng)脈為頸總動(dòng)脈，從右側(cè)發(fā)自無名動(dòng)脈,，左側(cè)直接發(fā)自主動(dòng)脈弓,。兩側(cè)總動(dòng)脈均經(jīng)過胸鎖關(guān)節(jié)后方，沿氣管和喉外側(cè)上升,，至平對甲狀軟骨上緣分為頸內(nèi)動(dòng)脈和頸外動(dòng)脈,。
頸總動(dòng)脈負(fù)責(zé)腦部供血，若壓迫頸椎,，可引起腦部供血不足,，導(dǎo)致暈沉，呼吸困難等各種癥狀,。
脊髓是位于椎管內(nèi)的一條呈前后稍扁的圓柱體,，是人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。從脊髓發(fā)出31對脊神經(jīng),，其中頸神經(jīng)8對,，胸神經(jīng)12對，腰神經(jīng)5對,，骶神經(jīng)5對,，尾神經(jīng)1對。每一對脊神經(jīng)由前根和后根在椎間孔處合成,。分別負(fù)責(zé)對應(yīng)區(qū)位的運(yùn)動(dòng),。毫不夸張的講，脊髓控制了人體絕大部分的軀體運(yùn)動(dòng)。
脊髓就像是一條河流,，從身體的頸椎一直經(jīng)過胸椎,，腰椎，骶椎,。而脊椎處于這條河的上游,。如果頸部出現(xiàn)問題（壓迫脊髓），那么下游的脊髓神經(jīng)可能失去作用,，脊髓損傷（spinal cord injury,，SCI）往往導(dǎo)致?lián)p傷節(jié)段以下的肢體癱瘓、大小便失禁及性功能障礙,。
一部簡單的頸椎放松操推薦給大家,。 
強(qiáng)調(diào)一下,，頸部保健操只適合健康人群,、或者只是有頸椎疲勞的人群做，如果在做操的過程,，有任何頭暈,、頸部不舒服的癥狀,，必須馬上停止。及時(shí)檢查,、就醫(yī),。在頸椎的問題上，預(yù)防的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于治愈的難度,，對于頸椎來說,，日常保養(yǎng)是最為有效的。1.保持正確的姿勢,。
2. 建議成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間 ,，選擇中間低兩邊高，材質(zhì)透氣,、軟硬適中的枕頭比較好,。 枕頭一定要墊到脖子處，不能墊到肩膀,，更不能只墊到后腦勺的一半,。
3. 注意頸部保暖，改善局部血液循環(huán),。即便炎熱夏日,，也不要讓空調(diào)直吹頸部呀；適當(dāng)熱敷,，使用熱毛巾,、暖水袋或者古元坊精華液敷至頸部,，擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán),。
4. 注意勞逸結(jié)合,，適當(dāng)參加力所能及的體育活動(dòng)，比如打羽毛球,，游泳等頸部活動(dòng)較為頻繁的運(yùn)動(dòng)，一周兩次,，每次一個(gè)小時(shí),，類似于蛙泳，頭部不停地潛水,、抬出水面,，在水中肌肉也呈現(xiàn)漂浮放松狀態(tài)，能夠較好地緩解頸背肌肉,。 都看到這里了,，幫我們點(diǎn)個(gè)“在看”唄！
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