今天話題：在夏季如何成為“消腫達(dá)人”,？ 夏天容易出汗,，排水應(yīng)該夠順暢，正常情況下水腫是不會(huì)光顧的,。但為什么夏天臉部,，包括身體都容易出現(xiàn)浮腫呢？
接下來我們帶著疑問一探究竟,。 腿和腳夏天容易出現(xiàn)腫脹，很有可能是下肢靜脈出現(xiàn)有部分的堵塞,，或者是淋巴管出現(xiàn)堵塞而形成,，最常見于老年性有高血壓、糖尿病,，并且有下肢血栓形成的病人,。 另外有可能是下肢有外傷史，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不通暢而形成,。 如果要明確診斷，可以去醫(yī)院做雙下肢動(dòng)靜脈的彩超來明確診斷,。 如果排除了血管以及淋巴管的堵塞，還要必須考慮慢性的老年性疾病,，例如腎功能衰竭、心功能衰竭或者是低蛋白血癥引起,。 解決方案： 為早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化的癥狀進(jìn)行快捷的檢查,，我院引進(jìn)“動(dòng)脈硬化檢測儀”,，方便廣大患者進(jìn)行更專業(yè),、安全的醫(yī)療診斷。 檢查時(shí)只需在雙臂,、雙腳踝共4處進(jìn)行血壓測量,，無痛無創(chuàng)，輕松方便,，測量時(shí)間在5分鐘左右,。 各種心腦血管病發(fā)生和發(fā)展的基礎(chǔ),，是因?yàn)閯?dòng)脈血管壁彈性的改變,，并且此項(xiàng)改變早于結(jié)構(gòu)的改變。 臨床工作者已經(jīng)達(dá)成共識(shí)：以動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化為典型特征的動(dòng)脈血管結(jié)構(gòu)與功能病變是心腦血管疾病的共同病理學(xué)基礎(chǔ),。因此,，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)動(dòng)脈硬化早期檢測，以降低心腦血管疾病致死率和致殘率,！ 中醫(yī)解決方案： 從中醫(yī)的角度分析夏季腿腳容易腫脹是脾腎虛的問題,，夏天濕重困脾，土旺克水,，水難以流動(dòng),，上肢主肺,，下肢主腎,，所以水腫。冬天主腎氣旺就稍有好轉(zhuǎn),。 調(diào)理方法以健脾祛濕疏肝補(bǔ)腎為主,。夏天要記得飲食應(yīng)以清淡為主，少吃或不吃生冷食物,，還有多運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)體液循環(huán)。 1,、經(jīng)常熬夜,、睡眠不足、作息時(shí)間不規(guī)律,。 2,、不良的生活習(xí)慣，比如過度飲酒,、運(yùn)動(dòng)太少,、長時(shí)間維持一個(gè)姿勢,。 3,、晚餐口味過重或睡前攝入過多含鹽量高的食物,，吸收的水分不能及時(shí)排出體外,、引發(fā)浮腫,。 4、睡覺時(shí)房間燈光過亮,，導(dǎo)致身體一直處于緊張感之中,，新陳代謝不暢,。 通過刮痧小工具,，配合輕松簡單的按摩手法,，每天堅(jiān)持下來就能促進(jìn)身體血液循環(huán),，改善新陳代謝,，打通淋巴與經(jīng)絡(luò),。 刮痧是一種中醫(yī)傳統(tǒng)健康療法,，已經(jīng)有超過2000年的歷史,，利用一塊板狀的小工具,，刮拭皮膚表面,，為毛細(xì)血管帶來壓力，令停滯不前的血液再次流動(dòng)起來,，調(diào)理氣、血,、水3種循環(huán),。 這一種療法也能適用于肌肉與淋巴兩個(gè)方面上,，讓肌肉硬塊軟化下來,，打通淋巴,，促進(jìn)毒素與老舊廢物的流通,，同時(shí)調(diào)整全身體態(tài),，恢復(fù)輕盈的身材,。 中醫(yī)皮膚疏通淋巴 加速體內(nèi)代謝： 淋巴排毒減肥是以中醫(yī)減肥法保持健康的同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝，加強(qiáng)卡路里消耗,，加速脂肪分解,，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,。保持消化吸收率,，維持人體必需的營養(yǎng)素,，并排出體內(nèi)脂肪與體內(nèi)毒素,，擁有緊致的皮膚和身材,。 治療內(nèi)容： ·患者 1:1 定制咨詢 ·肥胖原因濕痰診斷 ·排除毒素&解毒護(hù)理 ·體溫循環(huán)護(hù)理 ·s-line體形護(hù)理 咨詢電話：010-63846850 飲食習(xí)慣是引起水腫的一個(gè)最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養(yǎng)成低鹽,、低糖、低油的飲食原則,，只有注意到這一個(gè)原則健康飲食才能減少引起水腫的機(jī)率,。 吃得太咸,，攝入過多鹽分會(huì)在體內(nèi)積存過多水分導(dǎo)致水腫。 因此,，要消腫,，飲食應(yīng)以清淡為主,。 一天大概攝入2~3克鹽就可以了,。另外,，要少吃咸的食品,，少吃熏制食品,，少吃肉制品,，不要吃含醬的食物,。多吃紅豆,、薏米,、冬瓜,、芹菜等消腫食物,。 消腫利水中藥——冬瓜皮 為葫蘆科植物冬瓜的干燥外層果皮,。食用冬瓜時(shí),，洗凈，削取外層果皮,，曬干,。夏末初秋果實(shí)成熟時(shí)采收。食用冬瓜時(shí),，洗凈，削取外層的果皮,，切塊或?qū)捊z,，曬干,，生用,。 性能：甘,，涼,。歸脾,、小腸經(jīng),。
功效：利水消腫,，清熱解暑。
1．去水腫 本品味甘,，藥性平和，善于利水消腫,。用于治水腫，如（《湖南藥物志》）以本品配五加皮,、姜皮，煎服,；若治體虛浮腫,，用冬瓜皮,、赤小豆、紅糖適量,，煮爛，食豆服湯,。
2．暑熱證 本品性涼,，有清熱解暑的作用,。用于治夏日暑熱口渴,，小便短赤，冬瓜皮,、西瓜皮等量，煎水代茶飲,；若治暑濕證,，可與生薏苡仁、滑石,、扁豆花等同用。 用法用量：煎服,，15～30g,。
古籍摘要： 1．《滇南本草》：“止渴,，消痰，利小便,。” 2．《藥性切用》：“行皮間水濕,，善消膚腫,?！?/p> 3．《本草再新》：“走皮膚，去濕追風(fēng),，補(bǔ)脾瀉火?！?br> 治療急性蕁麻疹：用冬瓜皮,、荊芥,、金銀花加減,，煎服，同時(shí)配合藥汁洗浴,，用于治療急性蕁麻疹,。
醫(yī)星醫(yī)院溫馨提示：有的人脾胃功能差,，有的人體內(nèi)有熱毒,，有的人痰多……同喝一鍋湯未必人人都能祛濕,，當(dāng)心加重濕氣,，應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)來煲湯。 赤小豆,、薏米、木棉花,、扁豆、茯苓都是常用的祛濕湯料,。 1. 赤小豆薏米 赤小豆和薏米都是性微寒,，并不適合體寒的人群,，亂用當(dāng)心越喝濕氣越重,。醫(yī)生建議加入健脾的淮山,，或搭配白術(shù),、陳皮、紫蘇葉等芳香化濕的藥材,。 2. 木棉花干煲湯 木棉花曬干后可以直接煮水,，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內(nèi)濕氣,。應(yīng)注意的是,，木棉花的功效重在清熱祛濕,，適用于濕夾熱的人群,，不宜用于氣虛,、脾虛體質(zhì)。 3. 扁豆健脾祛濕 白扁豆與豬骨頭,、生姜煮湯，可以健脾祛濕,，適用于脾虛有濕的人群,。白扁豆微炒之后，健脾功效更好,。 4. 茯苓煮茶或煲湯 茯苓祛濕,，可將茯苓與陳皮煮水,，當(dāng)茶飲用,，或?qū)④蜍叽钆湄i肉,、生姜煮湯,。前者具有健脾利濕化痰,，后者則健脾益胃,，利水消腫。 提示：其實(shí)夏季祛濕的方法是非常多的,，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,，來選擇針對性的方法～每個(gè)人做自已的夏季“克腫”達(dá)人,。 免責(zé)聲明：
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