胃是人體中最重要的器官，隨著生活節(jié)奏的加快越來越多的人患有胃病。越是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū),，生活節(jié)奏越快就會增加胃病的患病幾率,。胃病在確診之后反復(fù)發(fā)作會對身體造成不可逆的損傷，所以必須要在日常生活中進行養(yǎng)胃,，很多人都會選擇中醫(yī)的方法進行養(yǎng)胃,。

那么中醫(yī)養(yǎng)胃的方法都有哪些呢？

1,、服用中藥調(diào)養(yǎng)護胃

中醫(yī)養(yǎng)胃最常用的方法就是服用調(diào)養(yǎng)護衛(wèi)的中藥,，臨床上比較常用的養(yǎng)胃中藥主要有茯苓，白術(shù),，黃芪,，人參,，靈芝，黃精,，大棗以及甘草等,。當患者出現(xiàn)胃部不適癥狀時，可以去尋找中醫(yī)治療,，辨證論治,，選擇合適的中藥進行服用

2、針灸推拿

針灸推拿是常用的中醫(yī)養(yǎng)胃方法,，通過針灸推拿按摩穴位,，能夠促進胃腸道的蠕動，起到顯著的養(yǎng)胃功效,。足三里穴和中脘穴都屬于內(nèi)部疾病常用穴位,，在養(yǎng)胃過程中比較常用的方法就是針刺按摩足三里穴和中脘穴。另外還可以通過推拿按摩腹部,，提高胃動力和機體的免疫能力,，起到防病治病的效果。

3,、飲食調(diào)理

通過飲食調(diào)理胃部是中醫(yī)最常用的方法,，對于胃部有病變的患者來說，在飲食上要以清淡柔軟飲食為主,，同時飲食要有節(jié)制,，保持大便的通暢，促進脾胃正常運行,。

4,、精神調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)胃還有一個常用的方法，就是注重情志的調(diào)理,，要保持心情的樂觀,，以免停滯刺激，損傷脾胃功能,，要保持情志舒暢才能夠使食欲旺盛,。在日常生活中可以培養(yǎng)各種興趣愛好，促進身心的愉悅,。

5,、運動鍛煉

中醫(yī)認為適當?shù)倪\動有助于調(diào)養(yǎng)脾胃，不僅能夠鍛煉四肢的肌肉和關(guān)節(jié),，而且還能強身健體,，促進胃腸道蠕動，有助于食物的消化吸收,，可以根據(jù)身體情況選擇散步,、慢跑以及練太極拳等方式,。

6、服用養(yǎng)胃的食物

要想正確的養(yǎng)胃,，必須要選擇合適的養(yǎng)胃食物,，比較常見的有核桃、蝦米,、羊肉以及帶魚等,。核桃中含有不飽和脂肪酸，能夠降低高血壓,，防止動脈硬化,，還能夠促進造血功能強身健體。羊肉中含有碳水化合物和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,，具有開胃健脾的功效,。

胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，在確診胃病之后一定要注重胃部的保養(yǎng),，是治療胃部疾病的關(guān)鍵。中醫(yī)養(yǎng)胃講究細水長流,，需要慢慢調(diào)理,，在調(diào)理過程中一定要遵循中醫(yī)辨證論治的原則，同時還需要保持心態(tài)的平和,。