努力運(yùn)動了很久,，大腿一直很粗，真是莫名其妙,，也讓自己變得迷茫,。其實你的腿粗可能跟你的生活習(xí)慣有關(guān)。

　　多注意些生活習(xí)慣,，也可以避免大腿變粗,。

　　介紹一些大腿變粗的生活習(xí)慣，趕緊去改正哦,。

　　1.常吃油脂類食物

　　常吃動物的油脂,，牛油，加入油脂的蛋糕和面包,、油炸食物等,，會使大腿根的淋巴堵塞，造成脂肪的堆積,。這樣也會誘發(fā)寒癥等,，使得大腿的循環(huán)和代謝變得非常差。腿部也就會變得越來越胖,。

　　2.常吃冰冷的食物

　　冰冷的食物會使內(nèi)臟的溫度變低,，影響基礎(chǔ)代謝的速度,。也會影響全身的循環(huán)。腿部屬于淋巴的末梢,，循環(huán)就會變得更差,，長期吃冷的食物就會造成浮腫，使腿部變粗,。

　　3.常喝咖啡和酒類等

　　少量的咖啡因有利尿,，消除水腫的作用。不過,，攝取過量就會起到反作用,，阻礙新陳代謝和毒素的排出，變得肥胖和浮腫,。

　　酒精更加阻礙了身體的循環(huán),，阻礙水分的排出，也會導(dǎo)致水腫和脂肪的堆積,。

　　4.穿尺寸不合適的內(nèi)衣

　　內(nèi)褲的尺寸不合適就會使得臀部的肌肉下垂,，看上去腿部也變得肥壯。所以要選擇緊致適合身體的內(nèi)衣,，幫助更好的調(diào)整腿部和臀部的肌肉,，外觀更加的美麗。

　　馬上去改善自己的生活習(xí)慣,，讓自己擁有更美的雙腿,。