民間說：冬吃蘿卜夏吃姜，夏天吃姜,，因?yàn)樗哂袦刂猩⒑?、健脾胃的作用?br>因此，立夏之后,，喝姜棗茶是非常好的,，特別是對(duì)于脾胃虛寒的人來說！

那入伏之后呢,？還能不能喝姜棗茶,！

是可以喝的！
但是要注意,，三伏天期間,，天氣炎熱，除了脾胃虛寒,、手腳涼,、gong寒的人，其他人就少喝姜棗茶了,！

如果一定要喝,，要做到以下幾點(diǎn)：
1，生姜片的量,，以自己不上火為原則,；生姜不去皮；
2，紅棗2-3個(gè),，用那種肉少個(gè)小的,；不吃棗肉。
3,，不放紅糖放蜂蜜,；
4，多煮一會(huì),；這樣就不容易上火了；
5,，上午7-9點(diǎn)喝最好,，這時(shí)正好是胃經(jīng)當(dāng)令，姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)胃經(jīng)的陽氣,。這時(shí)吃點(diǎn)姜,，去胃寒最好不過。9-11點(diǎn)正好是脾經(jīng)當(dāng)旺,。

那么三伏天喝什么呢,？
其實(shí)，三伏天是三豆湯,，正當(dāng)時(shí),！
材料：綠豆、紅豆,、黑豆各50g,，冰涼適量
做法：
把綠豆、紅豆,、黑豆洗干凈,，放進(jìn)鍋里大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮爛,，然后加入適量的糖即可,！

如果是濕氣中的朋友，可以適量加入赤小豆,！
如果是舌苔偏黃的朋友,，可以適量加入黃豆
如果是脾胃虛寒的朋友，可以適量加入生姜
如果是心火大的朋友,，可以適量加入帶芯的蓮子,！
小孩子，在三伏天里,，記得不要吃寒涼的東西,！