半球+TRX=漂亮的腹肌

如穎隨行 2015-01-13

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下面3個(gè)半球配上TRX腹肌訓(xùn)練的動(dòng)作我們給出的是建議數(shù)據(jù)至于每組具體做多少個(gè)可以根據(jù)自己的訓(xùn)練水平來定，如果你對(duì)運(yùn)動(dòng)零基礎(chǔ)那么可以咨詢下身邊健身教練,！

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來自：如穎隨行 > 《健身運(yùn)動(dòng)》

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