|
補(bǔ)陽,，熬夜唯一的補(bǔ)救方法
唯一的補(bǔ)救方法就是：補(bǔ),！充！陽,！氣,！ 一、為什么5點(diǎn)起床補(bǔ)充陽氣效果好,？ 古人將一天的時(shí)間按照春夏秋冬來劃分,，早晨為春,、日中為夏、日落為秋,、半夜為冬,。早晨5點(diǎn)相當(dāng)于“驚蟄”，人體陽氣開始涌動(dòng),，此時(shí)起床少陽（指初生的太陽）得以生發(fā),，是調(diào)動(dòng)陽氣的最佳時(shí)機(jī)。 所謂“晚上不睡耗傷陽氣 早上不起封殺陽氣”,，“熬夜”與“早起”看似矛盾,，其實(shí)不然。打個(gè)比方,，晚上不睡就好比冬天扔掉家里的儲備糧,，唯一的補(bǔ)救方法就是到春耕時(shí)辛勤勞作，期待秋天有個(gè)好收成,，冬天有足夠的儲備糧,。 早起就相當(dāng)于春耕，即便睡晚了,，還是要5點(diǎn)起床,，否則陽氣無法生發(fā)。（注：如果實(shí)在困倦,，可以5點(diǎn)起床,，活動(dòng)10-30分鐘后，再躺下睡回籠覺,。此時(shí)體內(nèi)陽氣已生發(fā),，睡覺不受影響。） 二,、為什么早上艾灸補(bǔ)充陽氣效果好,？ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：從陰陽則生，逆之則死,；從之則治,，逆之則亂。意思就是：無論是養(yǎng)生還是治病,，都應(yīng)該順從自然,，順應(yīng)天時(shí)。 大自然和人體的陽氣都是從早晨開始生發(fā),，此時(shí)人體的精氣神最旺,，抵御病邪的能力最強(qiáng)。因此,，一天中艾灸的最佳時(shí)間是早晨七八點(diǎn),，或脾經(jīng)當(dāng)令（9點(diǎn)-11點(diǎn)）的時(shí)候,。這段時(shí)間大自然和人體的陽氣都在逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn),，此時(shí)艾灸可以事半功倍,。 艾灸補(bǔ)陽穴位 1、大椎穴 大椎穴為“諸陽之會”,，位于背部的最高點(diǎn),，背部屬陽，而大椎是督脈與手部三陽經(jīng)的交會穴,，所以被稱為“陽中之陽”,，其重要性由此可見一斑。 2,、神闕穴 神闕穴為任脈上的陽穴，常灸此穴能益氣補(bǔ)陽,、溫腎健脾,、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,、扶正祛邪,。 3、命門穴 命門穴為督脈上的陽穴,，與神闕穴前后相連,，陰陽和合，是人體生命能源的所在地,。常灸此穴能培元補(bǔ)腎,、強(qiáng)健腰脊、補(bǔ)陽通絡(luò),、防治百病,。 4、關(guān)元穴 關(guān)元穴為歷代醫(yī)家公認(rèn)能起死回生的重穴,，常灸此穴能培腎固本,、調(diào)氣回陽、理氣和血,、補(bǔ)虛益損,，“祛虛勞百損，壯一身之氣”! 如何做到陽氣不損,？ 陽氣是生命的根本,，養(yǎng)生就是要養(yǎng)陽。所以就在于我們平時(shí)吃,、穿,、住,、行、睡和工作作,，這6個(gè)平時(shí)的生活中點(diǎn)滴,，一定去注意，比如我們的飲食,，不貪吃冷飲,，寒熱要平衡，晨起喝溫姜水,，空腹冷開水,，冰水更不行。夏季住的時(shí)候不要多用空調(diào),，穿衣服不露背,；不赤腳；不露肚臍,，晚上不熬夜,，等等這樣才能保持陽氣不損。 近代張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄醫(yī)方》：“人之元?dú)?，根基于腎,，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾,，積貯于胸中為大氣,，以 斡旋全身?！?元陰不充肝陰,，肝氣升發(fā)過度，則頭暈?zāi)垦?，中風(fēng)暴厥,；肝氣虛，升發(fā)無力,，寒疝囊縮,、筋縮弛緩、陽事不能,。 人的生命即是一團(tuán)陽氣,，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱,。心神是生命的表現(xiàn)形式,，生命力旺，其心神必旺；反之,，生命力弱,，其心神亦弱。心神內(nèi)則由心所主,，心火明亮則心神足,；外則顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足,。小兒陽氣旺盛,，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足,，背誦東西最不容易忘記,。 提醒您睡眠是養(yǎng)陽的最好方法，需適時(shí)休息,，夜則入眠,，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律,。夜晚睡覺是斂藏陽氣,，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來,，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力,。 睡子午覺,，即保證每天子時(shí)（晚23時(shí)至凌晨1時(shí)）和午時(shí)（中午11時(shí)至下午13時(shí)）的睡眠時(shí)間。 “陽氣盡則臥,，陰氣盡則寤”,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》如此詮釋了睡子午覺對調(diào)養(yǎng)陰陽的重要性。子時(shí)在一天中陰氣最盛,，這時(shí)睡眠質(zhì)量最好,，最能養(yǎng)陰。提醒而午時(shí)陽氣最盛,、陰氣衰弱,，睡午覺有助于緩解壓力、保持一天飽滿精力,。 睡子午覺要遵循“子時(shí)大睡,，午時(shí)小憩”的原則。睡前應(yīng)減少刷手機(jī),、玩電腦等興奮活動(dòng),，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，同時(shí)中午也要小憩15-25分鐘。 陽氣不足或不通則成瘤,、結(jié)石,、增生 生命是一團(tuán)陽氣，因?yàn)樯嘘枤?，陽氣足,；陽氣通暢，則周身不病,。偶爾陽氣不足或不通時(shí),，機(jī)體會暫時(shí)把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產(chǎn)物，表現(xiàn)出來的可能是脂肪瘤,、結(jié)石,、增生、囊腫,、脂肪肝,、腫瘤等等。提醒若檢查發(fā)現(xiàn)此類東西,，這都是暫時(shí)的生理變化,。一旦生命陽氣充足了，氣化功能加強(qiáng),，這些產(chǎn)物就會自然消失,。大家明白這個(gè)道理的話，趕緊去補(bǔ)陽氣吧,。 定期灸刮身體,，陽氣足，不生結(jié)節(jié) 所以只要我們生命是鮮活的,，體內(nèi)就有陽氣,，也有氣化功能。而且我們每天飲食而能獲得食物中的能量,，全都依賴陽氣的氣化功能,，這就不難理解年老體弱或有病之人，為什么飯量也跟著減少,，因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足無法氣化（消化食物）,，同時(shí)，有的強(qiáng)行吃多了,，不能代謝之后的濁毒糟粕,，無法依賴氣化功能排除體外。所以若陽氣健旺,，氣化功能正常,，則體內(nèi)濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常,，即會產(chǎn)生病理代謝產(chǎn)物,，郁滯于體內(nèi)，即是疾病,。 陽氣與治病 我們的生命即是一團(tuán)陽氣,，治病或養(yǎng)生都是在針對陽氣的不足來做下功夫的。病愈的本質(zhì)就是邪退而陽氣得安,；身體之所以不生病,，是因?yàn)殛枤馔⒍安荒芸汀?/p> 【黃帝內(nèi)經(jīng)】：“正氣存內(nèi)；邪不可干,。所以不管是養(yǎng)生還是治病都是補(bǔ)陽,，扶陽；養(yǎng)陽的過程,。所以不管任何醫(yī)療手段都不能只盯住病邪而忽視陽氣,，祛邪固然要緊，復(fù)陽才是康復(fù)的關(guān)鍵,。 中醫(yī)治大病,，重在扶正，次在祛邪,，因?yàn)榉稣拍芫让?，祛邪才能治病。正氣就是生命,，正氣也是一團(tuán)陽氣,。要保命，就要保住這一團(tuán)陽氣,，因此不可濫用寒涼而澆滅陽氣,，亦不可濫施攻伐以釜底抽薪,。只有養(yǎng)得陽氣,，才足以保命。若為了治病反而剝奪了尚可延續(xù)的生命,，這不是可供依賴的醫(yī)學(xué),，而是盜賊，是惡魔,。 有人檢查發(fā)現(xiàn)有乳腺增生,、卵巢囊腫、子宮肌瘤,、肝血管瘤,、腰椎增生等病。所有的增生、囊腫,、肌瘤,、腫塊等皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在于陽氣不能宣通,。因此說,，治病的關(guān)鍵是扶陽通陽，讓陽氣健旺,，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝產(chǎn)物自能排出體外,，而不至于凝聚滯塞為患。陽氣一通,，則諸癥皆可霍然而解,。 ⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系責(zé)編 |
|
|
