在我國，喝茶有著悠久的歷史,，從古代到現(xiàn)在,，喜愛喝茶的人不計其數(shù)，我國產(chǎn)出的各種各樣的茶葉深受大眾的喜愛,，經(jīng)過漫長歷史的發(fā)展,，形成了一種茶文化。我們常說的西湖龍井,、碧螺春,、普洱、鐵觀音,、正山小種,、大紅袍等等，都是非常知名的茶,，而按照茶的系別還可以分為紅茶,、綠茶、白茶,、黑茶,、青茶和黃茶。

喝茶其實是一件極為養(yǎng)生的事情,，喝茶可以清油解膩,、提神解乏、防止衰老,、生津止渴,、消食利尿等，每天喝上兩三杯非常有助于我們健康養(yǎng)生,。

當(dāng)然,，喝茶也不是隨便喝就能養(yǎng)生的，不同的季節(jié)喝不同的茶才更有助健康,。

1. 春天適合飲花茶

生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的,，比如常見的菊花、玫瑰花,、茉莉花等,，春季適合喝花茶，因為春季容易春困,，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個冬季的寒邪,，同時促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā),，幫助消除春困。喝花茶,，最好的器具是玻璃杯或壺,，用煮沸后放至 90 度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。

2. 夏季適合喝綠茶

夏天天氣炎熱,，人體消耗大,，容易出汗，會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象,，特別是午后精神萎靡,，容易影響工作。綠茶性味苦寒,，能夠幫助清熱消暑,，生津止渴、降火消食等,，非常適宜過苦夏,。我們常說的獅峰龍井、太湖碧螺春,、黃山毛峰都是綠茶中的極品,。沖泡綠茶的水溫只需 80-90 度即可，也不需要加蓋燜過才喝,。

3. 秋天適合喝青茶                                    

很多人對青茶并不熟悉,，然而如果換個名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶,，我們常見的烏龍茶,、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶,。秋季正是從盛夏轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱,，屬于不寒不熱的飲品,，有潤膚、潤喉,、生津的功效,。

4. 冬季適合喝紅茶

冬天天氣變冷，正是要溫補(bǔ)的季節(jié),，這個季節(jié)適合喝紅茶,，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷,。

以上便是一年四季適合喝的茶的種類,，常喝茶對人體有很好的養(yǎng)生保健作用,，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝了便可,，還需要注意的是,，并不是每個人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠,，這類人就要盡量少喝或者不喝茶,。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶,，如胃病,、心臟病、腸潰瘍患者等,，一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶,，還有年紀(jì)幼小的孩子也不能喝茶。

關(guān)于喝茶的一些知識就介紹到這,，喝茶也是要按照自己的身體情況進(jìn)行飲用,，并非一味隨意亂喝就能達(dá)到養(yǎng)生的目的的，只有按照適合的季節(jié)喝適合的茶,，順應(yīng)自然,，養(yǎng)生的效果才會更加好，而且還需要提醒的是,，喝茶的時間最好不要選在晚上,，上午或者午睡過后喝較好。