7.18伏天,，出汗后,，請注意不要這樣做

忌：濕衣服長時間裹身上

忌：馬上洗澡

忌：后腦、雙肩,、后腰吹風

忌：用低于體溫的水洗澡

忌：穿堂風,、空調(diào)房

出汗就任其出透，可用干毛巾擦干汗水,，稍作歇息,，待呼吸平靜再進入陰涼處。

夏季出汗后如果忽然受涼（涼水,、涼風）,，容易讓寒氣進入體內(nèi),，這會令皮膚容易生痤瘡。出汗后尤其不要突然進入,，陰冷的深堂大廈或空調(diào)房間,，這樣容易中陰暑,，體內(nèi)熱氣為陰寒所遏,，不能發(fā)散于外,，導致發(fā)燒、心煩,。

出汗后要注意滋陰,、補氣,。如果出汗過多,，陰津過于消耗,，這個時候可以喝點酸梅湯斂陰生津,。另外要注意“氣隨汗脫”,，人體的陽氣也會隨著汗液外泄而受損,，導致氣虛。常按摩足三里穴,，可補虛調(diào)氣,、健脾養(yǎng)胃的作用,。

把三伏過好，陽氣養(yǎng)好,，天冷之后就能免除各種小毛小病的打擾了,。

祝大家出汗愉快[玫瑰]