大家好，我是中醫(yī)張品佑,，一位致力解決脫發(fā)白發(fā)問(wèn)題的中醫(yī)傳承人,。對(duì)于我們的亞洲人來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人都喜歡黑發(fā),，幾乎沒(méi)人喜歡白頭發(fā),。除非到了年紀(jì)沒(méi)辦法，因此,，對(duì)于那些年紀(jì)輕輕就白頭發(fā)的人,，怎么樣讓白發(fā)變黑呢？白發(fā)變黑發(fā)最好的方法又是什么呢,？

白發(fā)

白發(fā)變黑發(fā)的方法非常多,，這些白頭發(fā)變黑發(fā)的方法，概括起來(lái)包括食療法,、染發(fā),、按摩、運(yùn)動(dòng)等,。食療法，相信大家都不會(huì)陌生,，尤其對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)說(shuō),，“以形補(bǔ)形、以色補(bǔ)色”的觀念早已深入人心,。雖然有很多所謂的“食療”方法,，最終證明是沒(méi)有什么用處的。但我們不能一概而論還是有許多的飲食療法非常奏效,。

食療

根據(jù)科學(xué)的檢測(cè)我們知道,，頭發(fā)中含有豐富的微量元素,，像鐵、鉛,、鋅,、鎘、硼,、鈣,、鈷、銅,、鋁,、鎳等，人體是不可能自己生成的,，還是得從日常的飲食中攝取,。頭發(fā)中的鉬元素較多時(shí)，外在的表現(xiàn)就是頭發(fā)很黑,，很漂亮,。而鎳含量太多時(shí)，人的頭發(fā)外在表現(xiàn)為灰白色,。因此,，我們可以看到，任何的營(yíng)養(yǎng)元素我們都不能少,，但是也不能多,，適量為好。因此,，飲食的意義就在于此,！

染發(fā)

而染發(fā)呢，我的建議是,，不到萬(wàn)不得以,，千萬(wàn)不要去染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)材料里面含有各種重金屬,、苯胺類的染料中間體,。會(huì)使人過(guò)敏，頭暈,，惡心等,。總之,，這種白發(fā)變黑發(fā)的方法是最不好的一種,，除了快，沒(méi)有任何的好處,。

白發(fā)變黑發(fā)最好的方法是什么?你一定猜不到,！

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按摩和運(yùn)動(dòng)，也是白頭發(fā)變黑發(fā)的有效方法,。這類方式,，不用花錢，只需要自己動(dòng)手就可以了,，不過(guò)比起食療來(lái),，見(jiàn)效更慢。

運(yùn)動(dòng)

那么,，有沒(méi)有什么好的花白頭發(fā)變黑發(fā)的方法呢,？我們所有人都在追求一種白發(fā)變黑發(fā)的最好方法。

其實(shí),，白發(fā)變黑發(fā)的最好的方法,，就在于放松心情、保持良好的心態(tài),。人的心情在高度緊張的情況下,，頭發(fā)就會(huì)白的比較快。

在古代,，伍子胥因?yàn)橄胩颖茏凡抖灰拱最^,。有人可能說(shuō)這是伍子胥的生與死，緊張過(guò)頭了,。的確,，現(xiàn)實(shí)中我們遇到這種情況的機(jī)率比較小。

但是,，人如果長(zhǎng)期焦慮,、憂愁的話，白頭發(fā)就會(huì)緩慢的產(chǎn)生,，可能最開(kāi)始就是一根兩根三根這樣子,。到某一天照鏡子的時(shí)候，就會(huì)突然發(fā)現(xiàn),，哇,，真的是一頭的白頭發(fā)了。這就是我們哲學(xué)上所講的量變引起質(zhì)變的道理,。

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好心情

因此,，白頭發(fā)變黑發(fā)最好的方法，不是去打針吃藥,，也不是染發(fā),，而是要保持愉悅的心情,！再配合適量的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息,，均衡的飲食,，相信白頭發(fā)變黑發(fā)根本不足為懼！

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