不惑之年，體檢時(shí)被確診為糖尿病,。當(dāng)時(shí)心中沒(méi)有太大波瀾因?yàn)榧易逯杏泻芏嚅L(zhǎng)輩已吃藥打針多年,，反而沒(méi)覺(jué)得很意外，但是也更加堅(jiān)定了自己的想法,。不能一味吃西藥注射胰島素最后落的一身并發(fā)癥,。

當(dāng)然不是所有糖友都會(huì)經(jīng)歷時(shí)間軸上的每一項(xiàng)，但是結(jié)局往往驚人的相似,。吃藥二十年最終還是敗倒在并發(fā)癥上,，身邊家中有太多相似的案例。每天按時(shí)吃藥打針,，看似血糖控制很好,，在日積月累中受損的腎臟，肝臟,，胰腺器官超負(fù)荷工作,，并發(fā)癥接踵而來(lái),。

1.飲食

糖尿病說(shuō)白了就是生活方式疾病，吃是很重要一方面,。血液中的葡萄糖100%是吃進(jìn)去的,，控制不了血糖一大部分原因就是不會(huì)吃。學(xué)會(huì)吃飯的真正意義,，是掌握使用殘存胰島細(xì)胞的正確方法,。

可以參照下我一天的食譜（這樣吃絕對(duì)不會(huì)升糖）

早餐：豆?jié){（不要五谷豆?jié){）（或者脫脂牛奶）煮雞蛋兩個(gè)，涼拌時(shí)蔬

午餐：時(shí)蔬豆腐雞蛋湯（午餐必須喝湯）面筋炒雞肉 清炒時(shí)蔬 豬肉燉海帶 配方饅頭一片（谷元粉+燕麥麩皮+純化魔芋精粉+羅漢果糖放饅頭機(jī)蒸）

晚餐：黃瓜蘑菇海帶絲湯 香菇炒肉 清炒時(shí)蔬 配方饅頭一片

2.中醫(yī)藥方（養(yǎng)胰護(hù)肝）

保護(hù)殘存胰腺細(xì)胞,，增強(qiáng)細(xì)胞功能,。胰腺細(xì)胞數(shù)量上不能增加，就只有從質(zhì)量上養(yǎng)護(hù),。肝臟是儲(chǔ)藏糖原的地方,，也要養(yǎng)護(hù)。

這副中藥喝的時(shí)間比較長(zhǎng),，調(diào)理臟器時(shí)間短了效果達(dá)不到,。

3.中國(guó)中醫(yī)藥大學(xué)臧福科老先生的振腹手法

偶然的機(jī)會(huì)接觸到臧老先生的振腹按摩,，非常神奇看了很多視頻也是半信半疑,。整個(gè)按摩手法學(xué)下來(lái)回家自己體驗(yàn)確實(shí)有一定效果。有時(shí)候按摩前后血糖對(duì)比可以下降一個(gè)點(diǎn),。

總的來(lái)說(shuō)不吃西藥想控制住血糖,，飲食是非常重要的，按照我這套吃飯的方法不受罪雞鴨魚(yú)肉蛋奶都可以吃,，血糖還不會(huì)升高,。中藥和振腹是輔助手段，但是也是必不可少的我認(rèn)為,。