腎是人體代謝,、排毒,、分泌激素、調(diào)節(jié)人體水分和酸堿平衡的器官,。

中醫(yī)認為,，腎，為陰陽互根之地,，精氣之本源,，是人生存的根本。

然而,，現(xiàn)代人,，腎病是高發(fā)問題。

那么,，腎臟不好的人都有哪些表現(xiàn)呢,？

腎臟不好的人，會出現(xiàn)6種表現(xiàn),，占2條以上,，最好去檢查一下！

1,，手腳出汗

當腎臟損傷時,，正常的生理功能會受到損傷，體內(nèi)的激素也會分泌異常,，就會出現(xiàn)容易疲勞,，氣虛等表現(xiàn)。

尤其是經(jīng)常手腳出汗的人,，或是半夜盜汗的人,，多是腎臟虧虛的表現(xiàn)。

2,、耳朵失聰

《靈樞》中講到：腎氣,，通于耳；腎和，則耳能聞五音矣,。

當腎臟出現(xiàn)問題時,，可能會出現(xiàn)聽力下降，耳鳴,，耳聾等表現(xiàn)，

很多老年朋友,，通常會聽力減退,，多數(shù)是與腎中精氣衰減有關(guān)。

3,、看頭發(fā)

中醫(yī)認為“腎之華在發(fā)”,，頭發(fā)的好壞也能反應(yīng)出腎臟是否健康。

如果一個人頭發(fā)干枯,，沒有光澤或是出現(xiàn)明顯的脫發(fā),，也是腎臟損傷的一種表現(xiàn)。

4,、排尿無力

人體的尿液儲存在膀胱中,，當超出膀胱的承受量時，就會產(chǎn)生尿液,，也人體排尿,，應(yīng)當非常有力，并且尿線呈現(xiàn)出弧線狀,。

如排尿時,，尿液是滴滴答答的，甚至會滴到腿上或者腳上,，那么很可能是腎臟出現(xiàn)問題了,。

5、腰部疼痛

俗話說,，腰為腎之府,，是因為腰部的兩側(cè)，便是腎臟的位置,。

經(jīng)常的出現(xiàn)腰疼,，腰膝酸軟等表現(xiàn)，可能是腎臟疾病引起的,。

6,、面部水腫

腎臟是負責代謝的器官，一旦腎功能出了問題,，那么身體多余的水分就會代謝不出去,，堆積體內(nèi)，引起身體水腫。

腎病患者,，最明顯的特點是在晨起時眼瞼或面部會有水腫存在,，嚴重的話，水腫還可出現(xiàn)雙腳踝內(nèi)側(cè)和雙下肢水腫等,。

五件事是腎臟損傷的“加速器”,，少做一個也行！

1,、飲料代水

碳酸飲料的攝入越多,，患上高尿酸，尿毒癥的風險就越大,。

酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔,，影響腎臟功能

2、憋尿

一旦長期憋尿,，尿液滯留在膀胱內(nèi),，容易誘發(fā)膀胱炎、尿道炎,。

同時,，尿液長期在膀胱內(nèi)儲存，還會引起尿液返流,，導致腎盂腎炎,，嚴重影響腎臟功能。

3,、濫用藥物

長期的食用藥物會增加腎臟的負擔,，并且一旦身體產(chǎn)生耐藥性，也將會損傷腎臟排毒功能,。

尤其是男性朋友,，當腎臟出現(xiàn)問題的時候及時就醫(yī)檢查，避免加重病情惡化,。

4,、吃得咸

咸菜、醬菜,、腌制肉類等,，都是很多人的最愛。

但是食鹽中主要的成分就是鈉,，經(jīng)常食用會增加腎臟排泄負擔,，容易誘發(fā)腎病。,。

因此,，清淡飲食,，不僅有助于腎臟健康，也有利于心血管健康,。

5,、夜熬“太多”

現(xiàn)代人經(jīng)常加班，或是經(jīng)常的晚睡,。

我們只有在睡眠的時候身體五臟六腑才能得到休息,，如長期的熬夜，腎臟得不到休息,，就會造成腎氣虧損,，加重腎臟損傷。

生活中,，養(yǎng)護腎臟健康，補充4種食物：

1,、桑葚

早在兩千多年前,，桑葚，就已是皇帝御用的補品,。

桑葚含有豐富的氨基酸,、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)元素,，經(jīng)常吃一點,，有益腎臟健康。

中醫(yī)藥典中,，公認桑葚可滋肝,、補腎、明目,、養(yǎng)血,、黑發(fā)、延緩衰老等,。

所以,，經(jīng)常吃有益于補肝益腎、滋陰養(yǎng)血,，增強身體抵抗力,，幫助延緩衰老。

2,、黃苞谷須

黃苞谷須,，俗稱玉米須，平時我們都直接把玉米須扔掉,，其實玉米須是藥食同源的物質(zhì),。

中醫(yī)認為,，黃苞谷須性平，歸腎經(jīng),、膀胱經(jīng),，具有利尿、泄熱,、平肝和利膽等功效,。

黃苞谷須在民間應(yīng)用很多，用于治療泌尿系統(tǒng)感染,、腎病綜合征,、糖尿病、黃疸,、水腫等,。

其主要有利尿、利膽,，可改善腎炎水腫,、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫,，減低或消除尿蛋白等效果,。

生活中，腎臟不好的人,，在兩餐之間可以常用黃苞谷須茶泡水,，有不錯的養(yǎng)生保健的作用。

3,、黑芝麻

黑芝麻,，《本草綱目》稱服用黑芝麻一年身面光澤，兩年白發(fā)返黑,，三年齒落更生,。中醫(yī)學認為。

黑芝麻,，益肝,、補腎、養(yǎng)血,、烏發(fā),。

尤其是腎虛之人，腰酸腿軟,，頭昏耳鳴,，及早年白發(fā)者，最宜食用,。

4,、芋頭

中醫(yī)認為,，芋頭性平，味甘,、辛,。

芋頭有補氣益腎、和脾健胃,、破血散結(jié)的功效,，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血,、口渴便秘等都有調(diào)節(jié)作用,。

所以，平時多吃芋頭,，對身體有諸多好處,。