大家都知道小磨香油在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中起到了至關(guān)重要的作用,，因為不管是什么類型的香油,，終究是油脂當(dāng)中還有一定有害物質(zhì)，可是小磨香油對于消費者來說就是非常健康的,，因為純正的小磨生活當(dāng)中沒有任何有害物質(zhì),，可是專家依然告誡大家不要吃太多的小磨香油到底是為什么呢？難道是因為香油中含有太多豐富的營養(yǎng)成分,，怕我們補充過量嗎,？那么今天就讓我們一起來看一下到底為什么我們不能吃那么多小磨香油。

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小磨香油近年來被很多人夸上了天,，不管是營養(yǎng)學(xué)家還是飲食專家,，都告訴大家小磨香油是非常好的油脂，可是依然會告訴大家也要盡量少吃,，那么到底為什么呢,？首先我們要知道一點就是香油，對于我們來說到底有什么作用,，香油不但可以補充我們身體中的營養(yǎng)成分,，還可以讓我們拉伸聲帶，甚至,。潤腸通便,，可是不管它有什么樣的療效，它始終是一種油脂,，而只要是油脂,，當(dāng)中就含有一定的脂肪，所以對于已經(jīng)患有肥胖癥的患者來說,，確實不應(yīng)該多吃香油,，因為香油吃得特別多，只會讓我們的體重增加負(fù)擔(dān),。

原因就是對于一些已經(jīng)開始產(chǎn)生腹瀉的患者來說,，經(jīng)常吃香油確實可以潤腸通便,，可是對于已經(jīng)患有腹瀉的患者來說，經(jīng)常使用香油只會讓腹瀉加劇,。所以這種情況下,，大家還是要盡量少吃一些香油。

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第3種情況下就是已經(jīng)患有三高的患者三高患者,，最根本的原因就是體內(nèi)的膽固醇含量過高,，從而形成脂肪堆積，血管壁不清潔,，芝麻確實含有一定的膽固醇,，所以對于三高患者來說少量的食用香油是完全可以的，但是不要多食用,，那么我們具體應(yīng)該怎么使用呢,？其實最簡單的方法就是，用香油和其他含有亞麻酸的油脂反復(fù)交替使用,，這樣的話才能讓我們身體更加健康,。