吸煙會(huì)減壽嗎？毫無疑問是的,。每年全球因吸煙而導(dǎo)致的死亡人數(shù)高達(dá)600萬,，全世界前8位死因中有6位和吸煙有關(guān)。我國是一個(gè)煙草大國,，煙民數(shù)量超過3億人,，據(jù)相關(guān)報(bào)道，吸煙與我國30%的腫瘤發(fā)生有關(guān),，與80%的肺癌發(fā)生有關(guān),。除此之外抽煙還與呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病密切相關(guān),。

那么就會(huì)有人問了,，既然吸煙減壽,，為何有的人抽了一輩子煙依然長壽呢,？

其實(shí)這個(gè)問題很好解答，主要和以下2個(gè)因素有關(guān)：常人學(xué)不來,！

基因影響

基因是決定一個(gè)人壽命的重要因素之一,，雖然抽煙有害健康，但是具體到個(gè)人,，其傷害程度因人而異,。有一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)：“既吸煙又長壽的人體內(nèi)有著與常人不同的基因變異，在這些人的基因組里,，有215個(gè)單核苷酸的位置與常人不同,，這使得他們的細(xì)胞損傷修復(fù)能力更強(qiáng)，能更好的抵抗煙草帶來的傷害”,。

由于基因的優(yōu)勢(shì),，導(dǎo)致他們即便抽煙依然也能長壽，但畢竟這些人是少數(shù)中的少數(shù),，這能力常人學(xué)不來,，因此想要長壽，戒煙才是王道,。

煙民基數(shù)太龐大

正如文章開頭所說,，目前我國有超3億煙民,，在這么龐大的吸煙人群中找出幾例長壽者并不難。除此之外,，長壽的人并不稀有,，抽煙者長壽卻很稀有，因此新聞往往也會(huì)選擇對(duì)這樣的人進(jìn)行大肆報(bào)道,，從而加深了大家對(duì)吸煙者長壽的印象,。

因此作為一個(gè)普通人，最好不要寄托于自己就是既抽煙又長壽的幸運(yùn)兒,。

如何健康戒煙,？

首先要明確一點(diǎn)，任何時(shí)候戒煙都不晚,，有很多老煙民覺得自己抽了10年20年的煙,，此時(shí)再戒煙是不是為時(shí)已晚？其實(shí)戒煙確實(shí)越早越好，但是與不戒煙相比任何時(shí)候戒煙都不晚,。

戒煙是身體健康以及長壽的基礎(chǔ),，如果你選擇戒煙，最好不要只通過毅力進(jìn)行戒煙,，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，通過毅力“干戒”的人成功率不到10%。

戒煙還是有技巧有方法的，當(dāng)然也不是所有技巧和方法都適用于每個(gè)人,，因此這需要大家自行進(jìn)行嘗試,，并找到適合自己的方法,，如果煙癮實(shí)在過大,，自行戒煙有難度，可以選擇到醫(yī)院,，尋求醫(yī)生的幫助,，他們有更好的方法。

以上就是簡單跟大家分享的關(guān)于抽煙的相關(guān)知識(shí),，希望大家能認(rèn)識(shí)到戒煙不僅對(duì)自己有利,，對(duì)身邊的人同樣有利，早點(diǎn)行動(dòng)起來吧,。