有人問我,，怎樣吵架才能越吵關(guān)系越好,？我也覺得問怎么吵架是一個很奇怪的問題。但是我最近經(jīng)常跟我男朋友吵架,，你知道的有時候真的不吵不行,，而且真的很生氣啊。但是總感覺吵架之后我們的關(guān)系在一點點變不好,，自己又有點擔心,。所以，想知道怎么更好得吵架,，欸,。

文/曹懷寧，國家二級心理咨詢師

題主能問出這個問題,，真的頗有智慧,，說明你能夠清晰地意識到：

情緒和感情有時是兩碼事，對一個人有負面的情緒并不代表對他持否定的態(tài)度,。

而且,，在情緒激蕩時通過良性的方式宣泄，對自己,，對兩人間的感情都有好處,。

吵架確實可以藝術(shù)地進行，只要雙方在吵架之前達成下列共識：

一,、可以語氣激烈,，用詞直白，但不要用會深深刺痛對方的詞語或事例來惡意攻擊,，直接點說,，不要專撿對方的痛處下手。發(fā)泄情緒可以,，但不要傷害到對方,。

二、雙方都必須同意：這是發(fā)泄情緒,，而情緒是一時的,，并不代表對彼此的感情出現(xiàn)了懷疑與動搖。如果大家都能把吵架當作是一種活動身心的辯論賽來看待，那是最好,。

三,、雙方要盡量加深相互理解，并學(xué)習(xí)一些心理學(xué)常識,，才能了解到引發(fā)情緒的可能并不是對方實際做的事,，而是自己內(nèi)心過往的負面投射。比如,，男朋友一句“你像個小豬只會吃”可能只是玩笑的戲謔,，卻引發(fā)了女生內(nèi)心從小被男同學(xué)欺負的負面記憶，曾經(jīng)的恐懼與痛苦襲上心頭,，便把這筆帳記在男朋友身上,。我們要看清楚引發(fā)自己情緒的根本原因，這樣才不會放任自己的脾氣,，同時能夠更好地解決問題,。

四、在吵完架后要及時進行理性討論,，分析產(chǎn)生情緒的原因,，商量行之有效的對策,。兩個人都要記得,，不要耿耿于懷吵架時的言語，重要的是理解,、關(guān)懷,、包容對方。

只要你們倆都能稟持上述觀念,，那么相信你們就能愉快地吵架了,。