寶寶的成長牽動著父母親人的內(nèi)心,，孩子總是消化不好,，沒食欲，往往讓家長們操碎了心,。

其實(shí),，只要父母在生活中多加留意，完善自己的健康知識,，對于不該給孩子吃的食物守住底線,，堅(jiān)決拒絕,，便可使孩子逐漸養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

一,、糖是孩子健康的第一“罪魁禍?zhǔn)住?/span>

宇軒的媽媽因?yàn)楣ぷ鞣泵?，長期沒有時(shí)間親自管理孩子的飲食，便把孩子交給奶奶照顧,。

這兩天媽媽下班時(shí),，宇軒坐在飯桌前就是不肯吃飯，這可急壞了媽媽,，可是工作繁忙一時(shí)抽不出時(shí)間去看醫(yī)生,。周末時(shí)，宇軒媽媽閑下來,，可她看到婆婆的舉動,，立馬坐不住了。

小宇軒一起來就纏著奶奶要糖吃,，奶奶被煩的沒辦法,，便從架子上取下一塊超市中買的糖塊，塞給宇軒,，孩子一拿到糖,，便乖乖坐了下來，不再吵鬧,。

宇軒媽媽驚出一身冷汗,，老人對于糖的危害認(rèn)識不足，看似甜蜜的糖其實(shí)是危害孩子的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

超市里賣的糖果種類繁多,、包裝精美,，目的就是吸引小孩子去買。在養(yǎng)成吃糖習(xí)慣后,，很多孩子會厭煩吃飯,，因?yàn)轱埐瞬]有糖果那么香甜。

然而,，糖中的營養(yǎng)僅能為孩子提供最基礎(chǔ)的熱量，不能滿足身體和智力發(fā)育需求,，更有無良商家在其中加入色素,、增添劑、奶精等有害的成分,，對孩子百害而無一利,。

糖果無法給人提供維生素、營養(yǎng)素,、纖維素等,，只會產(chǎn)生類似“成癮”的不良習(xí)慣,，甚至?xí)绊懙胶⒆拥膶W(xué)習(xí)生活。

二,、飲料正在悄悄毀掉孩子的健康

很多家長自己有喝可樂或其他碳酸飲料的習(xí)慣,，而孩子的第一天性是模仿，你的行為會對孩子產(chǎn)生很大的影響,。含糖極高的飲料在孩子成長中的害處令人心驚,！

廠商為了吸引小朋友，常常在飲料里添加大量的糖分,、色素,、香精等，用獨(dú)特的味覺吸引孩子,，而所謂的維生素等微量元素遠(yuǎn)比不上正常飯菜所提供的,。

若孩子長期養(yǎng)成喝飲料的習(xí)慣，高血糖,、鈣流失的隱患便會增大,；純凈水飲用不足，身體代謝便會出現(xiàn)問題,，嚴(yán)重者會產(chǎn)生浮腫,、消化紊亂等病癥。

三,、刺激性零食不宜多食

很多孩子在稍微長大些時(shí),，便開始嘗試辛辣刺激性的零食，如“辣條”“豆干”“泡椒鳳爪”等,，這些零食口味較重,，會滿足孩子一時(shí)的刺激性的“感覺”，獲得爽快的體驗(yàn),。

但是,，這類食物中會加入過多的調(diào)味料和添加劑，會給孩子的口腔黏膜和呼吸道造成損害,，導(dǎo)致咽喉發(fā)炎等病癥,。

更有無良商家為了以低零售價(jià)吸引青少年，往往降低成本,，導(dǎo)致加工原料,、生產(chǎn)環(huán)境等不過關(guān)，這些食品中攜帶致病菌,、防腐劑等對孩子的消化和神經(jīng)系統(tǒng)都有很大危害,。

古人云：過猶不及。家長作為成年人，對自己的飲食調(diào)節(jié)能夠把控,，但孩子的心智尚未成熟,，因?yàn)椴涣私饫称返奈：Γ露行纬闪隋e(cuò)誤的飲食習(xí)慣,，這對孩子今后的身體成長及健康習(xí)慣都會帶來很大隱患,。

家長是孩子的第一任老師，最重要的首先是完備自己的健康知識,，其次是當(dāng)機(jī)立斷,，給孩子明確飲食要求，而不是一味滿足孩子需求,，或者為了一時(shí)“方便”而縱容孩子,。

殊不知，這樣不過是一時(shí)收益,，在長遠(yuǎn)階段只會害了孩子,。