小陳有一個(gè)10歲的兒子,，最近總是垂頭喪氣的,，跟孩子聊天兒才知道，由于孩子的個(gè)頭兒比較小,，跟同齡人比矮了一截,，其他人打球、玩游戲都不愿意帶他玩兒,。小陳和老公都是標(biāo)準(zhǔn)身高，想想平常給孩子吃的食物都是健康營(yíng)養(yǎng)的,，怎么一直不長(zhǎng)個(gè)子呢,？

很多家長(zhǎng)都有這種苦惱，他們認(rèn)為影響孩子要長(zhǎng)高原因在于吃的方面,，其實(shí)一個(gè)人能長(zhǎng)到多高受到多方面因素的影響,。

1、性別

性別是影響孩子身體發(fā)育很重要的因素,。男孩子和女孩子以不同的方式成長(zhǎng),，特別是在進(jìn)入青春期后，女孩子往往成熟得更快,，男孩成熟的時(shí)間更長(zhǎng),。一般男孩子會(huì)長(zhǎng)得比女孩子個(gè)兒高，骨架更大,，身體更加強(qiáng)壯,，當(dāng)然，這種情況也會(huì)例外,。

2,、基因因素

孩子的身高由父母或者祖輩的基因遺傳,，這是影響身高的最主要的因素之一。因此,，家里如果每個(gè)人都很高,，孩子是個(gè)高個(gè)子的可能性就更大。通常孩子的身高會(huì)介于父母之間,，如果父母的身高水平一般,，但是祖父母的身高比較突出的話，孩子也有可能是個(gè)高個(gè)子,。

3,、營(yíng)養(yǎng)方面的考慮

身高的增長(zhǎng)基于骨骼的發(fā)育，所以孩子處于成長(zhǎng)期,，父母應(yīng)該注意給孩子適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。但也應(yīng)該明白，后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并不會(huì)改變孩子的基因構(gòu)成,，充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)得比基因預(yù)定的要高,。可以肯定的是,，如果缺少有助于成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng),，會(huì)減緩孩子的成長(zhǎng)速度。營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致成長(zhǎng)缺陷,，維生素D,、鈣和磷對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)很重要，因此,，家長(zhǎng)應(yīng)全面給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。

4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

合理強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以刺激孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),，還能有助于提高骨骼的密度，從而促進(jìn)身高的增長(zhǎng),。在還是小嬰兒的時(shí)候,，父母就應(yīng)該逐步訓(xùn)練孩子具備翻身、攀爬,、站立,、行走等基本能力。

長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)影響孩子下肢的發(fā)育,，所以不建議父母長(zhǎng)時(shí)間的抱著孩子或讓孩子久坐,。適量的戶外的游戲時(shí)間和體育活動(dòng)，有助于身體肌肉力量的增加和增加骨量,，通過鍛煉也能提高孩子自身免疫力,，健康的身體是個(gè)子長(zhǎng)高的保障,。

5、患有疾病

許多疾病都會(huì)對(duì)孩子的身高有影響,，一般急性病只影響體重,，而慢性病通常會(huì)影響身高，還有很多的遺傳病也會(huì)導(dǎo)致孩子身高停止增加,。

如果有一個(gè)處于成長(zhǎng)期的孩子,，不論個(gè)子高矮父母都不用過于的驚慌，每個(gè)孩子的發(fā)育階段可能是不同的,，發(fā)育的晚不代表將來個(gè)子一定會(huì)矮,，用科學(xué)的方法輔助孩子的成長(zhǎng)，才是每位父母應(yīng)有的態(tài)度,！