脾胃是我們?nèi)梭w比較重要的器官,，脾胃對每一個生命,，都有著不可缺少的作用。而嬰幼兒因為身體功能系統(tǒng)初步建立,，抵抗力有限,，在飲食和生活中，稍不留神就容易出問題,，這也是家長朋友們最為關(guān)心和專注的事情,。

最近有網(wǎng)友留言稱想要看一些關(guān)于孩子脾胃虛弱的文章，其實彩彩早就有準(zhǔn)備這方面的資料,，只是一直覺得大家用不上就沒寫,，今天咱們就來關(guān)注一下脾胃虛弱孩子們的日常飲食與按摩調(diào)理，從而幫助各位家長在生活中避免踩到脾胃虛弱的“雷區(qū)”,，從而更好的照顧孩子,。寶寶脾胃虛弱？飲食與按摩雙管齊下,，調(diào)理兒童脾胃不再束手無策 ,。

一、兒童脾胃虛弱按摩調(diào)理最直接,，效果最好

中醫(yī)認為：“脾為后天之本,，氣血生化之源。”營養(yǎng)物質(zhì)都靠脾來運化,，可見脾對孩子的重要性,。小兒脾胃虛弱最直接、最有效的方法就是按摩調(diào)理,，其實日常生活中家長都可以做,，做起來也不是很復(fù)雜，有的家長會覺得自己手勁不易控制,，會不會讓寶寶不舒服呢,？其實也沒有那么嚴(yán)格，以舒適為主就行了,，不用太過于在意,！

1. 捏脊：又稱“趕皮”,，就是讓孩子趴在床上，沿孩子的脊椎兩旁兩指處,，用兩手拇指,、食指和中指從尾骶骨開始，將孩子的皮膚輕輕的捏起,，逐漸向前捏拿,，一直捏到孩子頸部大椎穴。就這樣的過程由下而上連續(xù)捏五六次為一組,，手法要溫柔,，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方稍微提起,。   

2. 補大腸：家長可推孩子食指的側(cè)面,，方向由指尖到手掌，反復(fù)數(shù)次,。

3. 按勞宮穴：家長順時針按摩孩子的手心的勞宮穴,。

4. 按足三里：家長順時針按摩孩子足三里3分鐘。

5. 推脾土：脾土穴的具體位置在大拇指的螺紋面,，家長可用拇指順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩,。

6. 揉板門：板門的具體位置在大魚際隆起處，家長可用拇指向著掌根方向,，給孩子輕輕的揉推。

7. 摩腹：家長可先搓熱手掌,，然后再沿著順時針給孩子慢慢按摩腹部,，這個方法比較常見，彩彩在家也經(jīng)常給大寶用這個方法,，大寶的脾胃還有腸都不太好,，從小我就是這樣給他做調(diào)理的！

彩彩溫馨提示：A 寶寶剛吃過飯30分鐘以內(nèi)不易按摩,；B 孩子生病或者有其他不適的時候不可按摩,。

二、民以食為天,，其次我們來看一看,，孩子在飲食上如何調(diào)理？

中國飲食博大精深,，涵蓋的面比較多,，咱們今天只是大致介紹，希望對各位家長會有所幫助,。

1. 兒童禁食生冷食物,，如：冷飲,、雪糕、雪條,、冰酸奶等,。

2. 孩子吃食物偏涼的東西少吃，如：苦瓜,、黑魚,、文蛤、涼茶,、雪梨,、西瓜、茭白,、柿子,、火龍果、山竹,、奇異果,、香蕉、白蘿卜,、馬齒莧,、海帶、田螺,、白菜,、螃蟹等。

3. 應(yīng)該讓孩子多吃平性帶溫的食物,，如：羊肉,、蘋果、橙,、榴蓮,、南瓜、龍眼,、水蜜桃,、豬肝、櫻桃,、葡萄,、楊梅、奶酪,、西梅,、紅棗、青棗,、橘子,、花椰菜,、芥藍、白瓜,、南瓜,、豬肉、牛肉,、魚,、蝦等。

4. 多吃健脾益氣的食材,，如：白術(shù),、云苓、茨實,、土茯苓,、干淮山,、蓮子,、山楂、太子參,、龍眼肉,、核桃,、紅棗、蟲草花,、白果等,。彩彩溫馨建議家長每次選用1~4味食材，進行煲湯或者是煲粥,，一次性放的食材種類太多的話,，可能會味道有些苦澀，因此一次放進去的品種不易的過多,。

5. 用各種營養(yǎng)湯來幫助孩子建立完善的脾胃功能，如：牛肉湯,、羊肉湯,、排骨湯、鮮魚湯,、紅棗瘦肉湯,、皮蛋瘦肉湯等。

6. 孩子不怕餓到,，就怕?lián)蔚?，千萬不能吃撐，一日三餐就可以了,，別再做肆無忌憚的加餐了,。生活中家長可以多觀察一下孩子的飯量,，孩子吃飽了以后，其實對于吃零食的渴望表現(xiàn)的并不是那么明顯,；如果是孩子零食吃很多,，肯定飯菜吃不下了，別逼著孩子吃飯,，同時側(cè)面也說明了一個問題,，就是上一頓飯孩子估計是沒吃飽。

三,、日常生活中,，脾胃虛弱孩子的注意事項

現(xiàn)在的孩子大多數(shù)也是跟隨家長一起晚睡晚起，晚睡的孩子其實對身體很不好,，尤其是脾胃虛弱的孩子,，這樣的孩子如果長期晚睡的話，可能加劇病情,，甚至誘發(fā)其他的疾病,，如感冒發(fā)燒、積食,、病毒感染,、腸道感染、腸胃功能紊亂等,。

除此之外,，還應(yīng)該常帶著孩子出去走走，多一些戶外運動,，尤其是現(xiàn)在,，春天已經(jīng)來臨，萬物復(fù)蘇的好時節(jié),，多出去吸收新鮮空氣,，孩子跑一跑跳一跳，脾胃功能會更好,，同樣身體也會更健康,。