尿酸高的人在我們生活中并不少見(jiàn),，一旦出現(xiàn)尿酸高的話，對(duì)于健康是極為不利的,，必要的情況需要接受治療,，此外，對(duì)于自己的飲食要規(guī)范,，那么有人就問(wèn)了,，對(duì)于尿酸高的人不能吃哪些呢？

尿酸高就是指我們?nèi)梭w內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂,，進(jìn)而導(dǎo)致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病,。對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)有一部分是由于飲食所引起的，像這類尿酸高的人群一定要通過(guò)飲食來(lái)加以改善,。

尿酸高不能吃什么,？尿酸高盡量少吃高嘌呤的食物。高嘌呤飲食如：啤酒,、金槍魚,、魷魚,、烏賊,、海苔(滸苔)、動(dòng)物內(nèi)臟,、貝殼類的海鮮等,。

1,、辛辣刺激的食物一定要避免食用。過(guò)分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者,，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物,。

2、少吃紅肉,。我國(guó)的臨床研究發(fā)現(xiàn),，很多痛風(fēng)患者都有吃大量紅肉的習(xí)慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國(guó)膳食指南,，結(jié)合患者病情,，痛風(fēng)急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類，緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時(shí),，每天平均的紅肉類攝取量應(yīng)控制在50克以內(nèi),。此外，動(dòng)物內(nèi)臟最好不吃,。

3,、戒酒。啤酒是一定要禁忌的,！其它酒不飲或嚴(yán)格限制,。

4、豆類食物也要少吃,。少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物,。建議,，尿酸高的人應(yīng)該多吃新鮮的果蔬,。

5、動(dòng)物內(nèi)臟,。如胰臟,、肝、腎,、骨髓,、大腸(含嘌呤高)。

6,、蔬菜：菠菜,、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?，容易?dǎo)致高草酸尿成倍增長(zhǎng),，會(huì)使尿酸增加，而且會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),。

7,、海鮮、貝殼類水產(chǎn)等：因?yàn)檫@些食物富含多糖,，高蛋白質(zhì)等,，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高,，所以不宜多吃,。

8、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取,，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),，并以牛奶、雞蛋為主,。如果是瘦肉,、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用,，避免吃燉肉或鹵肉,。

9、少吃脂肪,，因脂肪可減少尿酸排出,。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi),。

想要降低尿酸,，吃什么比較好？含礦物質(zhì)比較豐富的綠色蔬菜就適合多吃,，本身就是健康的食物,，日常飲食中，增加攝入能給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),，就能給身體帶來(lái)諸多好處,。痛風(fēng)人群想要尿酸有效降下去，就要多喝隨帝茶就能幫助排出尿酸,，痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作,，情況也會(huì)逐漸改善。多吃蔬菜比如油菜,、香菜,、芹菜、蠶豆,、青椒,。都是比較常見(jiàn)的蔬菜食物。我們體內(nèi)的尿素高,，在很大的程度上都是由于我們?cè)谌粘Ｉ铒嬍撤矫娌蛔⒁馑鶎?dǎo)致的,，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持胁恍⌒臄z入過(guò)多的高嘌呤食物，這些高嘌呤沉積在我們的身體當(dāng)中就會(huì)使我們身體中的尿素迅速的上升,，從而導(dǎo)致尿素高的情況出現(xiàn),。所以在我們平日的飲食當(dāng)中，一定要減少對(duì)于高脂肪,、高糖分等食物的攝入,，以避免體內(nèi)的嘌呤含量過(guò)高。同時(shí)，對(duì)于一些青菜,，水果和豆類食品中所含的嘌呤成分就相對(duì)低了很多,，對(duì)我們的身體十分的健康。所以,，在尿素高的情況下,，我們要注意對(duì)于日常飲食的均衡搭配，確保我們的身體可以得到足夠的養(yǎng)分供應(yīng),。