起床后的第一件事是什么呢?相信不少人都是去上廁所,。在起床后上廁所是大多數(shù)人的習(xí)慣,，如果大便很正常，這是一個(gè)很不錯(cuò)的排毒習(xí)慣,。但是有人是因?yàn)?a target="_blank" style="padding: 0px; margin: 0px; border-top: none; border-right: none; border-bottom: 0px solid rgb(39, 145, 254); border-left: none; border-image: initial; list-style: none; color: rgb(0, 102, 153); font-size: 16px;">腹瀉才在起床后趕緊跑廁所,，這就說(shuō)明身體已經(jīng)出問(wèn)題了。

　　如果腹瀉已經(jīng)好幾年,，并且動(dòng)不動(dòng)就腹瀉,，尤其是在早上起床后就必須馬上上廁所，吃補(bǔ)品,、吃中西藥,，效果也是時(shí)好時(shí)壞，如果吃寒心,、冰涼的食物,，腹瀉就更嚴(yán)重了，這到底是什么原因引起?要小心是脾腎陽(yáng)虛了,。

　　腹瀉因脾腎陽(yáng)虛引起打鼾娿,，就需要補(bǔ)腎陽(yáng)和健脾胃才可以。

　　補(bǔ)腎陽(yáng)食療方：山藥大棗粥

　　做法：50克山藥,，50克已經(jīng)去核的大棗,，100克粳米。先把大棗和粳米清洗干凈,，把山藥洗干凈后切成塊狀,。接下來(lái)把山藥、大棗,、粳米一起煮熟熬成粥就可以了,。每天1劑，分為兩次食用,，在早上和晚上空腹溫服,。

　　功效：很適合因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致腹瀉的人食用,，可以健脾養(yǎng)胃，提高人體的陽(yáng)氣,。

　　在這道粥里面,，山藥、大棗都能提升人體陽(yáng)氣,。山藥,，是強(qiáng)健脾臟的良方，在壽世保元里面就有稱贊山藥的話：補(bǔ)氣,、健脾,、和胃。李時(shí)珍也經(jīng)常說(shuō)山藥可以益腎氣,，在他寫(xiě)的著作里面就有記載用山藥治好了很多陽(yáng)虛的病人,。

　　大棗的健脾養(yǎng)胃功效很不錯(cuò)，更能夠好好調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱,。因此,，用山藥和大棗一起煮粥吃，既補(bǔ)腎陽(yáng),，還能健脾胃,。

　　那么要如何辨別自己是否陽(yáng)虛腹瀉呢?這個(gè)方法很簡(jiǎn)單。因陽(yáng)虛導(dǎo)致的腹瀉,，基本上都是出現(xiàn)在清晨,，肚子不會(huì)劇烈疼痛，一下子就排泄出去了,，排便過(guò)程很順暢，上完廁所之后會(huì)感到舒服,。而如果是急性腸炎患者出現(xiàn)的腹瀉,，肚子會(huì)劇烈疼痛，腹瀉的次數(shù)也很多,，有時(shí)候大便還會(huì)粘稠,、膿和血。還有一種是消化不良或者是暴飲暴食引起的腹瀉,，大便惡臭,，還會(huì)黏馬桶，通常還伴有腹脹,。

　　因此,，大家一定要注意辨別，如果不是陽(yáng)虛腹瀉,，食用山藥大棗粥不會(huì)對(duì)癥,，沒(méi)什么治療效果,。

　　在選擇某個(gè)治病方法前，一定要搞清楚自己的身體是什么情況,，治病方有沒(méi)有對(duì)癥,，要明白身體的實(shí)際需要。把情況都弄明白了,，對(duì)癥治療,、調(diào)養(yǎng)才會(huì)有效果，免得受一些沒(méi)有用的勞苦,，更不要錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī),。