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夏日開胃菜,,美味爽口,,營養(yǎng)均衡,一口氣能吃一大盤,,值得學(xué)習(xí)

 知識聚滴成海 2020-06-23

1,、糖醋香菇

材料:香菇、香蔥,、淀粉適量,,生抽1湯匙,蠔油2滴,鹽3克,,番茄醬1大勺,,白醋2/1湯匙,白糖5克,。

做法:

1,、首先要將香菇的菌柄部分剪掉,只保留菌蓋部分,。取鍋燒水,,放入香菇,將香菇焯水至微軟,,撈出控水,,

將香菇里面切十字花刀,兩面對折,,用牙簽穿起來,,然后在兩面均勻的沾上干淀粉。

2,、開始熱鍋,,燒干鍋內(nèi)水分,注入食用油,,待至油溫7成熱時倒入香菇,,炸制香菇兩面金黃,取出控油,,備用,。

3、鍋內(nèi)留少許底油,,加入生抽1湯匙,、蠔油2滴、鹽3克,、番茄醬1大勺,、白醋2/1湯匙、白糖5克,、清水少許,,熬至湯汁粘稠。

4,、倒入炸好的香菇,,快速翻炒均勻,出鍋裝盤,,就可以食用了,。

2,、番茄土豆燉牛肉

材料:鹵牛肉、番茄,、土豆、香蔥姜,、生抽,、蒜苔、鹽,,食用油,。

做法:

1、首先將鹵牛肉切成小塊,。番茄洗凈切小塊,。土豆去皮洗凈切成長短一致的段,香蔥切碎,,姜切片

2,、取鍋倒入食用油加熱,油燒熱后,,爆香蔥姜,,倒入番茄塊,小火煸炒至番茄出沙,,成番茄醬,。

3、把牛肉塊和土豆加入番茄醬中,,翻炒均勻,,蓋上鍋蓋,小火燉10分鐘,,使牛肉充分吸收番茄味,。

4、待湯汁見底時,,加入鹽,、生抽調(diào)味,翻炒至蒜苔斷生,,即可出鍋,。

3、芹菜木耳炒肉絲

材料:

芹菜,、木耳,、豬肉、胡蘿卜,、青椒,、青椒、姜、蔥,、胡椒粉,、醋、鹽,、醬油,、料酒。

做法:

1,、首先將芹菜洗凈切段,、胡蘿去皮切絲、青椒紅椒去籽切成絲,,木耳水泡后撕小塊備用,。豬肉洗凈切絲,放醬油,、料酒腌一下,。

2、取鍋倒入食用油加熱,,等油溫?zé)?成熱時,,倒入肉絲煸炒至白色,加入姜,、蔥爆香,。

3、再加點料酒入味后,,隨即倒入切好的芹菜段,、木耳塊、胡蘿卜絲,、紅椒絲,,加點鹽翻炒。

4,、翻炒片刻后,,加入胡椒粉、醋炒均勻,,即可出鍋裝盤,。

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