工作時(shí)間漸漸變成996,；

加班成為基本操作，卻沒(méi)有額外薪水,，被迫自愿加班,；

有的員工年紀(jì)輕輕就因?yàn)檫^(guò)于勞累而離開(kāi)了世界；

而你也漸漸疲于為生計(jì)奔波,，每一份工作持續(xù)的時(shí)間越來(lái)越短,，看著自己的職業(yè)生命不可避免地減少，但還不知道自己處在哪里,，將走向何方,。

那種不安的氛圍，浸染著每個(gè)人的心靈,，它是組織員工難以回避的課題：工作不能給我安全感,。

我們生活在充滿著創(chuàng)新與快速迭代的時(shí)代,，每日都被各種新鮮事物所充斥，我們享受著時(shí)代的便利,，也體驗(yàn)到了那份壓迫和緊張,，仿佛自己一旦停下來(lái)，便再也追趕不上時(shí)間,。

就業(yè)壓力,、公司裁員、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),、知識(shí)更替等問(wèn)題使我們隨時(shí)處于職業(yè)危機(jī)感的氛圍內(nèi),，為了維護(hù)現(xiàn)在的工作，你不得不向企業(yè)妥協(xié),，“自愿”加班,，“自愿”培訓(xùn)，這條路仿佛越走越窄,，看不到寬廣的未來(lái),。

你的職業(yè)安全感良好嗎？

職業(yè)安全感值得是一個(gè)人在職業(yè)中獲得的自信,、安全和自由的感覺(jué),。人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，安全感是人類的基本需要,。

若想了解你的職業(yè)安全感處于一個(gè)什么樣的水平,，不妨在紙上回答下面的幾個(gè)問(wèn)題：

（每個(gè)題目最高打5分，最低打1分,，分?jǐn)?shù)越高,，則代表你越認(rèn)同這句話）

1. 我經(jīng)常想離開(kāi)現(xiàn)在的單位。

2. 我對(duì)現(xiàn)在的單位的歸屬感幾乎沒(méi)有,。

3. 如果離開(kāi)現(xiàn)在的單位,，我沒(méi)有多少其他選擇。

4. 即使我把工作做到最好,，領(lǐng)導(dǎo)也不會(huì)注意到,。

5. 明年我有可能找一份新的工作。

6. 不能夠勝任本職工作肯定會(huì)被炒魷魚(yú),。

7. 我并不想在現(xiàn)在的單位一直工作下去,。

8. 最近，我經(jīng)常想換一份工作,。

9. 升職基本取決于資歷水平,。

10. 我感覺(jué)上司常常用輕蔑的眼神看我。

11. 加薪很大程度上取決于自己與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系的好壞。

12. 我的直接上司很少關(guān)心我的工作,。

13. 我認(rèn)為工作是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān),。

14. 我常常覺(jué)得自己是一個(gè)被上司和同事遺忘的人。

15. 我感到自己在工作和職業(yè)生涯中是一個(gè)失敗者,。

16. 我經(jīng)常為自己的未來(lái)愁苦,。

結(jié)果：

16~40分，你的職業(yè)安全感屬于正常范圍,，恭喜,！

41~55分，你開(kāi)始出現(xiàn)了職業(yè)危機(jī)感,，請(qǐng)警惕,！

56~80分，你的職業(yè)危機(jī)感已經(jīng)非常嚴(yán)重,，這是危險(xiǎn)信號(hào)！

什么影響著你的職業(yè)安全感,？

面對(duì)眾多的影響因素,，我們將其分為三大類：社會(huì)因素、組織因素,、個(gè)人因素,。

社會(huì)因素：社會(huì)轉(zhuǎn)型、變革加劇,、信仰缺失等,。

組織因素：企業(yè)并購(gòu)重組、組織規(guī)模調(diào)整,、縮減成本,、用工方式轉(zhuǎn)變等。

個(gè)人因素：自我定位不合理,、職業(yè)生涯缺乏規(guī)劃,、個(gè)人能力欠缺等。

你的危機(jī)感是信號(hào),，也是危險(xiǎn)：職業(yè)危機(jī)感引發(fā)的職業(yè)危機(jī)

當(dāng)你對(duì)自己的工作失去信心,、自尊心，體會(huì)到環(huán)境對(duì)自己的壓抑時(shí),，這意味著你的職業(yè)安全感在不斷降低,，這可能進(jìn)而引發(fā)一系列職業(yè)危機(jī)，如：

組織承諾下降：你對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)度減少,，工作積極性降低,，容易出現(xiàn)離職傾向。

職業(yè)生命縮短：跳槽成為了家常便飯。

人際關(guān)系變壞：職場(chǎng)關(guān)系越壞,，職業(yè)危機(jī)感越強(qiáng),；相反，職業(yè)危機(jī)感越強(qiáng),，職場(chǎng)關(guān)系也可能越壞,。

過(guò)勞：你的身心健康正在受到嚴(yán)重威脅。

當(dāng)我們感到危機(jī)時(shí),，我們總是在關(guān)注什么,？

我們可以大致羅列未來(lái)數(shù)十年你將會(huì)遇到的職業(yè)危機(jī)：

25歲左右，職業(yè)定位危機(jī),。剛剛走出象牙塔,，滿懷美好的憧憬，追求薪水多,、升職快,、負(fù)擔(dān)小的工作，卻四處碰壁,，感到就業(yè)不易,。

30歲左右，加薪升職危機(jī),。只有少數(shù)員工實(shí)現(xiàn)了加薪升職的夢(mèng)想,，多數(shù)人們還在低層摸爬滾打。

40歲左右,，職業(yè)發(fā)展方向危機(jī),。一部分人漸漸摸清自己的道路，一部分人卻陷入停滯,，不知自己下一步該做什么,。

50歲以后，擔(dān)心自己的飯碗,。各項(xiàng)能力快速下滑,，失去競(jìng)爭(zhēng)力，加薪機(jī)會(huì)離自己越來(lái)越遠(yuǎn),，現(xiàn)有的工作也不一定守得住,。

你可以根據(jù)自己的情況，對(duì)自己現(xiàn)在的處境有一個(gè)大致的判斷,。

解決之道：面對(duì)你的職業(yè)危機(jī)感

1. 重新規(guī)劃你的職業(yè)生涯

提升職業(yè)安全感最有效的方法是讓自己強(qiáng)大起來(lái),，你可以尋求源自內(nèi)心的自我成長(zhǎng)。

第一步,，確認(rèn)自我的感受,。體驗(yàn)自己的感受,、行為、情緒,、思維,。

第二步，定時(shí)記錄自己的感受,，對(duì)自己的正負(fù)情緒變化進(jìn)行系統(tǒng)地觀察,，分析工作影響情緒的各種因素。

第三步,，根據(jù)第二步得出的因素,，調(diào)整你的生活和工作。盡量避免給你帶來(lái)消極感受的事件,。

你也不妨將這次職業(yè)危機(jī)當(dāng)作一次思考未來(lái)的機(jī)會(huì),，確定你的職業(yè)生涯路線，設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo),。

首先,，你需要回答三個(gè)問(wèn)題：

我想往哪些路線發(fā)展？——你的興趣和動(dòng)機(jī)在哪里

我能往哪些路線發(fā)展,？——你的能力在哪里

我適合往哪些路線發(fā)展,？——你的適應(yīng)性在哪里

最后，綜合上述三個(gè)問(wèn)題的回答,，梳理出你的職業(yè)生涯路線。

注意,，一項(xiàng)切實(shí)可行的職業(yè)生涯目標(biāo)應(yīng)滿足以下5個(gè)條件：

①正向而積極的表述,。

②有明確的起止時(shí)間。

③表述盡量詳盡,、具體,。

④目標(biāo)具有一定的挑戰(zhàn)性。

⑤對(duì)未來(lái)的預(yù)期能夠吸引自己,。

2. 提升工作能力,，讓自己不可或缺。

管理你的時(shí)間,，使工作有條不紊,。

如設(shè)立緊迫性和重要性兩個(gè)維度，將工作分為四大類：重要緊急,，重要不緊急,，不重要卻緊急，不重要不緊急,。

盡量將第一類性質(zhì)的事務(wù)比例保持在50%以下,，第二類性質(zhì)的事務(wù)比例保持在20%以上,，第三類和第四類性質(zhì)的事務(wù)不斷減少，這樣你的工作就會(huì)變得有序,，你對(duì)工作也會(huì)變得更加主動(dòng),。

最后說(shuō)點(diǎn)：工作是什么？

你的工作的初衷可能是對(duì)生活的熱愛(ài),，對(duì)美好的向往,，如今卻發(fā)現(xiàn)幸福的生活仍然是一種奢望。

請(qǐng)不要忘記紀(jì)伯倫的名言：“工作是看得見(jiàn)的愛(ài),，通過(guò)工作來(lái)愛(ài)生命,，你就領(lǐng)悟了生命中最深刻的秘密?！?/p>

文：秦艷鴻  清源小助理

責(zé)任編輯：殷水