夏季,，是保養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)。天地之間,，陽氣充沛,，我們的身體處于開放的狀態(tài)，體內(nèi)的邪氣容易被排出,，特別是深藏在體內(nèi)的“老寒氣”,。夏季排寒,，有各種各種的辦法，對(duì)于忙碌的人們來說,，最簡(jiǎn)單的辦法就是用粗鹽熱敷,。鹽既是人們不可或缺的調(diào)料,，也是一味中藥,。在中醫(yī)文獻(xiàn)中可以看到很多用鹽熱敷治病的記載。例如：《簡(jiǎn)便方》記載：“霍亂腹痛,，炒鹽一包,，熨其心腹，令氣透,，又以一包熨其背,。”《千金方》記載：“婦人陰痛,，青布裹鹽,，熨之?！?/span>醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中寫到“若五臟元真通暢，人即安和”,，也就是說如果臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行無阻,，人就不會(huì)生病。造成經(jīng)絡(luò)氣血不通的諸多因素中,，寒是非常重要的一個(gè)因素,。能治寒的東西肯定是熱，因此用鹽熱敷能夠祛除體內(nèi)的寒氣,。從中醫(yī)的角度講，咸能軟堅(jiān)散結(jié),。寒往往與痰,、濕等相雜在一起形成一些結(jié)塊，鹽味咸,，因此用鹽熱敷能使寒痰濕等凝結(jié)而成的東西更容易軟化散開,。咸味又入腎，從這個(gè)角度講,，用鹽熱敷能使熱氣更容易進(jìn)入身體的深處,。有時(shí)候，艾灸要選擇隔鹽也是利用了鹽的這個(gè)特性。總之,，用鹽熱敷有助于臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行,，既可以治病，又可以保健,。古人用鹽熱敷時(shí)使用的是戎鹽，戎鹽是古人對(duì)產(chǎn)于我國(guó)西部的鹽的稱呼,。從現(xiàn)代科學(xué)角度講,，戎鹽的主要成份也是氯化鈉，但含有雜質(zhì),，容易吸潮,。正是容易吸潮，使戎鹽在熱敷時(shí)更占優(yōu)勢(shì),。因?yàn)樵跓岱髸r(shí)難免要出汗,，此時(shí)出的汗如果不能及時(shí)擦掉，一是讓人覺得不舒服,，二是這些汗有可能以“濕邪”的方式再次進(jìn)入體內(nèi),，成為新的致病因素。戎鹽及包戎鹽的棉布卻可以及時(shí)將熱敷時(shí)出的汗給吸收掉,，這是其它熱敷材料所不具備的優(yōu)勢(shì),。現(xiàn)在市場(chǎng)上不容易買到戎鹽，可以用普通的粗鹽代替,。粗鹽是未經(jīng)加工的大粒鹽,，主要成分也是氯化鈉，含有氯化鎂等雜質(zhì),，也容易吸潮,。粗鹽+棉布袋,，把口扎起來就是一個(gè)簡(jiǎn)易的小鹽包,，用微波加熱一下就能熱敷了。如果覺得燙,，外面也可以再裹一層舊毛巾,。也可以上網(wǎng)買一個(gè)粗鹽包，如果不了解自己體質(zhì),，不建議買含有各種藥材混雜著粗鹽的熱敷包,，簡(jiǎn)單粗鹽包即可。我們的背部有兩條重要的經(jīng)脈——膀胱經(jīng)和督脈。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障,。若這條經(jīng)絡(luò)通暢,，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出,，身體何患之有,？所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò),。督脈是諸陽之會(huì),，人體陽氣借此宣發(fā)，是元?dú)獾耐ǖ?。為什么我們總要說“挺直你的脊梁”?就是因?yàn)槟抢镒钫宫F(xiàn)人的精氣神,。打通督脈，可以祛除許多疾病,。增強(qiáng)督脈的氣血供應(yīng),，就能激發(fā)腎臟的先天之氣。
而對(duì)于女性朋友們來說,，腹部也是保養(yǎng)的重點(diǎn),，因?yàn)槿蚊}、腎經(jīng),、胃經(jīng),、脾經(jīng)、肝經(jīng)都在腹部交織,，被稱為陰脈之海,，陰陽、表里,、氣血都在腹部有交匯點(diǎn),，寒氣和怨氣都會(huì)淤堵在那里。所以很多人會(huì)出現(xiàn)這樣的問題：腰變粗了,，小腹變明顯了,，痛經(jīng)來了，還有人可能就有子宮肌瘤了,。要保養(yǎng)背部和腹部,，粗鹽熱敷是居家生活最簡(jiǎn)單的方法。手腳冰涼,、四肢發(fā)冷,，多半是體內(nèi)血液循環(huán)不暢，身體偏寒的緣故。泡完腳或是洗澡后,，粗鹽包放在腳心位置熱敷,，每次敷15-20分鐘，經(jīng)常使用可以排濕氣,、散寒止痛,。膝關(guān)節(jié),、肩膀,、腰部疼痛，試著將加熱的粗鹽熱敷在疼痛的部位,，粗鹽的熱氣可以滲入皮膚,，驅(qū)除關(guān)節(jié)處的寒氣，能起到消炎止痛的作用,。劇烈運(yùn)動(dòng)后,，肌肉會(huì)酸脹疼痛，可以把粗鹽放在疼痛的地方熱敷,，能加強(qiáng)血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，緩解疼痛,。腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)名為極泉穴（腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處）,，此穴為排毒大穴,。
熱敷腋窩，可以改善血液供應(yīng),、刺激淋巴,，改善心肺功能，提高呼吸系統(tǒng)功能,，促進(jìn)食欲,，提高消化能力。【聲明】本文內(nèi)容摘選自微信公眾號(hào)“中醫(yī)育兒經(jīng)”“同有三和中醫(yī)館”,，在此對(duì)原作者表示感謝,！以上關(guān)于粗鹽部分介紹，作者：楊俊基,，畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué),，醫(yī)學(xué)碩士。現(xiàn)為同有三和中醫(yī)深圳泰然醫(yī)館醫(yī)師,。
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