年輕人高血壓的特點(diǎn)

　　青年人的高血壓問題,，往往自有特點(diǎn),。

　　大多數(shù)的年輕人的高血壓問題，都是高血壓初期的特征,，這種高血壓初期的發(fā)病原因,，與多年病程的高血壓患者，有一定的區(qū)別,。通常在高血壓發(fā)病初期,，血管健康狀況還不錯(cuò)，往往以心輸出量增加,，心率加快為特點(diǎn),，心輸出量的增加，心率的加快,，導(dǎo)致血液在血管中的貯存量加大,，心臟舒張階段，血液回流心臟也不夠充分,，從而往往呈現(xiàn)出舒張壓偏高的特征,，因此，很多年輕人的高血壓問題,，都是從低壓升高開始的,，一開始可能是低壓高，高壓正常,，壓差變小,，如果不注意調(diào)理控制，可能會(huì)進(jìn)一步發(fā)展,，變成低壓高壓都高的高血壓問題,。

　　這種單純低壓高或低壓偏高更明顯的高血壓問題，在年輕高血壓患者身上非常常見,，而往往很多朋友也會(huì)覺得這樣的一種情況非常難以調(diào)理改善,，甚至有的青年朋友說，我都吃藥了,，可這個(gè)低壓怎么就是下不來,？但如果能夠抓住重點(diǎn)，針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理改善,，我們還是能夠控制好青年人高血壓問題的,。

年輕人高血壓如何加強(qiáng)調(diào)理

　　對(duì)于年輕人的高血壓問題,，比起用藥，我們更應(yīng)該重視生活上的調(diào)理干預(yù),。只有經(jīng)過嚴(yán)格的生活調(diào)理干預(yù),，血壓仍然居高不下的情況，我們才考慮服藥控制血壓,。

　　對(duì)于生活調(diào)理,，可以說的方面有很多，但今天我們不全面展開說,，重點(diǎn)說三個(gè)最值得注意的方面。

　　第一,，控制肥胖,，肥胖人群是青年人高血壓的高風(fēng)險(xiǎn)人群，而如果你是年輕人,，發(fā)現(xiàn)自己的血壓超標(biāo)了,，同時(shí)體重也嚴(yán)重超標(biāo)，特別是屬于腰圍超標(biāo)的腹型肥胖的情況下,，不妨先從科學(xué)減肥開始來調(diào)理自身的血壓情況,。肥胖導(dǎo)致血壓升高的原因有很多，包括體內(nèi)脂肪過多,，導(dǎo)致血液粘稠度的增加,，包括肥胖問題導(dǎo)致夜間打鼾或睡眠呼吸暫停造成的夜間高血壓風(fēng)，包括肥胖造成的其他代謝異常對(duì)血壓的進(jìn)一步影響,，對(duì)于初發(fā)輕度高血壓的年輕人,，很多時(shí)候，如果真的能把把體重和腰圍控制下來,，血壓自然也就下來了,。

　　第二，保持平和心態(tài),。年輕人是年富力強(qiáng)的群體,，但同時(shí)也是壓力大的群體，壓力大,，焦慮,，緊張這樣的一些不良情緒，如果長期不能夠緩解消除,，就會(huì)逐漸影響我們的自主神經(jīng)平衡,，當(dāng)交感神經(jīng)的興奮性超過了副交感神經(jīng)，自主神經(jīng)的平衡被打破,，就會(huì)導(dǎo)致心率升高,，血管收縮等問題,，這些問題，就會(huì)導(dǎo)致血壓的升高,，特別是低壓的升高,。因此，想要控制好高血壓問題,，年輕人一定要學(xué)會(huì)舒緩自己的情緒,，不要長期的生活在焦慮、壓力,、緊張的情緒中,。

　　第三，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,。久坐不運(yùn)動(dòng)是很多青年高血壓患者的典型狀態(tài),。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于身體的健康獲益是多方面的，而作為年輕人,，在身體又有了血壓升高問題的情況下,，想要加強(qiáng)血壓調(diào)理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是最安全,，也往往是十分有效的方法之一,。運(yùn)動(dòng)能夠改善血管緊張，增強(qiáng)心肺功能,，減緩心率,，從多個(gè)方面加強(qiáng)血壓的控制。如果能夠合理選擇運(yùn)動(dòng)量,，長期堅(jiān)持,，在改善身體代謝，保持身體活力和免疫力等方面,，也都會(huì)有更多的獲益,。

　　如果年輕的高血壓患者，是血壓單純低壓高或血壓未超過160/100的一級(jí)高血壓的情況,，在身體沒有其他基礎(chǔ)慢病和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)問題的情況下,，不妨先不吃藥，針對(duì)性的對(duì)上述3個(gè)方面調(diào)理干預(yù),，如果能夠真的做到并長期保持,，過段再去測量血壓，說不定血壓就已經(jīng)降下去了,。

　　最后再簡單說下年輕人高血壓的用藥問題,，如果生活調(diào)理不能有效的把血壓控制下來，針對(duì)年輕人高血壓的特點(diǎn)，建議選擇具有腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性抑制作用的沙坦或普利類藥物進(jìn)行高血壓控制,，這類藥物絕大多數(shù)（除卡托普利外）都是長效藥物,，如果一開始吃了效果不好，別著急,，吃上2~4周后再看看,，往往就能夠達(dá)到較理想的降壓效果了，而如果存在心率偏快問題的朋友,，也可以咨詢醫(yī)生,，考慮使用高選擇性的β受體阻滯劑類藥物來加強(qiáng)心率的控制，往往也會(huì)有較好的血壓控制效果,。