1,、看了這本書(shū),，我的病好了一大半,。

這兩天正病怏怏地，無(wú)精打采,、意志消沉,。但慶幸看書(shū)成了每日必修課，而案前的一本《秘密全集 世上神奇的潛能開(kāi)發(fā)訓(xùn)練》讓我精神振作了起來(lái),。像是為了解決我的問(wèn)題,，其中有一章是健康的秘密。

我會(huì)被這一章吸引,，是因?yàn)槲艺馐芗膊〉睦_,，我的這個(gè)病從上中學(xué)開(kāi)始每年都會(huì)發(fā)作一兩次。每次發(fā)作時(shí)沒(méi)有規(guī)律,、沒(méi)有誘因,。突然間胸口內(nèi)像針刺一樣痛。痛得不能呼吸,，眼淚鼻涕一起往下流,。每次大約半小時(shí)后就好了。

因?yàn)閬?lái)無(wú)影去無(wú)蹤,，去醫(yī)院檢查也沒(méi)查出什么問(wèn)題,。后來(lái)則變成每年春天會(huì)復(fù)發(fā)，痛起來(lái)忍不住時(shí)便吃半片止痛片,，也能解決問(wèn)題,。

那時(shí)也沒(méi)當(dāng)回事，后來(lái)結(jié)婚了,，懷孕時(shí)有一次感冒咳得很厲害,。突然咳出了血。家人被嚇得大驚失色,。半夜將我送去醫(yī)院急診室,。

可是醫(yī)生一看我是個(gè)孕婦，也沒(méi)辦法給我做檢查,。并且連給我輸液也很謹(jǐn)慎,。讓我自己決定是否要輸一些止血的藥。而對(duì)于咳血,，她估計(jì)是支氣管炎,。讓我生完孩子后去再檢查。

我糾結(jié)不已。最終還是選擇輸液,，可是針刺入皮膚時(shí),，我的眼淚一下子就流了出來(lái)，我對(duì)肚子里的孩子有深深的愧疚感,。仿佛我這一用藥,，就會(huì)害他輸在起跑線上，沒(méi)有別的寶寶聰明,。

等我生完孩子后,，也沒(méi)有專程去檢查。反正我也習(xí)慣了每年會(huì)發(fā)作一兩次,。

而近兩年我開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)作后,，白天要工作,，晚上回家要帶孩子學(xué)習(xí),，直到他們睡覺(jué)了我才能寫(xiě)。于是常常熬夜至零辰一兩點(diǎn),，結(jié)果才寫(xiě)沒(méi)兩個(gè)月我就病倒了,，一個(gè)月稿費(fèi)不夠住院。

但我終于搞清楚了困擾多年的疾病,。它的名字叫支氣管擴(kuò)張,。醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)在還不嚴(yán)重，只要沒(méi)有發(fā)作時(shí)便不管,，要注意保暖,、不能勞累 、不能熬夜,。

這是個(gè)慢性病,，治不好也死不了人。于是,，我開(kāi)始想通過(guò)緞練身來(lái)提高低抗力,。我家離公司四公里，每天跑步去上班,，一年下來(lái)跑了一千公里,。

可是每到春天氣溫不穩(wěn)定的時(shí)候還是會(huì)發(fā)作。

上周氣溫突然降了十幾度,。而我又熬夜寫(xiě)作,，于是胸中又開(kāi)始痛。我去醫(yī)院看病,，醫(yī)生開(kāi)了藥,，給我說(shuō)問(wèn)題不大,。

但是我總是會(huì)胡思亂想，越是恐懼這個(gè)病,，越是不斷地看到它的影子,。我喜歡的林黛玉死于肺結(jié)核，演亂世佳人的那個(gè)美麗演員費(fèi)雯·麗死于肺結(jié)核,。還有民國(guó)才女林徽因也死于肺病,。而我的支氣管擴(kuò)張也屬于肺病,！

于是一種“我恐怕也活不長(zhǎng)”的恐懼深深地籠罩著我,。使我連走路都小心翼翼，每天一到下午就請(qǐng)假回家躺在床上,。越睡越感到渾身不舒服,。

其實(shí)我這種行為就是一種心理暗示。而且是關(guān)于情況會(huì)變得越來(lái)越壞的暗示,。就好像成語(yǔ)“懷弓蛇影”一樣,，看到懷子里蛇的倒影，便以為懷子里有毒蛇,。

但暗示是一把雙刃劍,，它有壞的一面，也就有好的一面,。于是,，我知道在這樣糟糕的情況下，應(yīng)翻一面了,。

2,、病由心生，境隨心轉(zhuǎn)

在健康的秘密這一章里闡述了一個(gè)我們并不陌生的理論：病由心生,。

而導(dǎo)致生病的心因就是情緒,。書(shū)中舉了很多例子：發(fā)怒的母親給孩子喂奶后孩子中毒而死去。情緒失控而誘發(fā)心臟血,、中風(fēng),、猝死，這些不但在生活中屢見(jiàn)不鮮，而且有很多是被醫(yī)學(xué)證實(shí)了的,，人的情緒不正常時(shí),，排出的汗液所含的化學(xué)成分也與正常人不同。

所以,，治愈疾病很重要的一點(diǎn)是積極的心理暗示,。相信生過(guò)病的人更能體會(huì)這一點(diǎn)。當(dāng)我們心情愉快時(shí),，覺(jué)得病都好了一大半,，而健康的人心情愉悅的時(shí)候，更有天地都變寬闊的感覺(jué),。

可是,，知道不代表能做到。中醫(yī)有喜傷心,、怒傷肝,、思傷脾、憂傷肺,、恐傷腎人說(shuō)法,。

對(duì)應(yīng)肺部疾病往往是因?yàn)槿诉^(guò)于憂愁,?；貞浳业某砷L(zhǎng)經(jīng)歷，確實(shí)因?yàn)槟暧讜r(shí)媽媽便生重病,，如何賺錢(qián)給她治病,，如何延長(zhǎng)她的生命一直是壓在我心頭的大山。這種長(zhǎng)期的擔(dān)憂讓我形成了多愁善感的個(gè)性,。

媽媽去世后,，憂愁也成了性格中的一種習(xí)慣，我總是很擔(dān)心工作做得不好,，擔(dān)心得不到別人認(rèn)可,，擔(dān)心失去客戶斷了生計(jì)。這種擔(dān)憂繼而演變成一種焦慮,。讓我總是沒(méi)有安全感,。時(shí)常為工作的事夜不安眠。以至于有好幾年每晚上都會(huì)失眠,。

直到有一天,，我無(wú)意中接觸到打坐和冥想。我試著學(xué)習(xí),，沒(méi)想到我的失眠和焦慮慢慢地改善了,。打坐和冥想其實(shí)是很好的養(yǎng)生方法。它的原理在于修心。

這與這本書(shū)中介紹的方法不謀而合,。即讓自己在精神上變得堅(jiān)強(qiáng),，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，洗絳心靈,。

如果你依然放不下執(zhí)念,，看看作者說(shuō)的吧：

成長(zhǎng)的歲月在你的身體里留下了太多的痕跡和苦難，它讓你在爾虞我詐的環(huán)境下苦中作樂(lè),，不過(guò)這樣的歡樂(lè)不是真正的歡樂(lè),。其實(shí)，你若能摒棄對(duì)錢(qián)和權(quán)的渴望以平常心來(lái)對(duì)待事業(yè),，往往會(huì)在事業(yè)上取得更大的成就,。只要你有心，世界上沒(méi)有化解不開(kāi)的結(jié),，悲傷不會(huì)永駐心田,，倘若你能展顏，一生自會(huì)常歡喜,。

3,、放下執(zhí)念，轉(zhuǎn)變心境,。

說(shuō)了這么多,，如果你還不能放棄心中的執(zhí)念，一定要陷在假裝的快樂(lè)中,，或是抱定了焦慮,、愧疚、怨懟的情緒不肯放手的話,。那么再給你一個(gè)刺激,，希望你能努力讓自己真正開(kāi)心起來(lái)。

因?yàn)檎嬲慕忾_(kāi)心結(jié),，愉悅地生活回饋給人的不僅僅是健康的身體,，還會(huì)讓你有返老還童的容顏！

這是因?yàn)樨?fù)面情緒會(huì)使身體肌肉麻痹,，能影響血液流動(dòng),，而這些情緒在影響健康的同時(shí)也會(huì)使人看上去面容蒼老、憔悴,。

在《吸引力法則》一書(shū)中說(shuō),，你想要什么,，就會(huì)吸引來(lái)什么。所以我們想要健康,、活力,，就必須把我們心里的恐懼、焦慮,、憎恨,、妒忌、悲哀,、委屈,、貪婪和骯臟等等負(fù)面情結(jié)果丟掉。裝上光明,、希望,、力量。

把這些壞東西倒掉,，裝上新的東西,，是否需要很久？不,，武志紅在她的著作《擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生》里說(shuō),，一切負(fù)面情緒就像是陰影，而覺(jué)知是一束光,。

光照向陰影只是一瞬間,，所以當(dāng)你意識(shí)到你在被負(fù)面情緒控制,，你的健康,、人生被負(fù)面情緒控制時(shí)，就是你覺(jué)知的時(shí)候,，也是你轉(zhuǎn)換心境的時(shí)候,。

相由心生，病亦由心生,，知道這個(gè)原理后,，你是選擇健康還是疾病都是由你的心決定的！

4,、人生是一場(chǎng)修行,。

明白這個(gè)道理后，我立即起身,，把家里掃了一遍,，再拖了一次地,，而在此之前，我抱定：我是病人,，我不能動(dòng),，我很虛弱！我甚至覺(jué)得自己可憐極了,。也許會(huì)和費(fèi)雯·麗一樣早逝,。

但我想想醫(yī)生說(shuō)的話，這是個(gè)慢性病,，好好保養(yǎng)就行,，不必過(guò)于悲觀。而該吃的藥都吃著,，有什么好擔(dān)心的,！不如做些力所能及的家務(wù)，去廚房幫著家人準(zhǔn)備晚餐,。一家人開(kāi)開(kāi)心心地吃個(gè)晚飯,，這么一想，我果真覺(jué)得精神倍增,。

干完家務(wù),，來(lái)看本章的最后一節(jié)：

養(yǎng)生之道重在平日，有營(yíng)養(yǎng)的食物,、體育運(yùn)動(dòng),、新鮮的空氣、充足的日光,、干凈的生活環(huán)境,、多做少思都對(duì)人的健康有益。想做就做,，不思不悔,、無(wú)畏無(wú)懼，自然會(huì)遠(yuǎn)離病痛,、永葆青春,。

依我看來(lái)，我們現(xiàn)代人最難做到的是后面一條：想做就做,，不思不悔,、無(wú)畏無(wú)懼。人生是一場(chǎng)修行,，這是我們的修行目標(biāo),，也是我們健康長(zhǎng)壽的秘密,！