六月,，把2種食材一起煮，堅持每天吃2勺,，精氣神滿滿過夏天,。夏天真是一個讓人又愛又恨的季節(jié)。有人喜歡夏天的綠樹成蔭,，勃勃生機,，但更多人喜歡的是夏天各種應(yīng)季美食！說起夏天吃什么,，那咱可是如數(shù)家珍：雪糕,、冰淇淋、刨冰,、冰鎮(zhèn)西瓜,、凍酸奶、冰粉,，每一道專屬于夏天的美食,，都因冰爽美味而倍受青睞?？刹恢袥]有同感,，大飽口福之后，就感覺自己攤上事了,！

原來我一到夏天,，總是無精打采,，沒做什么還是覺得累，甚至連飯都不想吃,。臉色蠟黃,、大姨媽不著調(diào)，大便粘馬桶……后來經(jīng)姑姑指點才知道,，這是因為冷食冷飲吃太多了,！天熱，最該吃的不是這些,，而是應(yīng)該多吃“一物”,！抱著試試看的態(tài)度，我連續(xù)三個夏天不吃冰棍了,，用此物代替,，如今氣色紅潤精神足，吃得好睡得香,，再也不怕過夏天了,！

六月以后,，天氣會一天天熱起來，人們?nèi)菀淄鉄醿?nèi)寒,，就如同井水一樣,，天越熱反而會越?jīng)觥Ｈ绻藭r再吹空調(diào),，貪戀涼食,，脾胃就更虛寒了。夏季是吃姜的好時候,，這是因為生姜中的姜辣素恰恰可以驅(qū)寒,、祛濕氣，為輕松度夏打下基礎(chǔ),。

夏季炎熱,，別以為只有涼涼的食物才是降溫消暑的“寵兒”，用姜棗膏沖一杯熱水,，一飲而盡微微發(fā)汗,，反而感覺更加涼快！

【姜棗膏】 驅(qū)寒祛濕 甜中帶辣

準備食材：紅棗250克,、生姜125克,、老紅糖100克、清水適量,。紅棗和生姜的比例是2比1,，這個比例熬出的姜棗膏口感適中，不是很辣,。食用的方法和注意事項,，我都整理在文章最后的提示中了，您一定要看,。

第一步：紅棗煮開后撈出,，用清水沖洗一下,。用煮過的紅棗熬制姜棗膏棗香更濃，而且去棗核,、打棗泥時都更省事,。

血糖高的朋友不宜食用，濕熱體質(zhì)和陰虛火旺體質(zhì)也不要食用,。如果您無法分辨這兩種體質(zhì),，可以留言給我。

食用時還可以加上些枸杞或桂花,、玫瑰花,，特別好吃。

炒制姜棗膏不要用鐵鍋,，要戴上圍裙,，以免濺到衣服上。

因為自已做沒有添加保鮮劑,，所以存放時間也不宜過久,，一次不要做得太多了。取用的時候用干凈無水的勺,，這樣可以延長姜棗膏的保質(zhì)期,。

您覺得姜棗膏好吃嗎,？我特別喜歡吃,！自從學(xué)會姜棗膏的做法，我就不再吃雪糕了,，棗香混合著姜的香氣,，入口甜滋滋的,，微微的辣口暖暖的，每天吃2小勺,，炎熱的夏天,，整個人都覺得精氣神兒特別好，您也試試看,。