所以究竟是什么原因?qū)е玛?yáng)氣流失和損耗呢？其實(shí)早上起來三件事能促使“陽(yáng)氣”加速流失,，聰明人都選擇回避,。

一、早晨馬上起床

早晨醒來時(shí),，身體正由放松狀態(tài)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài),，在這一過程中，如果馬上穿好衣服起床,，很容易造成血壓昏厥,、頭暈的不舒服感覺，從而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足,、腎氣不足等癥狀,，對(duì)人體健康非常不利。所以建議可以在床上稍微活動(dòng)手腳,，然后下床,。

二、早上起床賴床過度

據(jù)估計(jì),，賴床是世界上最舒服的事,，雖然舒服卻隱藏著危機(jī)。相信每個(gè)人都曾經(jīng)賴過床,，一定也會(huì)有這種感覺：睡得久了,，不但沒有舒適，反而覺得身體慵懶,，四肢沉重,，精神萎靡，不如按時(shí)早起的精神好,。事實(shí)上這是因?yàn)樗嗔藨杏X會(huì)對(duì)人體陽(yáng)氣的補(bǔ)充產(chǎn)生一定的影響,，所以早晨醒來后盡量不要過分貪戀被窩。

三,、早上起來洗澡

許多人都有早上起來洗澡的習(xí)慣,，但洗頭洗澡會(huì)大量消耗陽(yáng)氣，升發(fā)和補(bǔ)充,。日復(fù)一日的工作和生活才剛剛開始,，陽(yáng)氣卻被耗盡，所剩的卻是苦不堪言,，在勞累勞累中,，只能耗盡體內(nèi)積聚的氣血，傷害身體,。

那日常生活中該如何升發(fā)陽(yáng)氣呢,？

按壓頭部

早上起來不要急著起床穿好衣服，可以躺在床上醒來,，在這一過程中利用雙手從前向后的位置進(jìn)行重復(fù)的按摩,。其目的是促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，有效地提升人體的陽(yáng)氣,。

養(yǎng)腎

眾所周知,，自古以來就有“崹艼養(yǎng)腎”的說法,，崹艼補(bǔ)元?dú)猓獨(dú)鈦碓从谀I,，人無元?dú)饩偷扔跊]有精氣神,，因此補(bǔ)元?dú)鈱?duì)男人來說尤其重要，尤其受到廣大男性的青睞,。與此同時(shí),，也可以幫助中年男性解決一些腰酸背痛、體虛乏力,、尿急,、脫發(fā)、白發(fā)等尷尬問題,，堅(jiān)持吃能激發(fā)男性雄性激素分泌,，可養(yǎng)腎止泄，固本強(qiáng)身,，堅(jiān)持一段時(shí)間后,，能力就會(huì)增強(qiáng)，不再體虛乏力,，擺脫亞健康狀態(tài),，成為無憂男士，收獲美好家庭,。

泡腳

人類身體的腳底有許多穴位和內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)反射區(qū),，每天睡覺前不要僅僅用水龍頭沖洗腳底，還可選擇熱水泡腳,，這樣可加快身體的血液循環(huán),，促使體內(nèi)的毒素排出，并有效地激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣,，使全身暖和,，回歸“爐灶”體質(zhì)。