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編輯丨老孟 審核丨娟娟 “陽剛之氣”通常形容男性健康的表現(xiàn)，也可以說一個男人有男人味,。男性可以說是家庭的“頂梁柱”,。只有身體健康了，才能夠有精力處理工作和生活中的瑣碎事務,。不過,，很多男性忙于工作，卻忽視了健康,，導致身體內(nèi)的陽氣“流失”,，從而處于亞健康狀態(tài)。從某種程度上說,，陽氣不足的男性身體已經(jīng)開始走下坡路,。那么，哪些行為可能導致?lián)p失陽氣呢,？  3種“耗陽”習慣,，男性朋友平時注意節(jié)制,，或能為陽氣“加分”。 1,、煙酒不離手 吸煙和飲酒是一些男性常見的生活方式,，但煙酒確實不利于人體的健康，還可能大大加劇患癌的風險,。中醫(yī)上陽氣和腎功能密切相關(guān)，吸煙喝酒會損害人的腎功能,，導致陽氣“流失”,，從而使各種疾病上身。所以,，盡量避免抽煙喝酒,，如果情非得已，可以控制數(shù)量,，濕度為宜,，以自己身體可以承受為原則即可。  2、久坐不動 現(xiàn)在很多男性為了工作，經(jīng)常一趴在電腦前就是連續(xù)多個小時,。長期久坐不僅會導致頸椎,、腰椎出問題，還會導致體內(nèi)血液循環(huán)變差,，脂肪堆積,，導致身體“毒素”蓄積，長期下來會傷害腎臟,，導致陽氣減少,。建議在工作時間，能夠適度休息,，起身做一些運動,，是有利于蓄積體內(nèi)的陽氣。  3、作息不規(guī)律 熬夜在現(xiàn)代人中是一個常見的習慣,，有人熬夜是為了工作,，有人是為了娛樂，熬夜打游戲和追劇是再常見不過的行為,。對男性來說,，經(jīng)常熬夜會導致人體內(nèi)分泌紊亂，損害腎氣,，導致陽氣“流失”,，時間久了免疫力會下降，甚至變得體弱多病,。所以建議工作再辛苦,，也要注意及時地休息，不要得不償失,。如果因為工作的特點需要值夜班,，無法保證休息，一定要在第二天及時補充睡眠,，而且不易過度,。  上述的三個行為本質(zhì)上來講,，會影響人體的腎功能，進而使所謂的陽氣“流失”,。腎功能對男性的重要性就毋庸贅述了,，保護身體要從年輕做起,，否則會貽害終身。陽氣損失不僅會導致男性魅力降低,，還會損害身體健康,，而傷害身體的一些行為其實都是來源于生活中的點點滴滴。對照一下,，你是否有以上的壞習慣呢,，如果有，為了保證自己的男人味,，為了自己的家人,，還是戒掉以上的三個壞習慣。 |
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