夏天，是腦梗死高發(fā)的一個季節(jié),！隨著溫度的上升,，體表血管的擴張速度也變快，加重了身體新陳代謝的負(fù)荷,，而三高人群的血管內(nèi)含有斑塊和沉積物,，代謝變緩容易堵塞血管，容易突發(fā)心梗,、腦梗死,。

夏天,，氣溫高，人體排汗多，體內(nèi)水分就流失得多,，如果補水不及時,，就容易出現(xiàn)血容量不足，導(dǎo)致血液黏稠度升高,，產(chǎn)生血栓,、動脈硬化斑塊，促使腦梗死的發(fā)生,。德州市中醫(yī)院腦病科劉秀紅醫(yī)生提醒您,，預(yù)防腦梗死，一定要注意以下幾點,！

腦梗死來臨,，會有“1軟、2暈,、3多”,，切莫忽視！

1軟：肢體發(fā)軟

表現(xiàn)為：突然走不動路,，拿不住東西,，單側(cè)手腳麻木等。

這些'變軟'的 癥狀,，俗稱'偏癱',，是腦梗死最常見的前兆表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)類似的情況,，及時就醫(yī)檢查,，切莫拖延。

2暈：頭暈眼暈

頭暈

突然間頭暈,，一過性的,，或者是持續(xù)頭暈，都要高度警惕腦梗,。一旦腦部血管堵塞,，發(fā)生腦梗死，會導(dǎo)致腦組織的缺血,、缺氧,，從而出現(xiàn)頭暈頭痛、耳鳴加重的現(xiàn)象,。

眼暈

然間視力模糊,，或者一過性的眼前發(fā)黑，一般突然發(fā)作，持續(xù)幾分鐘,，可自行恢復(fù),。

3多：哈欠多、口水多,、肢體麻木多

哈欠多

經(jīng)常哈欠不斷,，嗜睡，一定要警惕腦梗,，臨床上約八成腦梗死,，發(fā)病前5-10天，會出現(xiàn)此類情況,。

口水多

白天嗜睡,，睡覺時還多流口水，查一下腦血管,。腦部組織,，是調(diào)節(jié)身體各項機能的，如果,，腦部細(xì)胞受損,，肌肉的協(xié)調(diào)性也會受到影響。

一般會表現(xiàn)為,，在睡覺的時候單側(cè)流口水,，并且，還會伴隨著例如拿東西拿不住,，喝水容易嗆水等情況,。

肢體麻木多

比如臉麻、舌頭麻,、手腳麻木等,，甚至一側(cè)肢體都麻木。手腳無力,，提不起重物,、或走路沒勁等異常現(xiàn)象,。

三大行為,，加速血管堵塞，誘發(fā)腦梗死,，盡早改掉

1大量吸煙

長期大量吸煙,，會加速腦梗死的發(fā)生。

調(diào)查顯示,，吸煙的腦?；颊?，比不吸煙的患者，高出了2.5倍,。

香煙中的有害物質(zhì),，會加速動脈粥硬化的進程，還會使心跳加快,，導(dǎo)致收縮壓和舒張壓增高,，增加腦梗風(fēng)險。

2長期喝酒

長期大量喝酒，會導(dǎo)致增加腦梗死的風(fēng)險,。

酒精,，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性,，加速動脈硬化,，易造成腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦梗死,。并且,，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量,，增加了腦梗塞的發(fā)生率,。

此外，喝酒會引起交感神經(jīng)興奮,，血壓升高,，誘發(fā)腦梗死。

因此,，預(yù)防腦梗死,，一定要注意，減少喝酒,，高血壓者更要滴酒不沾,。

3經(jīng)常熬夜

長期熬夜,，缺少睡眠，也會增加腦梗死風(fēng)險,。

睡眠少,，大腦得不到充足的休息，會導(dǎo)致反應(yīng)變得遲緩,，情緒變得不穩(wěn)定,，不利于預(yù)防腦梗死,。并且，熬夜,，還會導(dǎo)致體內(nèi)會分泌大量的激素，而激素,，又會讓血管收縮,，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度,，導(dǎo)致血管堵塞,，進而誘發(fā)腦梗死等。

切莫熬夜,，保證充足的睡眠,，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間,。

保護血管,，預(yù)防腦梗,，做好以下四點

1.監(jiān)測血壓很重要，尤其對于高血壓患者

氣溫升高,，皮膚血管擴張,，出現(xiàn)血壓一定程度下降。部分高血壓患者擅自停藥,，造成血壓大幅度反跳,，血壓升高。血壓波動,，對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說,，易誘發(fā)腦卒中?；颊邞?yīng)勤監(jiān)測血壓,，并聽從醫(yī)囑進行藥量的增減。

2.及時補水是關(guān)鍵

夏天氣溫高，人體出汗多,，血液里水分減少,，容易造成血容量不足，尤其對于有腦部動脈粥樣硬化血管狹窄的患者,，血容量不足很容易出現(xiàn)低灌注,，引起腦供血不足,。出汗后血液濃縮，血液粘滯度增高,，血流緩慢,，易形成血栓，從而誘發(fā)腦卒中,。所以應(yīng)及時補充水分,。專家提醒：這里的“水”指的是礦泉水、純凈水,、白開水,，而不是含糖飲料或碳酸飲料。

病例：去年夏天我院東院區(qū)腦病科一45歲患者在有40℃工廠車間工作,，大量出汗,，造成脫水，導(dǎo)致一側(cè)肢體癱瘓,到我科后立即給于擴容,、大量補液,，癥狀好轉(zhuǎn)，又給予針灸,、偏癱肢體訓(xùn)練等康復(fù),，住院10天左右，痊愈后出院,。

3.忌腦卒中先兆誤認(rèn)為中暑,，耽誤治療時機

炎熱的夏天是中暑的高發(fā)時節(jié),，中暑的一些癥狀與腦卒中頗有相似之處。如果忽然頭暈,、頭痛,、眼花、煩躁不安,，以及半身麻木,、一側(cè)肢體無力，切勿想當(dāng)然的認(rèn)識是天熱中暑了,，應(yīng)提高警惕,，千萬別錯把腦卒中信號當(dāng)成中暑，從而延誤最佳治療時機,。

4.適度的鍛煉不可缺少

天氣炎熱,，一動就出汗，這使得很多人夏天躲在空調(diào)屋里不愿外出,。對于腦卒中的防治,，運動是不可缺少的,，很多人曾問小編，有沒有什么方法能軟化血管,。其實最直接實際的就是運動,，它可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣,，讓全身大小血管保持良好的收縮和舒張功能,。

但要結(jié)合自身情況，控制好運動強度和運動時間,。對于中老年人而言,，以有氧運動為主，選擇合適的時間如清晨,、傍晚,，選擇適合自己的運動項目，如慢跑,，跳舞,，太極拳，散步等,，進行適度時長的運動,。記住，運動后要及時補充水分,！