保養(yǎng)肌膚,，美容養(yǎng)顏是每一位女性必修課，也是每一位女性朋友的不斷追求,?？偸遣粩嗟馁徺I各種化妝品，把大把的時(shí)間和金錢花在保養(yǎng)容顏上,，可是還不能阻止慢慢衰老的樣子,，中醫(yī)有句話叫：“有其外，必有其內(nèi)”,，診斷的時(shí)候也講究“司外揣內(nèi)”,。那影響人們?nèi)菝驳亩际悄男┮蛩啬兀?br>

首先是體內(nèi)有濕氣不僅影響身體健康，同時(shí)還影響容顏,。懂得中醫(yī)養(yǎng)生的朋友都知道,，脾胃是氣血生化之源，只有將脾胃養(yǎng)好,，才能從食物中吸取精微物質(zhì),，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為氣血，供給身體各個(gè)器官組織,，當(dāng)然也包括肌膚,。我們都知道，濕邪侵犯人體,，首先侵犯的器官就是脾,，先把脾困住,，這時(shí)候各種濕的癥狀就表現(xiàn)出來了。

體內(nèi)有濕的人一般表現(xiàn)是：“肌膚暗黃,，眼白發(fā)黃或者有一層穢濁的東西,，人沒有精神，更進(jìn)一步觀察,，就是舌體胖大,，有齒痕，舌苔黃膩,，四肢困重,，懶言嗜睡，有的人睡醒了還會(huì)有口苦的現(xiàn)象,，吃飯的時(shí)候會(huì)覺得口水很多”等等這些都是有濕的表現(xiàn),。

王女士就是一位很典型的脾胃濕熱癥狀患者,，眼白發(fā)黃,，脾氣不好，喜歡熬夜,，肢體困重,，少氣懶言，雙側(cè)眼袋下垂,，面部有色斑,，好似有浮腫一般，舌苔厚膩發(fā)黃,，中間還有裂紋,，脈沉滑，睡醒時(shí)候還有口苦現(xiàn)象,，更郁悶的是白帶增多,，口中異味，去醫(yī)院檢查,，也查不出問題,。屬于明顯的濕熱體質(zhì)。

濕熱困脾,，胃里有實(shí)熱,，建議她飲食清淡，不吃肥甘厚膩,，不要熬夜,，避免飲酒，由于她不喜歡吃藥,，所以給她想了個(gè)辦法,，就是用茯苓,，黨參熬成粥，這樣不但可以去除濕熱,，補(bǔ)氣血還可以讓她容顏?zhàn)兊酶痢?/p>

具體做法：黨參10克,，白術(shù)10克，茯苓12克,，粳米100克,，先將黨參、白術(shù),、茯苓煎煮后過濾藥渣,，然后將粳米洗凈加水，加入藥液一起熬粥,，正常服用即可,。

功效：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃,，清利濕熱,，補(bǔ)益氣血。

黨參味甘,，歸脾,，肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣,，生津養(yǎng)血,，健脾益肺等功效，臨床被用于脾肺氣虛,，食少倦怠,，咳嗽虛喘，氣血不足,，面色萎黃,，心悸氣短，津傷口渴,，內(nèi)熱消渴等等,，黨參經(jīng)常被用于替代人參的地位。黨參以晉冀邊界五臺(tái)山附近的為佳,，稱之為“臺(tái)黨參”,。

白術(shù)具有補(bǔ)氣健脾，燥濕利水的功效,，是濕熱體質(zhì)不可少的一味藥,，臨床常用于脾虛食少，腹脹泄瀉,，痰飲眩悸,，水腫,，自汗，胎動(dòng)不安等癥治療,?！夺t(yī)學(xué)啟源》中對(duì)白術(shù)有這樣記載：“除濕益燥，和中益氣,，溫中,，去脾胃濕氣，除胃熱,，安胎”,。由此可見白術(shù)的除濕功效也是非常好的，茯苓也是一味健脾滲濕的中藥,，岳美中先生就有一個(gè)方子叫：“茯苓一味飲”,，專門針對(duì)水濕脫發(fā)的?？梢娷蜍叩睦疂B濕效果非常不錯(cuò),。結(jié)合起來就能健脾，清濕熱,，補(bǔ)氣血,。

經(jīng)常用這樣的食療方法，對(duì)于女性朋友來講,，肯定是大有裨益，但是值得注意的是一定要辨明自己的體質(zhì),，食療養(yǎng)生同樣要對(duì)癥,，不能盲目跟風(fēng)。

還有一個(gè)食療的方法,，可以補(bǔ)心脾,，益氣血，用于心氣虛,，心悸,，頭暈，倦怠食少,，水腫等等,。這個(gè)方法就是“參芪鯉魚湯”。

具體做法：鯉魚一條,，一斤左右的即可,，黃芪25克，黨參15克,，料酒10ML,，生姜3片,，蔥，鹽,，雞精適量,。

將鯉魚收拾干凈，切成塊狀,，加入黃芪,，黨參，生姜,，料酒,，小火慢燉一小時(shí)，然后加入蔥,，鹽,，雞精調(diào)味即可。

鯉魚有補(bǔ)脾健胃,，利水消腫,，清熱解毒等作用，對(duì)于各種水腫,，浮腫,，腹脹，少尿,，黃疸,，皆可食用，配上黨參,，黃芪,，經(jīng)常喝一點(diǎn)這個(gè)湯，可以排毒養(yǎng)顏,，讓自己更精神,。