近年來,，便秘的人越來越多，多半是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)范,，作息不規(guī)律,。這時候便秘就成了人們最苦難的事情。人們都知道香蕉潤腸通便,，所以便秘的人都拿香蕉當(dāng)寶貝,，來治療便秘，今天小編就毫無保留地分享給大家一種比香蕉更排便的水果,！最通便的水果不是香蕉居然是它,，便秘者，生吃,，隔天拉出黑臭巨便,！'它'就是蘋果了，蘋果中富含非常多的纖維素,，這是比香蕉更排便的原因所在,，能有效幫助腸道蠕動。同時,，民間還有'一天一蘋果,，醫(yī)生遠(yuǎn)離我'的說法，蘋果還能提高人體的免疫力,，所以日常吃蘋果是很重要的,。今天小編給大家?guī)硪坏捞O果百合枸杞茶的做法，大家要是喜歡,，歡迎在評論下方點(diǎn)贊,！

蘋果百合枸杞茶

配料：

蘋果 1個、百合 1小把,、枸杞 適量

烹飪步驟：

1.備好所用食材,。

2.將食材去皮，泡洗好備用,。

3.將泡洗好的食材入壺杯中,。

4.按開關(guān)鍵，先煮一壺果茶出來,。

5.將茶水濾出放涼,。然后另煮一壺，煮好后浸泡出濃郁果香味,。

6.這樣好喝的蘋果百合枸杞茶完成,。

烹飪小貼士：

蘋果有很多品種，常見的有：紅富士,、嘎啦,、紅將軍、喬納金,、紅星,、秦冠、黃元帥等等,、不同的品種挑選方法是不同的,。紅富士：1、看蘋果柄是否有同心圓,，由于日照充分,，比較甜。2,、看蘋果身上是否有條紋,，越多的越好。3,、蘋果是越紅,，越艷的好。秦冠：1,、挑大小勻稱的(最好是中等大的)2,、用手按下蘋果，按得動的就是甜的,，按不動的就是酸的,。3、顏色要均勻,。黃元帥：1,、挑顏色發(fā)黃的，麻點(diǎn)越多越好,。2,、用手掂量，輕的比較綿,，重的比較脆,。你學(xué)會了嗎？