健康長壽的話題一直以來受著人們的關(guān)注,，尤其是現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，醫(yī)療水平也在飛速發(fā)展,，人的平均壽命也在逐年的上升,，可是，人并不是都長壽的,，影響人的壽命的原因有很多,，其中，良好的生活方式是長壽主要原因之一,，對(duì)于女性朋友來說,，壽命長的女人，通常會(huì)有這幾個(gè)共性,，若你能占全,，值得恭喜，長壽可能會(huì)與你結(jié)緣,。

壽命較長的女人,，多有5個(gè)“共性”，若你全占,，恭喜有望活到百歲

1,、月經(jīng)規(guī)律

月經(jīng)是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的，它也是女性特有的一種排毒方式,。這也是為什么女性壽命要長于男性的原因之一,。一般來說，月經(jīng)每個(gè)月都會(huì)來一次,，健康的女性,，月經(jīng)也是比較規(guī)律的，可是,，女人隨著年齡的增長,，生活中多種不良習(xí)慣的養(yǎng)成,，會(huì)讓女性體內(nèi)的雌激素水平下降，免疫力降低,，這時(shí),，女人可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，出現(xiàn)提前,、推遲等情況,，還可能出現(xiàn)婦科炎癥，一旦女人開始出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn),，說明你的身體已經(jīng)開始慢慢衰老了,，而女人過了中年以后，月經(jīng)依然規(guī)律,，你可能會(huì)是長壽體質(zhì),。

2、排便順暢

吃喝拉撒是人正常的生理反應(yīng),，吃進(jìn)來食物,，也要代謝掉廢物，正常的排便是規(guī)律的,，而且每天一次,，這樣，身體內(nèi)的毒素和垃圾才能更及時(shí)的代謝到體外,，以維持身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn),，可是，女人隨著年齡的增長,，身體機(jī)能不斷下降,，加上生活中不良的習(xí)慣，生活各方面的壓力太大,，對(duì)腸道健康產(chǎn)生影響,，可能會(huì)出現(xiàn)長期便秘，使體內(nèi)的毒素和垃圾長時(shí)間滯留,，影響人的身體健康,，所以，通常情況下,，排便順暢，排便規(guī)律的女人,，壽命可能會(huì)更長,。

3,、飲食清淡

俗話說“病從口入”，很多人生病,，多數(shù)來源于食物,，飲食結(jié)構(gòu)不合理，現(xiàn)代人的生活條件越來越好了,，可以說想吃什么有什么,，吃得越來越好，對(duì)于身體健康并不完全都是好事,，這可能會(huì)造成身體的肥胖,，同時(shí)，食物過于精細(xì),，就不需要身體的過度代謝,，久而久之，人的新陳代謝能力會(huì)慢慢下降,，導(dǎo)致大量的毒素和垃圾在身體內(nèi)沉積,，久而久之，就會(huì)影響人的身體健康,，而生活中,，飲食清淡的人，患上心腦血管疾病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更低,，這樣的人也更容易長壽,。

4、睡眠較好

“能眠者,，能食,，能長壽?！笨梢?，睡眠對(duì)于身體健康來說是非常重要的，人一天的時(shí)間有1/3是在睡眠中度過的,，高質(zhì)量的睡眠可以讓身體機(jī)能得到充分有效的修復(fù),，可是，在生活中,，很多人存在熬夜,、失眠等問題,，嚴(yán)重的影響著人的睡眠質(zhì)量，久而久之,，可能就會(huì)影響到人的內(nèi)分泌,，加速身體的衰老，而通常情況下,，壽命長的女人,，作息是比較規(guī)律的，睡眠質(zhì)量也很高,，如果你也是,，恭喜，你可能與長壽結(jié)緣,。

5,、遠(yuǎn)離煙酒

吸煙、喝酒,，對(duì)身體健康的傷害是非常大的,，在生活中，不單單是男性吸煙飲酒,，很多女人也有吸煙飲酒的習(xí)慣,，經(jīng)常吸煙飲酒，會(huì)加速身體的衰老,，因?yàn)闊熅浦泻写罅康亩舅?，若有長期吸煙飲酒的習(xí)慣，不但容易增加心腦血管的負(fù)擔(dān),，更容易患上肝病,、肺病等慢性疾病，嚴(yán)重的困擾人的身體健康,，而壽命長的女性,，大多不近煙酒，她們平時(shí)的心態(tài)也很好,，不愛生氣,、發(fā)火，心態(tài)是非常平和的,。

壽命長的女人,，通常會(huì)有以上5個(gè)特征,，你是不是全占了呢？若占了,，值得恭喜。