人體應(yīng)該維持正常的血脂水平，若是血脂一天天升高,，出現(xiàn)高血脂癥的情況,，那么對身體的傷害也會逐漸顯露并加深，高血脂就宛如一顆隱藏在人體當中的定時炸彈,，隨時威脅的人體的健康,。

高血脂的危害：

高血脂是腦中風、冠心病,、心肌梗死等疾病的重要危險因素,，也是促進高血壓、老年癡呆,、糖耐量異常,、糖尿病、脂肪肝,、肝硬化,、膽石癥、胰腺炎,、眼底出血,、周圍血管病變、高尿酸血癥等病的重要危險因素,。

其中最為嚴重的是,，高血脂會引起腦梗，從高血脂到腦梗其實就是3步

到現(xiàn)在為止,，腦梗的人在不斷增加,，無論是大公園里，還是小公園里,，我們都能看到腦梗引起的各式病人,，腦梗對于我們已經(jīng)司空見慣,，高脂血癥患者能引起腦梗，這也為大多數(shù)人所知曉,。

要知道,，高血脂發(fā)展到腦梗，其實也就三步,，血液在血管壁上沉淀——血管堵塞血流變慢——腦梗,。也就是血脂高就會出現(xiàn)血液粘稠度增高，會導致血液在血管壁上沉淀,，逐漸形成小斑塊,，而這些“斑塊”增多、增大,，導致血管的逐漸堵塞,，使血流變慢，嚴重會完全中斷血液的流通,。如果在腦血管中發(fā)生血流中斷,，腦梗就發(fā)生了。

做好3件事,，讓血脂盡快降正常,，也可以避免心腦血管疾病和腦梗問題的出現(xiàn)

1、運動鍛煉

體育運動不但可以增強心肺功能,、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,，從而降低血脂,。

2、合理補充血管所需營養(yǎng)

這里的血管營養(yǎng)是指甘月脂素化合物,，維持脂肪酸平衡，適當食用,，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量,，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,并能使主動脈中的膽固醇,、甘油三酯含量降低,。

3、控制體重

許多流行病學資料顯示,，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者,。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切,。