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失眠是真正的孤寂！半夜三更,，眾人皆睡我獨(dú)醒,。殘夜生涼，一人在黑夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè),。

【半夜三更早醒,，其實(shí)是身體這2處堵住了】

1、凌晨1-3點(diǎn)醒來,，肝經(jīng)堵住了：

凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令，如果莫名醒來,，多由肝火旺盛所致,，常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀,；

肝經(jīng)不通的表現(xiàn)：失眠早醒,、口干口苦,、情志抑郁、胸脅脹痛,；眩暈,、血壓不穩(wěn)、易怒沖動,；皮膚萎黃,、易倦乏力、前列腺肥大,；月經(jīng)不調(diào),、乳房疾病、小便黃,。

2,、凌晨3-5點(diǎn)醒來，肺經(jīng)堵住了：

凌晨3—5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令,，也就是肺功能最強(qiáng)的時候,，因此肺火過旺、肺氣不足,、肺熱等人群就更容易醒來,。

肺經(jīng)不通的表現(xiàn)：失眠易醒、怕風(fēng),、愛出汗,、咽干咳嗽；過敏性鼻炎,、皮膚干燥,、容易過敏；胸悶氣短,、面色晦暗無光澤,。

【中醫(yī)認(rèn)為：失眠的根源在臟腑】

入睡困難——肝氣郁結(jié)——疏肝；

時睡時醒——脾胃不和——調(diào)脾胃,；

睡不沉——心腎不交——補(bǔ)腎養(yǎng)心,；

做夢多——心火旺盛——養(yǎng)心；

徹夜難眠——心肝火旺——瀉火,；

【千古名方治失眠】

源自張仲景《金匱要略》,，酸棗仁主：心煩不得眠。

茶湯材料主要有：酸棗仁,、百合,、大麥、桑葚、蓮子,、茯苓,、核桃、佛手,、大棗,、甘草。

酸棗仁：東方水果,，安神養(yǎng)心,、疏肝解郁；

百合：歸心,、肝經(jīng),，清心安神，降肝火,；

蓮子：入肝經(jīng),，清肝火，潤肺養(yǎng)心,、安神,；

茯苓：一兩茯苓一兩金，除煩安神,。

酸棗仁百合茯苓茶正是以上幾種材料配成,，睡前2小時來一杯，重回嬰兒般睡眠,。