前言 

心悸是人自覺心跳異常，動悸不安，心慌不寧的一種病癥,。中醫(yī)所講的心悸發(fā)生常與體質(zhì)虛弱,，情志所傷,，過度勞累,，外邪入侵等因素有關(guān)。

心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷,，致氣血陰陽虧虛,，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯,，心脈不暢,，引起以心中急劇跳動，驚慌不安,，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證,。

簡單來說就是可以感受到自己的心跳,，不管是心跳太快、太慢,，或不規(guī)則亂跳時,，都稱為心悸，心悸可在正常人健康的心臟發(fā)生,，因此臨床上可能是正常,，但也有可能是心律不齊。

發(fā)生的原因可參考下面的幾個方面,。

1.體虛久病

稟賦不足,，素體虛弱，或久病失養(yǎng),，勞欲過度,，氣血陰陽虧虛,，以致心失所養(yǎng),，發(fā)為心悸。

2.飲食勞倦

嗜食膏粱厚味,，煎炸炙燸,，蘊熱化火生痰，或傷脾滋生痰濁，痰火擾心而致心悸,。勞倦太過傷脾,，或久坐臥傷氣，引起生化之源不足,，而致心血虛少,，心失所養(yǎng)，神不潛藏,，而發(fā)為心悸,。

3.七情所傷

平素心虛膽怯，突遇驚恐或情懷不適,，悲哀過極,，憂思不解等七情擾動，忤犯心神,，心神動搖,，不能自主而心悸。

4.感受外邪

風寒濕三氣雜至,，合而為痹,，痹證日久，復感外邪,，內(nèi)舍于心,，痹阻心脈，心之氣血運行受阻,，發(fā)為心悸,；或風寒濕熱之邪，由血脈內(nèi)侵于心,，耗傷心之氣血陰陽,，亦可引起心悸。如溫病,、疫毒均可灼傷營陰,，心失所養(yǎng)而發(fā)為心悸?；蛐岸緝?nèi)擾心神,，心神不安，也可發(fā)為心悸,，如春溫,、風溫、暑溫,、白喉,、梅毒等病，往往伴見心悸。

5.藥物中毒

藥物過量或毒性較劇,，損害心氣,，甚則損傷心質(zhì)，引起心悸,，如附子,、烏頭，或西藥銻劑,、洋地黃,、奎尼丁、腎上腺素,、阿托品等,，當用藥過量或不當時，均能引發(fā)心動悸等證候,。

心悸可分為心血不足,，心氣虛弱，陰虛火旺,，痰火上擾,，氣滯血瘀五種類型，飲食宜忌的原則也應有所選擇,。

1.心血不足型

常表現(xiàn)為心悸不寧,，面色少華或萎黃，夜寐不安,，或多夢,，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物,，忌食辛辣香燥食品,。

2.心氣虛弱型

常感心悸氣短，動則出汗或自汗,，面色恍白,、倦怠乏力、胃納減少,，或四肢不溫,，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物,，忌食生冷滋膩物品,。

3.陰虛火旺型

經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干,，手足心熱,，夜寐不安而煩燥，或有盜汗,，舌紅少苔,。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物,。

4.痰火上擾型

常感心悸心慌,，胸悶不安、煩燥不眠,、頭暈口苦,，或痰多惡心、舌苔黃膩,。宜食清熱化痰之物,，忌食煎炸熏烤，滋膩肥甘食品,。

5.氣滯血瘀型

自覺心悸心痛,、胸悶不舒、憋氣隱痛如刺或脹,、舌紫,。宜食化瘀通絡，行氣活血食品,，忌食生冷酸澀之物,。

● 長期熬夜加班，工作壓力增大,，會導致人在高壓環(huán)境中精神緊張,，導致心率過快，心跳加速,，容易產(chǎn)生心慌心悸,。患者需要調(diào)整好心態(tài),，遇到事情不要過度緊張,，保持良好的心態(tài)對心悸的緩解有積極作用。

● 植物神經(jīng)功能紊亂的患者會經(jīng)常發(fā)生心悸,，通過輕度體力勞動后可以感覺明顯的心悸,，正常狀態(tài)下人們經(jīng)過強烈運動或者巨大精神刺激才會產(chǎn)生心悸，而且持續(xù)時間較短,，通過合理休息可以慢慢緩解,。

● 注意力集中的人也容易產(chǎn)生心悸，當人過度集中精神,，專注于某一件事時,，大腦的交叉神經(jīng)興奮性會增強,，導致心搏量增加，神經(jīng)敏感度增強,，這些因素相互結(jié)合會引發(fā)心悸,。

● 更年期女性由于身體較為虛弱，常常會出現(xiàn)心悸癥狀,。原因在于更年期女性容易神經(jīng)衰弱,，導致失眠多夢，心悸心慌,，疲乏無力,，這個階段的女性需要更多的關(guān)心和呵護。

● 心臟功能較差的人也會出現(xiàn)心悸,，主要是跟患者的心肌收縮能力,，心搏量的變化有關(guān)，通過藥物控制心臟病病情可以減少心悸的發(fā)生幾率,。

1,、情緒

應保持心情開朗，情緒穩(wěn)定,，避免 過度興奮和憂傷,。

2、強身

為提高免疫功能,，增強體質(zhì),，在病情穩(wěn)定的情況下，可適當參加太極拳或氣功鍛煉,，但一定要持之以恒,。

3、休息

晚上宜早睡,，不宜熬夜,，保證午睡，對有失眠者,，應服鎮(zhèn)靜劑,，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經(jīng)功能的紊亂,，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏,。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視,，以防心悸的發(fā)生,。

4、避免感冒或咽炎

密切注意氣候變化,，避免寒風侵襲,，盡量勿到擁擠的公共場所,，以免染上感冒。如有咽痛,，應及時診治,。

5、飲食

宜清淡,，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品,，盡量不吃有刺激性的食物,，少喝濃茶或咖啡，不吸煙,，不飲酒,，飲食不過飽。

蓮子百合豬心湯

取蓮子,、百合各30克,，與豬心切片200克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成,。

適用于心悸,、失眠、頭昏,、遺精等,。

五味子湯

取五味子20克，炙甘草30克,，水煎服,。

適用于心悸患者。

 蓮心湯

取蓮子心30枚,，酸棗50克,，炙甘草20克，水煎,。

每晚睡前服,，連服10天。適用于肝火上延,，心腎不交型患者,。

龍眼紅棗粥

取糯米、龍眼肉各50克,，紅棗10枚,，加水共煨粥。日服2次,，連服10天,。

適用于心神不交型患者,。