每年的4月20日是“世界痛風(fēng)日”,，這是因?yàn)檠蛩岬恼Ｖ凳?20umol/L，高于420umol/L就被稱之為高尿酸血癥,。因此防治痛風(fēng)要記住“420”,。

這樣的案例非常多,。下面讓我們一起來科普一下導(dǎo)致該患者出現(xiàn)此癥狀的原因及防治措施吧。

據(jù)估計(jì),，目前我國(guó)約有高尿酸血癥患者1.2億,，約占總?cè)丝诘?0%，而據(jù)報(bào)告顯示,，中國(guó)糖尿病患者約為1.21億,，高尿酸血癥的患者人數(shù)幾乎能與糖尿病患者人數(shù)并駕齊驅(qū)。

尿酸,，是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,，當(dāng)這種代謝發(fā)生紊亂時(shí)，體內(nèi)尿酸生成過多或者排泄過少,，尿酸不隨尿液排出,，而被帶到血液中，形成高尿酸血癥,。

那尿酸值多高才算是患上了高尿酸血癥呢,？看看抽血化驗(yàn)單——正常飲食狀態(tài)下,，兩次空腹檢測(cè)血尿酸水平女性＞360μmol/L（6mg/dL）、男性＞420μmol/L（7mg/dL）,，就可診斷為高尿酸血癥,。

而尿酸高就一定會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)嗎？未必的哦,。根據(jù)臨床數(shù)據(jù),，只有5%-12%的高尿酸血癥患者最終會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，但痛風(fēng)一定是尿酸高或曾出現(xiàn)高尿酸,。所以高尿酸血癥≠痛風(fēng),。

尿酸可以沉積在除了中樞神經(jīng)之外的任何臟器和組織中。大量臨床研究表明：高尿酸血癥與心腦血管疾病,、內(nèi)分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關(guān),。患上高尿酸血癥，腦卒中死亡率增加33%,，冠心病死亡率增加16%,，高血壓增加增加81%。所以尿酸水平越高,，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),，死亡的可能性就越大。

怎么防治高尿酸,？

1.改善生活方式

（1）健康飲食,。已有痛風(fēng)、高尿酸血癥,、心血管代謝性危險(xiǎn)因素及中老年人群,，飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主，嚴(yán)格控制肉類,、海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟等食物攝入,。每日食鹽量應(yīng)≤6g，避免濃湯及辛辣刺激性食物,，具體嘌呤含量飲食如下圖：

（2）多飲水,，戒煙酒。每日飲水量保證尿量在1500ml以上,，最好＞2000ml/天，戒煙,，禁啤酒和白酒,，紅酒可適量飲用。腎病患者飲水量視自身情況而定,，具體請(qǐng)咨詢腎科醫(yī)生護(hù)士,。

（3）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，控制體重。運(yùn)動(dòng)是治療高尿酸的基礎(chǔ),。每日中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,。最好進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快步競(jìng)走,，慢跑,，打太極拳，八段錦,、騎自行車,，爬山等運(yùn)動(dòng)。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4到5次,。肥胖者應(yīng)減體重,，使體重控制在正常范圍。

（4）勞逸結(jié)合,，注意睡眠,。一定不能熬夜，放松心態(tài),，樂觀面對(duì)生活,，每晚聽聽輕音樂，改善睡眠質(zhì)量,。每半年檢查一次尿酸,，力爭(zhēng)控制在正常范圍內(nèi)。

2.積極治療與高尿酸升高相關(guān)的代謝性危險(xiǎn)因素

（如：高血壓,、高血脂,、糖尿病、肥胖）,，遵醫(yī)囑服藥,，避免擅自停藥，積極治療原發(fā)病,，如有不適,，隨時(shí)請(qǐng)到醫(yī)院就診。

3.避免服用使血尿酸升高的藥物

如利尿劑（尤其是噻嗪類）,、皮質(zhì)激素,、胰島素、環(huán)孢素,、他克莫司,、吡嗪酰胺、煙酸等,。對(duì)于需服用利尿劑且合并高尿酸血癥患者,，首選非噻嗪類利尿劑,，同時(shí)堿化尿液、多飲水,，保持每日尿量在2000ml以上,。對(duì)于高血壓合并高尿酸血癥患者，首選噻嗪類利尿劑以外的降壓藥,。有指征服用小劑量阿司匹林的高尿酸血癥患者建議堿化尿液,、多飲水。具體用藥治療方案請(qǐng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,，避免到藥店買藥自行服用而加重病情,。

總的來說，高尿酸,，需要我們“三早”：早控制,、早就醫(yī)、早治療,，等到痛風(fēng)發(fā)作時(shí),，為時(shí)已晚了！注意每年體檢一次哦,，切勿讓高尿酸阻擋我們對(duì)美好生活的向往,！

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