提到衰老，可能是誰都不愿意面對的,，而在生活中,，女性朋友對于衰老的話題可能會更加的關(guān)注，但男人在家庭和事業(yè)中承擔(dān)著重要的角色,，工作和生活的壓力更大,，近幾年，很多男性也面臨著衰老的危機,，一些男人因為生活中的多種不良習(xí)慣,，與同齡人相比，男人可能顯得更老,。

俗話說“三十而立”,，男人過了30歲以后，身體承受壓力和生活中不良習(xí)慣的能力就會更差,，這時,，衰老可能會加速到來，如果你的身體出現(xiàn)了幾個變化,，說明衰老可能已經(jīng)到來了,，你該好好保養(yǎng)身體了。

男性開始衰老時,，往往會有4大變化,，若一個沒占，恭喜你還算年輕

1,、頭發(fā)變少

男人年輕時,，身體機能好，器官功能強大,，腎臟也是強健的,，中醫(yī)認(rèn)為,，腎主毛發(fā)，男人年輕時腎臟健康,，毛發(fā)也是濃密的,，可是，當(dāng)男人開始衰老時,，身體機能下降,，腎臟功能大不如前，男性掉發(fā)越來越嚴(yán)重,，發(fā)際線變高了,，頭發(fā)稀疏、變枯萎,，一旦男人開始出現(xiàn)這樣的表現(xiàn),，說明你的身體可能是衰老了，你該注意好好保養(yǎng)身體了,。

2,、肚子變大

在我們的身邊，常見一些中年男人都有著“將軍肚”,，看上去很“富態(tài)”，其實,，這是身體開始衰老的一種信號,，因為男人在年輕時，身體機能好,，吃得多,，運動得多，身體代謝能力強,，身材還是比較標(biāo)準(zhǔn)的,，可隨著年齡增長，身體代謝下降,，吃得多,、動得少，就很容易導(dǎo)致肥胖,，特別是在肚子上,，脂肪囤積，容易誘發(fā)一系列的慢性疾病,，所以,，一旦男人開始出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn),，是你開始衰老的信號。

3,、肺活量降低

男人的肺活量是比較高的,，特別是男人在年輕時，肺功能強大,，肺活量是比較高的,，一些劇烈運動，爬樓梯等都不在話下,，可是,，男人隨著年齡的增長，身體機能下降,，肺功能也會大不如前,，這時，男人的肺活量也就會慢慢降低了,，特別是對于一些吸煙的男性來說,，肺功能可能會更差。一旦男人開始肺活量降低,，運動后會氣喘吁吁,，可能是肺活量降低了，這是也是衰老向你在“招手”了,。

4,、聽力降低

中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”，腎不好會使聽力下降,，而“腎為先天之本”,，男人腎臟健康，聽力也是非常好的,，可是,，隨著年齡的增長，身體機能下降,，腎臟功能也會大不如前,，這時，男人可能會出現(xiàn)聽力下降的表現(xiàn),，可能是衰老的信號,。當(dāng)男人的聽力下降,，可能是耳道變窄、耳膜增厚引起的,，男人一旦出現(xiàn)這樣的表現(xiàn),，說明你已經(jīng)在慢慢衰老了。

一旦男人開始出現(xiàn)以上4種表現(xiàn),，是你身體開始衰老了,，你應(yīng)該引起重視，在日常生活中,，男人要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,，比如經(jīng)常鍛煉身體，戒煙戒酒,，不要暴飲暴食,，避免經(jīng)常熬夜，只有長期堅持好的生活習(xí)慣,，你的身體才會更健康,，衰老也才會來得更慢一些。