十種中草藥調(diào)理養(yǎng)生經(jīng)方

1,、安神助眠，睡眠質(zhì)量差——酸棗仁+茯苓+百合,；
2,、調(diào)節(jié)血糖，降血糖好搭檔——山藥+靈芝,；

3,、調(diào)節(jié)血壓，高血壓不可怕——三七+山楂,；
4,、潤腸通便，活人不被大便憋（使）——冬瓜+荷葉,；

5,、健運脾胃，脾胃運化強要它來幫忙——蓮子+欠實,；
6,、調(diào)補氣血，氣不滯血不瘀,，離不開——黃芪+當(dāng)歸；

7,、健脾祛濕，健脾祛濕黃金搭檔——茯苓+薏米,；
8,、清熱消炎,，炎癥很可怕，用它消滅它——金銀花+絞股藍,；

9、清泄心火,，口舌生瘡，口還渴——蓮子心+麥冬,；
10、養(yǎng)肝明目,，想要眼睛明亮不近視——枸杞+菊花,。

安神助眠四君子
酸棗仁、蓮子——養(yǎng)心安神,；
百合——清心安神，降肝火,；
茯苓——除煩安神。
酸棗仁百合茶,，養(yǎng)心陰、清肝火,，除煩安神,。每晚睡前來一杯,，助你健康好睡眠。

安神助眠,，中醫(yī)有妙方
準(zhǔn)備食材：桑葚、枸杞,、山楂、茯苓,、百合,、蓮子,、酸棗仁,、大棗、佛手,、甘草。
粉碎,，開水泡五分鐘,。每天2杯,，早上起床,，晚上睡前，1個月,。肝陰血足,，肝火自消，睡眠質(zhì)量變好,。
適用人群：一般人均可食用,，特別適合健康體質(zhì)平和質(zhì)，陰虛體質(zhì),，肝火旺,，失眠,，臉長痘,，腰膝酸軟者、肝區(qū)悶脹,、口苦口臭,、皮膚油膩、脾氣暴躁,、大便干燥,、記憶差這些朋友。