肝臟是人體的凈化器,，人體各個器官工作時會產(chǎn)生一些毒素，最終都需要經(jīng)過肝臟和腸道排出體外,。因此,，為了保持肝臟的健康，需要我們加強肝臟的養(yǎng)生,。在肝臟的養(yǎng)生方式中,，食療是健康又安全的方式。所以,，我們在日常飲食中,，要多吃一些有利于肝臟健康的食物。今天就跟著小編一起來看一下得了肝病別害怕,，平時放開肚皮吃4物,，或能養(yǎng)肝排毒、肝臟越來越健康,！

1.百合

百合性平,、味甘，其中含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、脫甲秋水仙堿等對人體有益的物質(zhì)。具有益氣補中、益肺止咳的作用,，而且秋水仙堿還具有著抗肝纖維化和肝硬化作用,，所以在生活中常食百合可防治肝硬化、肝炎等,。

2.芒果

芒果大家都經(jīng)常見到,，是一種非常好吃的水果。不僅好吃,，芒果中含有豐富的抗氧化劑,，而這種抗氧化劑能夠很好的幫助肝臟清除掉體內(nèi)的毒素，有效的減少肝臟疾病的發(fā)生,。所以尤其是患有肝病的人,，每天可以堅持吃一些。

3.山藥

山藥味甘性溫,，含有淀粉,、鈉、磷,、氨基酸等物質(zhì),，具有去火潤燥、促進(jìn)消化,、活血養(yǎng)胃的作用,，山藥被稱之為滋補圣品，非常適合女性朋友食用,，女性食用有助于活血補氣,，改善子宮內(nèi)部的氣血循環(huán)，適合養(yǎng)生,，當(dāng)人體中的肝火過盛時,，多吃山藥有助于降低肝火，緩解肝臟的負(fù)擔(dān),，有助于養(yǎng)生,。

4.豌豆苗

豌豆苗又可以稱為豌豆芽，也比較常見,，價格親民,。由于豌豆苗有清熱作用，因而有助于肝氣疏通,，增強肝臟的機能,。而且豌豆苗在日常生活中也是十分常見的，生活中有肝臟疾病的人沒事可以多吃點,。所以說得了肝病別害怕,，平時放開肚皮吃百合,， 芒果，山藥,，豌豆苗這4物,，或能養(yǎng)肝排毒、肝臟越來或健康,！