現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量雖然越變越好,，但是美食太多也是有很大的負擔(dān)的,，脂肪肝和酒精肝的人越來越多，而長期熬夜的人也很容易導(dǎo)致肝臟和身體的毒素?zé)o法排解出去,，肝臟的問題越來越多,，不僅僅是影響肝臟的功能下降，還會導(dǎo)致身體其他器官和血管的毒素都難以及時排解,，這都是因為肝臟功能下降產(chǎn)生的影響,，但是肝病問題還是有一些解決辦法的，李時珍稱：它是天然“護肝藥”,！每天吃兩口,，排毒降火，肝病不擾,！

1.蒲公英

蒲公英雖然是常見的野草,，但是很多人并不清除它的實際價值，它可是中醫(yī)很推薦的一種藥食同源的食物,，可以用來做菜也可以用來泡水喝,，蒲公英可以降肝火，也可以幫助將肝毒排解出去,，每天用蒲公英泡水讓身體的毒素慢慢的減少,，肝臟的功能也會慢慢的轉(zhuǎn)好。

2.辣木籽

很多人知道辣木籽是一種很養(yǎng)腎的食物,，但是不清楚它的養(yǎng)肝能力有多強,，很多喝酒的人吃辣木籽解酒，可以將肝臟里面的酒精毒清理干凈,，避免酒精肝,，還可以幫助降肝火和分解肝毒，幫助身體修復(fù)肝臟的細胞,，讓身體更加的健康,，辣木籽可是養(yǎng)肝護肝的好食材！

3.山藥

山藥是一種很補的食物,，在家中常吃的就是山藥燉排骨,，這種滋補的養(yǎng)生湯還是很適合給家人熬煮上一鍋的，尤其是家中有肝臟不好的人可以多喝點湯吃一些山藥,，可以幫助肝臟排毒解毒,，有很強的保肝護肝的作用,，避免肝病侵擾，它可是天然的護肝藥,，適合日常食用,！

李時珍稱：它是天然“護肝藥”！每天吃兩口,，排毒降火,，肝病不擾！